冬季是呼吸道感染疾病的高發(fā)季節(jié)，需要引起我們足夠重視，很多小朋友或老年人都不幸“中招”，特別是剛開始上幼兒園或上學(xué)的孩子，讓家長們十分苦惱。

“我家寶寶一入冬就生病，反反復(fù)復(fù)，1個多月總在吃藥。”

“我家孩子，只要身邊有人感冒發(fā)燒，他就跟病。有時候別人沒病，他倒是搶在前面病。”

相信很多家長都會有這些苦惱，如何讓孩子提高抵抗力？是很多家長的訴求所在。想要孩子不生病，你先要了解感冒是“怎么來的”。

1“吃”出來的感冒

冬季寒冷，室內(nèi)外溫差大，室內(nèi)空氣流通不良，是引起人群冬季常患呼吸道疾病的重要原因。另外“吃”出來的感冒也不容小覷。

看過《紅樓夢》的人都知道第53回有這么一段：這賈宅中的風(fēng)俗秘法，無論上下，只略有些傷風(fēng)咳嗽，總以凈餓為主，次則服藥調(diào)養(yǎng)。

雖然這是小說中的情節(jié)，卻并非虛構(gòu)，它提出了“限食療法”對于防治感冒的作用。

中醫(yī)醫(yī)院重癥醫(yī)學(xué)科醫(yī)師吳義春曾接診這樣一個反復(fù)發(fā)燒的內(nèi)蒙古患兒病例：反復(fù)發(fā)燒究其原因，細(xì)問家長得知：因長期有病，都說是免疫力低、抵抗力弱，故經(jīng)常讓孩子吃肉、補(bǔ)品。根據(jù)中醫(yī)“損谷則愈”傳統(tǒng)，除據(jù)癥用藥外，囑其務(wù)必忌口，少吃肉，晚飯不能過飽，調(diào)理一周，燒未再起。

中醫(yī)小兒養(yǎng)生有一條關(guān)鍵理念是“要想小兒安，三分饑與寒”。

而實際情況，恰恰相反，有些父母過于溺愛孩子，尤其隔代帶養(yǎng)，擔(dān)心孩子營養(yǎng)不夠，長期過度地給孩子吃高蛋白、高熱量的食物，如牛奶、雞蛋、巧克力或肉食，這些食物過量攝入會導(dǎo)致體內(nèi)內(nèi)熱增加。

另外，愛吃零食、吃飯不定時、生活不規(guī)律等不良生活習(xí)慣均能造成胃長期不間斷工作，日久會導(dǎo)致胃腸運(yùn)化功能減弱，積而生熱，就像手插到糧倉里會覺得發(fā)熱是一個道理。

內(nèi)有熱就很容易因為外有寒而著涼，這與“冬季室內(nèi)外溫差大，如出門不注意保暖易感冒是一個道理”。

實際上，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也同樣驗證了半饑餓狀態(tài)能阻止或逆轉(zhuǎn)許多慢性疾病的發(fā)展，并能夠激活長壽基因，延長壽命。

如日本的小倉重成于上世紀(jì)80年代觀察了哮喘等病患者，除了給對證的方藥外，同時采用了控制飲食、通腑滌腸等方法以消里實，使臨床的治愈從20%~30%提高到70%～80%。

瑞士的民間療法，以饑餓療法使頑固重癥類風(fēng)濕患者癥狀顯著減輕，與中醫(yī)的“損谷則愈”有異曲同工之妙。

改革開放以來，國人的飲食結(jié)構(gòu)從傳統(tǒng)的“五谷雜糧”向西方“肉蛋奶”模式轉(zhuǎn)變，由于不同種族在體質(zhì)上差異巨大，中國居民體質(zhì)向來沒有西方人健壯，脾胃功能相對虛弱。

因此，帶來了口福的同時亦增加了心腦血管疾病、糖尿病、癌癥等慢性病的發(fā)生率。

調(diào)查顯示，原本發(fā)病率不高的乳腺癌、結(jié)直腸癌以及精神類疾病等短時間內(nèi)增長迅速，中西方的疾病譜越來越接近。

感冒同樣如此，很多都是“吃”出來的。

2感冒三部曲，你屬于哪一步？

感冒還分三個階段？不是扛扛就好嗎？——非也。

尤其很多上了年紀(jì)的老人或者小朋友感冒久治不愈，就會容易并發(fā)肺炎、腎炎、心內(nèi)膜炎等。

就感冒本身而言，通過接診的大量感冒病例分析，感冒也會分為三個階段，即感冒的早期、中期、恢復(fù)期。

感冒早期：各種癥狀相對明顯，包括發(fā)燒、咽喉腫痛、鼻塞等；

感冒中期：發(fā)燒癥狀有所緩解基本消退，此階段主要為咳嗽，或干咳，或有痰，常常伴有嗓子癢不舒服，這個階段現(xiàn)在逐漸被認(rèn)識，被稱為“感冒后咳嗽”，常規(guī)的輸液治療效果并不滿意；

到了恢復(fù)期：感冒各種癥狀逐漸消退，但是還會有余熱未清、口干等癥狀，此時如灶膛火星還需要“除熱務(wù)盡”，尤其不能肥甘厚味助長內(nèi)熱導(dǎo)致感冒治療不徹底或反復(fù)發(fā)作。

3吳博士的愛心感冒茶

在臨床中針對感冒的三階段，我一般用三個方劑有針對性治療，才能精準(zhǔn)施策、效如桴鼓。

第一階段：針對“凍”著，受涼的原因，而寒邪最為肅殺，容易入里化熱，可以及時散寒解熱，其中務(wù)必注意“寒”與“熱”的輕重。

寒癥輕微可以用香菜、蔥白、生姜等煎水喝。

寒邪重者，渾身關(guān)節(jié)酸痛，鼻塞嚴(yán)重可以用麻黃配伍治療(此點(diǎn)務(wù)必正規(guī)就醫(yī))。

第二階段：針對咽癢不適，咳嗽不緩解，可以用止咳化痰，疏表宣肺法治療。

其中黃痰可以加用魚腥草；咽痛可以用生甘草、桔梗；夜間咳嗽可以用當(dāng)歸。

干咳可以用枇杷葉，而荊芥、連翹、蘆根也不可少，能啟門逐寇，發(fā)汗止咳，有畫龍點(diǎn)睛之妙。

第三階段：務(wù)必及時除熱徹底。

小朋友舌象多見舌尖紅，說明余熱未清，可以用竹葉石膏湯加減合用消食和胃之品，才不會使兒童感冒反復(fù)發(fā)作。

而對于小朋友長期反復(fù)感冒的不妨用點(diǎn)防感合劑代茶飲用：

防感合劑

主要成分：蘆根、生甘草、連翹、川貝、生山楂、陳皮、炒麥芽等。

適應(yīng)癥：適用于容易咽喉腫痛、咳嗽、少痰或無痰，食欲差、心煩急躁，手足心熱，睡眠不安，大便偏干或正常，舌嫩紅，舌苔薄白或舌根苔厚等內(nèi)熱重的孩子。

功效：起到潤肺清心，和胃生津的作用。

用法：此方口感酸甜，小朋友容易接受。家長在使用時，可先將藥物倒入鍋中，加適量水浸泡10分鐘，然后大火煮開后，小火煮5分鐘，再將藥液濾出后，代茶飲。