中醫(yī)認(rèn)為，人體健康養(yǎng)生重于治療。飲食尤為重要，“病從口入”，說明了營養(yǎng)對健康的重要意義?，F(xiàn)代科學(xué)研究和醫(yī)學(xué)臨床證實，人的牙齒、腸胃等器官的功能，都符合食素動物的特征。

水果、蔬菜營養(yǎng)豐富，易消化吸收。五谷雜糧又包含了人體健康所需的一切物質(zhì)成分，被中華先祖認(rèn)定為主要食物。從健康角度來說，水果、蔬菜、五谷雜糧比動物類食品更易消化吸收。食品安全方面，水果、蔬菜、五谷雜糧比現(xiàn)代添加了大量激素、抗生素飼料飼養(yǎng)出來的動物食品更為安全可靠，是人體健康食品的首選。

從中醫(yī)古籍史料證明，營養(yǎng)學(xué)的最先倡導(dǎo)者本人認(rèn)為應(yīng)是中華先祖。“一方水土養(yǎng)一方人”，“病從口入”，“橘生淮南則為橘，橘生淮北則為枳，水土異也”，“食素者睿智”，“食肉者彪悍”，中醫(yī)治病講“地道藥材”……等，都闡明了營養(yǎng)的原理。中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)里就含蓋了所謂的營養(yǎng)學(xué)。

本人認(rèn)為維系生命的營養(yǎng)（能量）主要分為三大類:

（1）食物:包含糖類、脂類、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和水份等。給身體輸送生命所需的能量，調(diào)節(jié)器官生理機能，修補細(xì)胞組織和正常代謝等。

（2）水:包含礦物質(zhì)等成份。促進食物的消化和吸收，調(diào)節(jié)體溫，維持臟腑正常循環(huán)及排泄，維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡，滋潤各器官組織，降低器官間的摩擦等。

（3）空氣:包含生命所需的大量氧氣和微生物。供給細(xì)胞所需的氧及光和作用的媒介，吸收熱量，平衡體溫，維持體內(nèi)正常循環(huán)和排泄。

兒童由于臟腑的生理功能還未完全發(fā)育成熟，如果過食，就會“積食郁熱”，也就是人們常說的“食火”，就會使脾胃受損，影響消化吸收，從而導(dǎo)致多種疾病。

1.積食會導(dǎo)致咳嗽:小兒積食會導(dǎo)致咳嗽，也就是中醫(yī)所說的“食咳”?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》:“食于胃，關(guān)于肺”；《醫(yī)學(xué)入門》:“食咳因積食生痰，痰氣沖胸腹?jié)M者”；《脾胃論》:“脾虛肺最受病”……，很多人都不理解這個道理，脾和肺是兩個器官，積食怎么會引起咳嗽呢？因為中醫(yī)認(rèn)為，五臟六腑之間都是有關(guān)聯(lián)的，脾為生痰之源，肺為貯痰之器。積食過久，造成脾胃虛弱，日久就會生痰，導(dǎo)致咳嗽不止。所以，食咳的小兒大多有積食化熱的癥狀，如:肚子脹、厭食、噯腐、口臭、手足心發(fā)熱、大便干結(jié)或便秘，舌質(zhì)偏紅、苔厚膩等。

《消食退熱止咳飲》:炒山楂、陳皮、杭菊、杏仁、川貝熬湯后加蜂蜜，溫飲。

2.積食會導(dǎo)致發(fā)熱（積熱）:吃下的食物停滯在中焦，久之就會化熱，熱蒸于內(nèi)，體溫就會上升。此類孩子大多面黃、腹脹、吐瀉、積食不化、大便酸臭等?！睹}經(jīng)》:“小兒有宿食，嘗暮發(fā)熱，明日復(fù)止，此宿食熱也”。

《化食清熱湯》:焦三仙、陳皮、蒲公英、黃芩、金銀花、大棗熬湯飲服。

3.積食會導(dǎo)致小兒肺炎:積食傷脾，脾虛生痰，痰貯于肺阻瘀肺道，郁久化熱，熱久傷肺。得肺炎的孩子大多與積食有關(guān)。牌虛日久，土（脾）不生金（肺），肺陰虧虛，導(dǎo)致陰虛內(nèi)熱，也就是子盜母氣，脾氣自然更虛。中醫(yī)治此類病就叫“杜痰”，即防微杜漸的意思。

《治幼兒肺炎方》:桔梗、陳皮、浙貝、連翹、白茅根、杏仁、天冬、雪梨共熬湯，熱服。

4.積食與小兒呼吸道反復(fù)感染:積食導(dǎo)致脾胃功能失調(diào)，進而影響到肺，“肺主皮毛”，所以有積食的孩子體表一受寒，就容易反復(fù)呼吸道感染。

《消食清肺湯》:生三仙、白術(shù)、陳皮、白果、蘆根、炙草熬湯，熱飲。

5.積食與咽炎:咽炎，中醫(yī)叫“喉痹”。咽喉是肺與胃的門戶，積食易生火，而火的特性是向上，所以就會上攻到咽喉，導(dǎo)致喉痹。

《利咽消積清火湯》:沙參、玄參、蒲公英、青果、烏梅、石斛、柴胡、炙草、雪梨，熬湯溫服。

6.積食與頭痛:積食會導(dǎo)致小兒前額疼。中醫(yī)最大的優(yōu)勢在于整體觀，前額屬脾胃，兩側(cè)屬肝膽，頭頂屬心肺，后腦屬腎臟。積食會導(dǎo)致脾胃失調(diào)，造成前額疼痛。

《健脾止頭痛方》:焦三仙、白芷、川芎、天麻、炙草、大棗，水煎服。

7.積食與小兒便秘:《幼科發(fā)揮》:“太飽傷脾”。太飽傷脾積食，脾常不足，脾運受阻，食滯腸腑，積久化熱，積熱蘊結(jié)，腸道傳導(dǎo)失常，大便秘結(jié)不通。

《消食導(dǎo)滯湯》:焦三仙、厚樸、枳實、黑芝麻，熬湯加蜂蜜，溫服。

8.小兒積食與泄瀉:中醫(yī)認(rèn)為，積食常與“風(fēng)寒”、“濕熱”、“署濕”之邪相兼并存，交結(jié)于胃腸，致使脾胃氣機難復(fù)升降，進而導(dǎo)致泄瀉反復(fù)發(fā)作。本人治此病一般會“通因通用”，也就是“以通治通”。有許多人看了本人開的處方后，常常會問“孩子都拉成這樣了，咋還給開通肚子的藥呢？”《素問.至真要大論》中:“寒因寒用，熱因熱用，塞因塞用，通因通用，心伏其所主，而先其所因。”所以很多人治不了的疾病，本人的處方肯定三付奏效。這就是“物極必反”的道理。就拿積食腹瀉來說吧，食滯內(nèi)停，阻滯腸胃，導(dǎo)致腹痛泄瀉，此時不僅不能止泄，反而當(dāng)消食攻下，推蕩積滯，才能使積去而泄自止。此方不便公開，不是本人保守，實是怕辨證不清者照搬應(yīng)用，鑄成大錯。還望各位圣人諒解。謝謝！

9.小兒積食與盜汗:食滯腸胃，郁蒸化熱，熱蒸津液外泄為汗。小兒為純陽之體，夜寐則陽入于陰，加之積熱內(nèi)蘊，夜晚盜汗必重。此癥只需消積泄熱，即可汗止。

10.小兒積食與舌苔剝脫:小兒舌苔剝脫與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中的地圖舌相似。是由乳積食滯，郁久化熱，蘊結(jié)心脾，火熱上熏導(dǎo)致舌苔剝脫。此癥只需消食導(dǎo)滯，清心火瀉脾熱即愈。

11.小兒積食與貧血:積食易致脾虛，而脾臟為氣血生化之源，所以積食久了，必然易造成血虛。也就是說脾胃不好，小兒就易偏食厭食挑食，營養(yǎng)就會失衡，造成貧血。此癥可調(diào)理脾胃即可基本療愈。

12.小兒積食與驚啼:《素問.逆調(diào)論》:“胃不和則臥不安”。即食滯于中，氣滯不行，脹滿腹痛，不眠難安，還會積滯化熱，內(nèi)擾心脾，致小兒驚啼不止。此癥需辨別清楚，方可對癥施藥，不誤病患。

13.小兒積食與蕁麻疹，丘疹:小兒積滯日久，易損傷脾胃，致郁而化熱，聚濕生痰。脾主肌肉四肢，此時一方面熱、痰、濕相合，外發(fā)于肌腠，導(dǎo)致蕁麻疹、丘疹等。另一方面，脾胃損傷，易感外邪，內(nèi)有積熱，外有外邪，內(nèi)外夾攻，就易郁于肌腠而出現(xiàn)蕁麻疹、丘疹等疾病。此癥需解毒、消食、和胃即奏效。

小兒飲食應(yīng)以素食、水果、蔬菜為主。宜清淡，忌油膩厚味。從小打下內(nèi)臟清潔，體液純凈的健康基礎(chǔ)。才能保證人生旅程中風(fēng)雨的襲擾。