這個是一個機構(gòu)做的測試,一個女性分別連續(xù)五天只睡6個小時與睡滿8個小時。
長期睡眠不足或經(jīng)常熬夜,膚色暗沉、眼袋、黑眼圈、皺紋都會接踵而至!
▲面容變化完全說明睡眠不足=自我毀容!
▲研究表明,睡眠不足患上各種疾病的風(fēng)險也會相應(yīng)增加。
研究發(fā)現(xiàn),每晚睡眠時間不足6小時,持續(xù)一周,人體內(nèi)就會有711種基因的功能發(fā)生改變,其中涉及到新陳代謝、炎癥、免疫力和抗壓等功能!
▲睡眠時間與死亡率是也是息息相關(guān)的!
網(wǎng)上關(guān)于熬夜猝死的消息,更是多到觸目驚心!
朋友圈里,有睡眠問題的人連起來大概可以繞地球一圈了!
人民日報曾發(fā)表過相關(guān)的數(shù)據(jù)統(tǒng)計,我國有31.2%的人存在嚴(yán)重的睡眠問題,有5000萬睡眠中有過呼吸暫停,而睡眠不足的人衰老速度是正常人的2.5-3倍,死亡率也要高出180%!
都市生活的快節(jié)奏和高壓力。似乎只有倒在床上的那一瞬間才預(yù)示著一天真正的結(jié)束。好想像考拉一樣,可以一整天無憂無慮的想睡就睡…睜眼到天亮,想睡睡不著的滋味的確不好受。
但實際上:
①睡眠質(zhì)量差:雖然能夠睡著,但是醒后還是覺得疲勞。
②睡眠感覺障礙:酣然入睡不自知,睡后醒來,以為自己沒睡著,可實際上卻鼾聲如雷。
③睡眠淺:一整夜似睡非睡,一有動靜就驚醒,睡不踏實。
④容易做夢:一閉眼就是夢,經(jīng)常從恐怖驚險的夢中驚醒,一身冷汗,緊張心悸。
⑤入睡困難:白天發(fā)困,夜里精神。明明很想睡,可就是睡不著。心靜不下來,胡思亂想,輾轉(zhuǎn)難眠。
以上也全是失眠的癥狀和表現(xiàn)。
今天小編就給大家推薦一款助眠神器——桂圓酸棗仁膏。
專家說
“為什么選擇桂圓酸棗仁膏”
提到改善睡眠,大家不自覺的就會想到安眠藥。所以不自覺的會有所擔(dān)心。但桂圓酸棗仁膏不是安眠藥!
與安眠藥不同的是,桂圓酸棗仁膏選用了各產(chǎn)地最道地的酸棗仁、桂圓、麥芽、益智仁、大棗等作為原材料,不僅不會麻痹人的神經(jīng),而且都屬于食品的范疇,沒有依賴性,沒有副作用,安全可靠。酸棗、桂圓、麥芽等都是使用非常廣泛的藥食同源的食材,可以使情緒得到舒緩,養(yǎng)心安神,達到改善睡眠質(zhì)量的效果。
補腎健腦,養(yǎng)心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細或沉無力;神經(jīng)衰弱見上述癥候者。
健客價: ¥44滋陰清熱,養(yǎng)心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥,癥見入睡困難、多夢易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
健客價: ¥36疏肝解郁、寧心安神。用于肝郁傷神所致的失眠癥,癥見:失眠多夢,精神抑郁或急躁易怒,胸脅苦滿或胸膈不暢,口苦目眩,舌邊尖略紅,苔白或微黃,脈弦。
健客價: ¥42利水滲濕,健脾,寧心。用于水腫尿少,痰飲眩悸,脾虛食少,便溏泄瀉,心神不安,驚悸失眠。
健客價: ¥89補腎健腦,養(yǎng)心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細或沉無力;神經(jīng)衰弱見上述癥候者。
健客價: ¥36疏肝解郁,養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯,心神不安所致胸肋脹滿,郁悶不舒,心煩心悸,易怒,失眠多夢。
健客價: ¥64益氣補血,健脾養(yǎng)心。用于氣血不足,心悸,失眠健忘,食少體倦,面色萎黃以及脾不統(tǒng)血所致的便血,崩漏,帶下諸癥。
健客價: ¥7益氣健脾,養(yǎng)血安神。用于心脾兩虛、氣短心悸、失眠多夢、頭昏頭暈、肢倦乏力、食欲不振。
健客價: ¥12益氣健脾,養(yǎng)血安神。用于心脾兩虛,氣短心悸,失眠多夢,頭昏頭暈、肢倦乏力,食欲不振。
健客價: ¥11祛心“赫依”病。用于心煩失眠,心神不安。對心“赫依”病尤為有效。
健客價: ¥17祛心“赫依”病。用于心煩失眠,心神不安,對心“赫依”病尤為有效。
健客價: ¥22益氣滋腎,養(yǎng)心安神。用于心腎兩虛所致的失眠多夢,健忘,頭昏頭痛,心慌。
健客價: ¥45益氣健脾,養(yǎng)血安神。用于心脾兩虛,氣短心悸,失眠多夢,頭昏頭暈,肢倦乏力,食欲不振。
健客價: ¥6益氣滋腎,養(yǎng)心安神。用于氣陰兩虛引起的失眠,頭昏,頭痛,心慌。
健客價: ¥22祛風(fēng)除濕,舒筋活絡(luò),溫腎補血。用于風(fēng)濕骨痛,慢性腰腿痛,腎陽不足及氣血虧虛引起的貧血,失眠多夢,氣短,心悸,多汗,厭食,腹脹,尿頻。
健客價: ¥258益氣養(yǎng)陰,滋腎健脾。用于II型糖尿病屬氣陰兩虛、脾腎不足證,癥見倦怠乏力、氣短懶言、自汗盜汗、口干口渴、五心煩熱、腰膝酸軟、心悸失眠、溲赤或多尿、大便干結(jié)等。
健客價: ¥62安神。用于神經(jīng)衰弱和失眠。
健客價: ¥49益氣滋腎,養(yǎng)心安神。用于心腎兩虛所致的失眠多夢,健忘,頭昏頭痛,心慌。
健客價: ¥28益氣補血,健脾養(yǎng)心。用于氣血不足,心悸,失眠,食少乏力,面色萎黃,月經(jīng)量少,色淡。
健客價: ¥19.5補心安神。用于失眠、頭暈,健忘。
健客價: ¥20益氣健脾,養(yǎng)血安神。用于心脾兩虛,氣短心悸,失眠多夢,頭昏頭暈,肢倦乏力,食欲不振。
健客價: ¥7祛心“赫依”病。用于心煩失眠,心神不安。對心“赫依”病尤為有效。
健客價: ¥25益氣養(yǎng)陰,活血通絡(luò),清心安神。用于治療氣陰兩虛,心絡(luò)瘀阻引起的冠心病室性早搏,癥見心悸不安,氣短乏力,動則加劇,胸部悶痛,失眠多夢,盜汗,神倦懶言。
健客價: ¥27