咽炎是冬季常犯的一種上呼吸道疾病，特別是慢性咽炎很是折磨人，冬季氣溫驟降，空氣濕度降低，若人們不注意做好保濕工作，就很容易誘發(fā)慢性咽炎。特別是一些需要多說話的職業(yè)人士，比如教師、培訓(xùn)師等。

　　慢性咽炎有哪些特征

　　1、咳嗽

　　咽喉部急性炎癥后期，多數(shù)是在流行性感冒之后，因?yàn)檠装Y的遷延存在，局部會(huì)有癢的感覺，從而遺留咳嗽癥狀。如果此時(shí)沒有給予繼續(xù)有效治療，咳嗽會(huì)遷延存在。

　　2、疼痛

　　咽喉部炎癥急性期。主要是咽部會(huì)出現(xiàn)疼痛的表現(xiàn)。

　　3、異物感

　　因?yàn)檠装Y的長期存在，咽喉部組織增生，尤其是舌根部淋巴結(jié)腫大，臨床上稱為：舌扁桃體炎，腫大的舌扁桃體可以刺激會(huì)厭，產(chǎn)生異物感。

　　4、咽干

　　長期的慢性炎癥，在濫用抗生素的情況下，炎癥的相關(guān)癥狀常常表現(xiàn)的極不典型,僅僅只是表現(xiàn)為咽干。另外，鼻塞，可以導(dǎo)致病人平臥位時(shí)張口呼吸，久而久之，常常表現(xiàn)為晨起咽干。同樣，肥胖的病人，會(huì)因?yàn)檠是华M窄，平臥位時(shí)，也表現(xiàn)為張口呼吸。結(jié)果，也會(huì)在伴隨其它癥狀的同時(shí)，出現(xiàn)咽干。

　　慢性咽炎怎么調(diào)理

　　1、保持咽部濕潤

　　咽炎一旦是遇到了干燥的情況往往就比較容易發(fā)作，總是感覺到咽部有異物。咳不出咽不下，很是難受?？梢栽诿刻焱砩纤X前喝一杯蜂蜜水，既能夠滋潤去噪又可以強(qiáng)身健康，對(duì)于咽炎非常有好處。

　　2、少吃辛辣、少煙少酒

　　生冷刺激性的食物能夠刺激咽喉粘膜，造成咽部充血腫脹，吞咽東西的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)疼痛感，能夠加重原有的炎癥。對(duì)于炎癥的消退非常不利，煙酒不僅僅對(duì)身體具有傷害，對(duì)咽部也沒有好處，可以導(dǎo)致咽喉粘膜干燥。加重咽喉部位的異物感和粗糙感，所以嗜好煙酒的人很多都有咽炎，對(duì)于咽炎患者來說應(yīng)該及時(shí)的戒煙戒酒。

　　3、保持少說慢說

　　90%以上的教師都會(huì)發(fā)生咽炎，這是由于說話比較多造成的，所以咽炎患者應(yīng)該減少說話，說話的時(shí)候不要聲嘶力竭。要講究慢、輕，避免因?yàn)檎f話造成對(duì)咽部的傷害。

　　4、鍛煉不要太劇烈

　　冬天的早晨污染物經(jīng)過一天的沉降，已經(jīng)到達(dá)了地面。這個(gè)時(shí)候空氣的污染程度比較嚴(yán)重，這個(gè)時(shí)候鍛煉無異于成為了一個(gè)大型的吸塵器，對(duì)身體很不好，對(duì)咽炎也不好，可以選擇在每天午后陽光溫暖的時(shí)候進(jìn)行鍛煉，鍛煉的時(shí)候也不要過于劇烈。因?yàn)閯×业腻憻挄?huì)造成呼吸急促，使得寒冷的空氣被快速吸入，刺激咽部，造成咽部發(fā)炎，腫脹，咽炎癥狀加重。

　　5、多喝水

　　用鹽水熏蒸喉嚨也是緩解病情的好方法?？捎靡粋€(gè)大的碗或湯盆，多放一些煮沸的鹽水，張大嘴對(duì)著蒸汽吸氣、呼氣，每次大約10-15分鐘，每天2-3次。

　　6、注意口腔衛(wèi)生

　　多吃一些含維生素C的水果、蔬菜，以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的東西。比如豬蹄、魚、牛奶、豆類、動(dòng)物肝臟、瘦肉等。注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手。早晚可用淡鹽水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡鹽水，可清潔和濕潤咽喉，預(yù)防細(xì)菌感染。

　　慢性咽炎推薦茶飲

　　1、胖大海生地

　　冰糖30克，生地12克，胖大海5個(gè)。將這些藥材一起放到熱水瓶內(nèi)，然后沖入沸水半瓶，蓋上蓋子燜15分鐘左右?？梢援?dāng)做茶來喝。根據(jù)患者的飲用適量可以用2-3劑，對(duì)于慢性咽炎療效很好，可以治療聲音嘶啞、喉中燥癢、干咳等癥。

　　2、羅漢果飲

　　羅漢果9克，天冬15克，柿霜3克。先將上三者分別洗凈，放入杯中，用沸水泡服。每日1次，代茶頻飲。本方具有養(yǎng)陰潤咽的作用，適用于慢性咽炎偏于腎陰虛者。

　　3、綠茶蜂蜜飲

　　綠茶5克，蜂蜜適量。將綠茶置杯中，沖入沸水，加入蜂蜜飲服，每日1劑?？汕鍩崂剩瑵櫡紊?。

　　4、橄欖茶

　　取橄欖兩枚，綠茶1g。先把橄欖切成兩半之后，和綠茶放入被子中，沖入開水，加蓋悶5min后飲用。適用于慢性咽炎，咽部異物感的患者。