心經(jīng)對(duì)應(yīng)的時(shí)辰是午時(shí)（11時(shí)——13時(shí)），心經(jīng)是調(diào)理心臟氣血，改善心臟功能的“第一要道”、最佳捷徑。

那么心經(jīng)上有沒有這樣一個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)呢？有！就是心經(jīng)的神門穴，相當(dāng)于一個(gè)調(diào)節(jié)心神的“按鈕”。

神門穴在我們兩手的手腕部，腕部?jī)?nèi)側(cè)橫紋下方的小窩里——手臂彎曲，掌門向上，手掌小魚際靠手腕側(cè)的角上有一個(gè)凸起的小圓骨，圓骨的后面稍下可以摸到一根筋，這根筋與腕橫紋交點(diǎn)靠?jī)?nèi)的小窩就是。

每個(gè)穴位每次按揉3—5分鐘，每天兩次。

最好在午休前按揉，因?yàn)樾纳癜捕耍湍芎芸斓娜胨?，睡得更好更香，把心神養(yǎng)得更好！

心經(jīng)是陰經(jīng)，而陰經(jīng)的腧穴和原穴是同一個(gè)穴位，所以神門既是心經(jīng)的腧穴，也是原穴。

所謂腧穴，就是經(jīng)絡(luò)氣血輸注之地，一般位于關(guān)節(jié)附近，是舒經(jīng)活絡(luò)的特效穴；而原穴是臟腑元?dú)饨?jīng)過和會(huì)聚之處，是調(diào)理臟腑氣血的最佳途徑。因此我們刺激神門就能達(dá)到一箭雙雕的目的——既可以疏通心經(jīng)，又能夠調(diào)理心臟的氣血，幫助心臟恢復(fù)正常的功能。

如果你能給神門配上一個(gè)“門閂”——心包經(jīng)的內(nèi)關(guān)穴（在兩手腕內(nèi)側(cè)橫紋上方2寸處，約兩橫指多一點(diǎn)，按準(zhǔn)穴位的時(shí)候會(huì)比其他地方感覺敏感），那就更趨完美了。

內(nèi)關(guān)是心包經(jīng)上的要穴，而心包就是心臟外面的一層“圍墻”，相當(dāng)于心臟的“貼身保鏢”。同時(shí)，內(nèi)關(guān)也是心包經(jīng)的絡(luò)穴，所謂“絡(luò)”就是聯(lián)絡(luò)溝通的意思，它是八脈交會(huì)穴之一，與全身的多條經(jīng)脈有直接聯(lián)系，也是一個(gè)強(qiáng)心養(yǎng)神之寶穴。把它與神門合起來用，先按神門，再壓內(nèi)關(guān)，強(qiáng)心調(diào)神為最佳！

心臟作為人體的內(nèi)臟之主，有心經(jīng)和心包經(jīng)兩條經(jīng)絡(luò)保護(hù)它。其中，心經(jīng)的保養(yǎng)在于幾個(gè)重點(diǎn)穴位。心經(jīng)上的穴位非常少，每側(cè)僅有9個(gè)穴位，這里重點(diǎn)關(guān)注4個(gè)：極泉穴、少海穴、神門穴、少府穴。

【極泉穴】：在腋窩的頂點(diǎn)腋動(dòng)胳膊動(dòng)處。醒腦開竅，治療中風(fēng)后遺癥，上肢麻木、半身不遂等癥狀。平時(shí)多揉揉它，可以緩解情緒緊張、嘴巴發(fā)干、心煩口渴等心火過旺之癥。此外，當(dāng)發(fā)生胃痛、干嘔、胳膊疼痛不能伸舉，尤其是得上腦血栓后遺癥，胳膊活動(dòng)不自如的時(shí)候，這個(gè)穴位就更顯靈了。

【少海穴】：胳膊彎曲，少海穴在肘橫紋內(nèi)側(cè)一頭肘尖里面一點(diǎn)，你一按感覺很特別的地方就是。心經(jīng)屬火，而此穴是合穴，屬水，所以此穴的最大功用就是水火相濟(jì)，促進(jìn)心腎相交，心痛、健忘、失眠、狂躁、過分愛笑、手發(fā)顫胳膊攣痛、牙齦腫痛（與大腸經(jīng)的合谷穴同用），刺激此穴能有緩解，如果再配上三焦經(jīng)的天井穴，則效果更妙！

【通里】：本穴的特殊作用是可以治療中風(fēng)失語癥，因?yàn)橥ɡ锸鞘稚訇幮慕?jīng)的絡(luò)穴，而絡(luò)穴能夠治療本經(jīng)絡(luò)發(fā)生的虛實(shí)病癥，故臨床上常用通里、廉泉，配合金律、玉液點(diǎn)刺出血，療效甚佳。

【神門穴】：神門穴是心神出入之門戶，是心經(jīng)的腧穴也是原穴，所以如果出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、失眠、健忘、受驚了、煩躁不安等，此穴為首選。心血管的問題，如高血壓、心絞痛、冠心病患者平時(shí)也可以找它幫忙。此外還能幫忙解決消化系統(tǒng)的問題，如胃脘痛、沒食欲、消化不好等。

【少府穴】：握拳，小指尖所指的地方就是。此穴專治雜毛病，如心里煩悶、胸中脹痛、感覺吸不上氣、手掌發(fā)熱、中指伸卷不利、陰癢、陰痛、小便不利都可以點(diǎn)按少府穴來緩解。

心經(jīng)午時(shí)氣血最旺，所以這4個(gè)穴位的最佳調(diào)養(yǎng)時(shí)間是在午時(shí)，最好是午休前，揉完后睡一覺，效果最好。