四白穴：祛風(fēng)明目、散發(fā)脾熱

2018-01-20 來(lái)源：醫(yī)學(xué)之家標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：四白穴位于人體面部，瞳孔直下，當(dāng)眶下孔凹陷處。取穴時(shí)通常采用正坐或仰靠、仰臥姿勢(shì)，四白穴位于人體面部，雙眼平視時(shí)，瞳孔正中央下約二厘米處(或目正視，瞳孔直下，當(dāng)眶下孔凹陷處)。

　　四白穴：祛風(fēng)明目、散發(fā)脾熱

　　四白穴是人身體一個(gè)重要的穴位，屬足陽(yáng)明胃經(jīng)。目正視，瞳孔直下，當(dāng)眶下孔凹陷處；在眶下孔處，當(dāng)眼輪匝肌和上唇方肌之間；

　　有面動(dòng)、靜脈分支，眶下動(dòng)、靜脈有面神經(jīng)分支，當(dāng)眶下神經(jīng)處。主治目赤痛癢，目翳，眼瞼瞤動(dòng)，口眼歪斜，頭痛眩暈。

　　【腧穴釋義】

　　四白。四，數(shù)詞，指四面八方，亦指穴所在的周?chē)臻g。白，可見(jiàn)的顏色、肺之色也。該穴名意指胃經(jīng)經(jīng)水在本穴快速氣化成為天部之氣。本穴物質(zhì)為承泣穴傳來(lái)的地部經(jīng)水，其性溫?zé)幔傻夭苛髦了陌讜r(shí)，因吸收脾土之熱而在本穴快速氣化，氣化之氣形成白霧之狀充斥四周，且清淅可見(jiàn)，故名。

　　【取穴位置】

　　四白穴位于人體面部，瞳孔直下，當(dāng)眶下孔凹陷處。取穴時(shí)通常采用正坐或仰靠、仰臥姿勢(shì)，四白穴位于人體面部，雙眼平視時(shí)，瞳孔正中央下約二厘米處(或目正視，瞳孔直下，當(dāng)眶下孔凹陷處)。

　　【穴位解剖】

　　在眶下孔處，當(dāng)眼輪匝肌和上唇方肌之間；有面動(dòng)、靜脈分支，眶下動(dòng)、靜脈有面神經(jīng)分支，當(dāng)眶下神經(jīng)處。

　　【功能主治】

　　功能：散發(fā)脾熱，向天部提供水濕。

　　主治：目赤痛癢，目翳，眼瞼(目閏)動(dòng)，口眼歪斜，頭痛眩暈。

　　【穴位配伍】

　　配陽(yáng)白穴，地倉(cāng)穴，頰車(chē)穴，合谷穴治口眼歪斜；

　　配攢竹穴治眼瞼瞤動(dòng)。

　　【臨床運(yùn)用】

　　四白穴的主治病癥為：指壓該穴道，能提高眼睛機(jī)能，對(duì)于近視、色盲等眼部疾病很有療效。

　　【附注】

　　隨著電腦、網(wǎng)絡(luò)等辦公自動(dòng)化系統(tǒng)的普及，工作的緊張、休息不足，容易導(dǎo)致眼部疲勞，視力疲勞。在感覺(jué)疲勞的時(shí)候，除了給于適當(dāng)?shù)男菹⑼猓?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.hbyuguan.com/zypd/zyts/tnam/' target='_blank'>按摩四白穴進(jìn)行刺激，也是舒緩疲勞的好方法。

　　所謂“四白穴”，就是“四方明亮”之意，通過(guò)對(duì)四白穴進(jìn)行按摩，可以對(duì)緩解眼部肌肉疲勞，眼部起到很好的保健作用，而且還可以緩解面部痙攣等癥。

　　按壓方法：使用雙手的食指，略微用力進(jìn)行按壓；

　　時(shí)間與次數(shù)：每次持續(xù)按壓3秒，10次為1組；最佳刺激時(shí)間：早、中、晚，各一組。眼保健操第三節(jié)按揉四白穴。

　　四白穴位置：先把左、右食指和中指并攏對(duì)齊，分別按壓在鼻翼上緣的兩側(cè)，然后食指不動(dòng)，中指和其他手指縮回呈握拳狀，食指所在的位置便是四白穴。又或是當(dāng)你兩眼平視前方時(shí)，瞳孔下一寸處的顴骨弓凹陷中，也就是眼眶下緣正中直下一橫指處。

　　動(dòng)作要求：閉上眼睛，先將左右食指與中指并攏，放在靠近鼻翼兩側(cè)處，再以?xún)墒执竽粗钢卧谙码窆前枷萏?，然后放下中指使之與其余手指一并收攏如握拳狀，以雙手食指指腹分別在在面頰中央按揉。旋轉(zhuǎn)按揉一圈為一拍，如做八個(gè)八拍即六十四拍，則每過(guò)一個(gè)八拍就改變一次旋轉(zhuǎn)方向。

　　動(dòng)作要領(lǐng)：穴位不需要移動(dòng)，按揉面不要太大。

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