煩躁生氣的時候，一按這個地方，很快就心情舒暢了

2018-01-15 來源：中國中藥雜志標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：研究發(fā)現(xiàn)，生氣時心臟血流比平時增加了一倍！生氣時心臟的收縮力加強，心跳加速，大量的血液涌向心臟，心臟則需要加倍工作，這時就會出現(xiàn)心率不齊、心肌缺血、胸悶、心慌甚至誘發(fā)心絞痛和心肌梗塞。

　　煩躁生氣的時候，一按這個地方，很快就心情舒暢了

　　生氣的危害大家都知道，那么當(dāng)我們生氣的時候，應(yīng)該怎樣做，才能快速調(diào)節(jié)好情緒呢？其實只要按一下我們身體上這些“消氣穴”，很快就讓你心情舒暢了，下面一起來看看吧。

　　膻中穴

　　氣機樞紐

　　操作方法：雙手合十，用手掌根部，叩擊膻中穴20-30次，然后深呼吸，吐出憋悶在胸中的郁結(jié)之氣。

　　疏肝經(jīng)

　　排氣通道

　　操作方法：雙手從胸部循肝經(jīng)，向下捋100次，配合深呼吸。

　　太沖穴

　　消氣開關(guān)

　　操作方法：沿足背側(cè)，第一、二跖骨間隙往上推，在兩骨頭結(jié)合處之前凹陷處既是太沖穴，按摩50—100次，配合深呼吸。

　　生氣后器官的變化

　　1心臟血流增加一倍

　　研究發(fā)現(xiàn)，生氣時心臟血流比平時增加了一倍！生氣時心臟的收縮力加強，心跳加速，大量的血液涌向心臟，心臟則需要加倍工作，這時就會出現(xiàn)心率不齊、心肌缺血、胸悶、心慌甚至誘發(fā)心絞痛和心肌梗塞。

　　建議：此時請你盡量微笑，并回憶一些愉快的事，這樣可以令血液趨于均勻，心臟跳動恢復(fù)節(jié)律。

　　2免疫系統(tǒng)罷工6小時

　　一旦生氣時，大腦會命令身體制造一種由膽固醇轉(zhuǎn)化而來的“皮質(zhì)固醇”。“皮質(zhì)固醇”是一種壓力蛋白，如果在身體內(nèi)積累過多，就會阻撓免疫細胞的運作，讓身體的抵抗力下降，甚至?xí)屆庖呦到y(tǒng)昏了頭去攻擊身體的正常細胞。

　　建議：在要生氣時，回憶自己做過的善事可以進入一種身心合一的狀態(tài)。

　　3生氣時甲狀腺變甲亢

　　生氣令內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，使甲狀腺分泌的激素過多。甲狀腺是身體中參與新陳代謝的重要器官，當(dāng)你感覺到熱血沸騰的時候就是甲狀腺受到刺激了，久之會引發(fā)甲亢。

　　建議：你不妨放松坐下來，閉眼，深深吸氣，頭向前方彎下來，下巴緊緊抵著胸骨，然后慢慢抬起頭，呼氣。

　　4肝臟比平時大了一圈

　　生氣后，最先傷的就是肝臟！所謂“氣大傷肝”，如果經(jīng)常生氣，就會出現(xiàn)肝病、甚至是肝硬化。也有研究顯示，生氣時肝臟要比平時大了一圈。而在中醫(yī)看來“怒傷肝”，生氣導(dǎo)致肝氣郁結(jié)、肝膽不和，很多人生完氣后都會出現(xiàn)“兩肋疼痛和肝區(qū)疼痛”。

　　建議：生氣時馬上喝一杯水。水能促進體內(nèi)的游離脂肪酸排出，還可以減小它的毒性。

　　5生氣時腸胃功能紊亂

　　你生氣時，胃也會生氣！這是因為胃部血流量減少，供血量不足，胃腸蠕動困難，引發(fā)胃腸“消極怠工”。生氣還會引起交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致胃腸血流量降低，蠕動減速，食欲不振，引起腸胃功能紊亂、胃潰瘍等。

　　建議：此種時候你不妨按摩胃部，緩解不適。