練太極不明理，何以談養(yǎng)生？

　　無(wú)論中醫(yī)學(xué)還是太極拳，其防病治病、養(yǎng)生保健，最后都要落實(shí)在臟腑功能上。中醫(yī)學(xué)中的臟腑經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)是其核心部分，因?yàn)槿耸且粋€(gè)有機(jī)的整體，五臟六腑之間各有專(zhuān)司，又互相依存，相互制約、相互協(xié)調(diào)。而且在五臟與形體外竅之間，五臟與情志活動(dòng)之間都有密切的聯(lián)系。

　　所以五臟之健康與臟腑之間生理功能的平衡協(xié)調(diào)，是維持人體內(nèi)外環(huán)境相對(duì)恒定的關(guān)鍵所在。同時(shí)保持良好的情志狀態(tài)又能穩(wěn)定五臟六腑的正?；顒?dòng)。太極拳運(yùn)動(dòng)即是通過(guò)吻合人體骨骼最佳受力狀態(tài)的運(yùn)動(dòng)框架，達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)，旺盛氣血，濡養(yǎng)五臟六腑的效果。

　　什么是“骨骼最佳受力”呢？不難想象，我們的房子，無(wú)論什么形狀，都是符合力學(xué)原理的，否則房子就不會(huì)穩(wěn)固。太極拳運(yùn)動(dòng)是人體的運(yùn)動(dòng)，那么就要吻合人體生理特點(diǎn)，陳鑫著作中提到“骨節(jié)要對(duì)”，就是要吻合骨骼最佳受力狀態(tài)，這時(shí)可以讓經(jīng)絡(luò)在空間的走向非常有利于體內(nèi)內(nèi)氣的流動(dòng)。太極拳絕對(duì)不只是劃兩個(gè)慢悠悠的動(dòng)作。如果不具備這些要素，那么其養(yǎng)生功效就無(wú)從談起，甚至訓(xùn)練不當(dāng)還會(huì)產(chǎn)生損傷。

　　那么我們練習(xí)的太極拳有沒(méi)有吻合骨骼最佳受力呢？這不得不引起我們的深思。

　　中醫(yī)學(xué)認(rèn)為心主血脈、主神志，心血運(yùn)行不暢、心血虧虛都可以影響心臟的功能。而太極拳運(yùn)動(dòng)就實(shí)現(xiàn)疏通氣血運(yùn)行通道，然后再以節(jié)節(jié)貫穿的特定運(yùn)行模式使氣血流通旺盛，從而加速了血液循環(huán)，減輕了心臟負(fù)擔(dān)，對(duì)人體和心臟都起到了保健作用。

　　中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，脾主運(yùn)化、胃主受納、肝主流泄，三者的功能影響著正常的氣機(jī)升降出入和人體的正常消化功能。就像易太極口訣里常提到的“收腹、下沉、胸腔膨脹”使胸、隔、腹、背、腰等處肌肉有規(guī)律、有節(jié)奏的收縮舒張，這種導(dǎo)引方法不但使內(nèi)臟得到了"自我按摩"，同時(shí)也導(dǎo)引了氣機(jī)的升降出入，從而調(diào)節(jié)了脾之運(yùn)化、胃之受納、肝之疏泄，對(duì)消化系統(tǒng)有防病治療的作用。同時(shí)脾主肌肉，消化吸收正常了，肌肉骨骼的營(yíng)養(yǎng)得到了補(bǔ)給，加之運(yùn)動(dòng)導(dǎo)引又可使肌肉及骨關(guān)節(jié)得到鍛煉，從而使運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的疾痛得以康復(fù)。

　　中醫(yī)學(xué)認(rèn)為肺司呼吸、朝百脈，有宣發(fā)肅降功能。肺若有病則咳，多痰、呼吸不暢，宣肅功能失調(diào)，衛(wèi)外功能減弱。太極拳運(yùn)動(dòng)的節(jié)節(jié)貫穿就可以鍛煉呼吸肌，改進(jìn)胸廓活動(dòng)度，保持肺組織的彈性，使肺活量加大，加大毛孔通氣量、開(kāi)發(fā)衛(wèi)氣，有利于肺之宣肅功能和肺朝百脈的作用。

　　上面提到“節(jié)節(jié)貫穿”，那么什么才是真正的節(jié)節(jié)貫穿呢？節(jié)節(jié)貫穿其實(shí)就是對(duì)前后兩個(gè)定式動(dòng)作之間的運(yùn)動(dòng)方式進(jìn)行規(guī)范和細(xì)化，身體各部位依次而動(dòng)一動(dòng)全動(dòng)的運(yùn)動(dòng)模式。有人會(huì)想到機(jī)械舞、肚皮舞及孔雀舞，是的，它們的外形的確像，可是在追求審美元素的同時(shí)它們有沒(méi)有吻合生理特點(diǎn)呢？有沒(méi)有大地的反彈力作為源動(dòng)力呢？

　　節(jié)節(jié)貫穿其實(shí)是在吻合骨骼最佳受力的拳架體系的前提下，產(chǎn)生“根勁”——力從腳起的原動(dòng)力，然后再做由腳而腿而腰到手，又從手到腰到腿到腳的“風(fēng)箱式”運(yùn)動(dòng)，這樣才能夠產(chǎn)生內(nèi)氣，否則的話，只是靠機(jī)體的消耗做節(jié)節(jié)貫穿，反而使得身體越練越差。

　　難道這不該引起我們的重視么？

　　中醫(yī)學(xué)認(rèn)為腎藏精、主水、主納氣，腎功能失調(diào)（主要是陰陽(yáng)氣血失調(diào))，元陰元陽(yáng)受損，影響人體生長(zhǎng)、發(fā)育和生殖功能。腎主水功能失常則全身水液代射障礙。易太極的學(xué)習(xí)前期就是一個(gè)“練氣化精”的過(guò)程，培補(bǔ)先天之元陰元陽(yáng)，通過(guò)口訣的導(dǎo)引，使得三焦氣機(jī)升降出入加強(qiáng)，有利于腎蒸騰氣化的主水功能。太極拳對(duì)氣的養(yǎng)、蓄修練，本身就是對(duì)主納氣的修練。因此太極拳對(duì)中醫(yī)所說(shuō)的腎系病人，也能起到良好的體療作用。

　　在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)中分經(jīng)脈、絡(luò)脈、十二經(jīng)筋、十二皮部。“國(guó)家太極拳教練職業(yè)資格認(rèn)證標(biāo)準(zhǔn)”的唯一制定者易太極的科學(xué)體系認(rèn)為：

　　“通過(guò)吻合人體骨骼最佳受力狀態(tài)的拳架體系的訓(xùn)練，就能夠使人體的經(jīng)絡(luò)達(dá)到最佳的暢通狀態(tài)。然后通過(guò)節(jié)節(jié)貫穿產(chǎn)生內(nèi)氣，保證很好的氣血運(yùn)行，當(dāng)氣血流通旺盛，最大的效果就是濡養(yǎng)五臟六腑，使調(diào)節(jié)人體陰陽(yáng)平衡的能力增加，使各個(gè)器官正常運(yùn)作，吸收功能、排泄功能等所有的功能，發(fā)揮到最佳狀態(tài)。此時(shí)的人一定是非常健康的。因此，保證人體經(jīng)絡(luò)的通暢，是養(yǎng)生的重要環(huán)節(jié)。”