一篇文章，道盡傳統(tǒng)武術(shù)和太極拳的真諦

　　“人不知我，我獨(dú)知人，英雄所向無敵”

　　——王宗岳《太極拳論》

　　“詳推用意終何在，益壽延年不老春”

　　——“太極十三勢”行功歌訣

　　4月27日的那場搏擊與太極拳對(duì)戰(zhàn)，引起網(wǎng)友對(duì)“傳統(tǒng)武術(shù)是不是假把式”的大討論。以這件事作為導(dǎo)火索，大家開始對(duì)傳統(tǒng)武術(shù)的實(shí)戰(zhàn)作用產(chǎn)生了質(zhì)疑，波及甚廣。甚至于對(duì)中國的武術(shù)門派都產(chǎn)生了疑問，對(duì)眾多傳承過千百年的拳法腿法都不再信任！請(qǐng)看下面這篇文章是如何說的。

　　太極的技擊

　　傳統(tǒng)武術(shù)如果運(yùn)用到技擊上，需要經(jīng)過系統(tǒng)的鍛煉，包括基本功、套路、推手，斷手，散手等；再根據(jù)不同的比賽規(guī)則進(jìn)行相對(duì)應(yīng)的訓(xùn)練。

　　現(xiàn)在許多人習(xí)練傳統(tǒng)武術(shù)練到套路這個(gè)階段就轉(zhuǎn)去養(yǎng)生了，并不再繼續(xù)練后面的內(nèi)容，所以現(xiàn)在許多習(xí)練傳統(tǒng)武術(shù)（太極）的人根本就不會(huì)打人，這是非常正常的，但是練太極有一定功夫了，防身是沒有問題的。

　　打贏未必是打假

　　打贏了就是真的，打輸了就是假的——這個(gè)邏輯實(shí)在是太荒謬！每一次技擊比賽的結(jié)果只是說明了這一場比賽的狀態(tài)，每一位拳手都會(huì)有輸有贏。難道輸了就是騙子嗎？或輸或贏，只要合規(guī)合法，都值得尊敬。

　　真假或許應(yīng)該是由權(quán)威武術(shù)組織來評(píng)斷，有廣大習(xí)練者來評(píng)說，只要不是講大話騙人騙錢，對(duì)習(xí)練者有益，就不屬于惡意為假。教拳的老師更像是手藝人，造詣高低各有不同。

　　“活得好”遠(yuǎn)比“打得贏”更重要

　　全民健身是國家提高國民身體素質(zhì)的基本政策，太極拳是傳統(tǒng)武術(shù)，更是傳統(tǒng)體育，是中國傳統(tǒng)文化最有代表性的項(xiàng)目之一，參與人數(shù)最多、影響最大、社會(huì)效益最好。

　　作為普通人太極拳是不錯(cuò)的選擇，各個(gè)公園里都有練太極的，很難想象公園里到處是帶著拳套練技擊的，互相激烈對(duì)抗，大家見了作何心情！所以活得贏比打得贏更有現(xiàn)實(shí)意義。

　　用健康和時(shí)間去證明

　　太極繼續(xù)，技擊繼續(xù)?？梢园凑諊乙?guī)定的正規(guī)渠道去比賽，為國爭光，輸了請(qǐng)大家不要說他是假的，因傷退出更不要說他是假的。搞搏擊非常不容易，為祖國的搏擊事業(yè)做出努力都值得尊重。

　　而大家的太極拳也盡管好好練，只要感覺對(duì)自己的身體好，就樂在其中，不要總想著與搞技擊的比賽為太極正名，本來太極就是舍己從人，修身養(yǎng)性，當(dāng)你年老還體健的時(shí)候再看，用健康與時(shí)間去說吧！

　　“練太極拳的膝疼”

　　“運(yùn)動(dòng)傷”是個(gè)通病，習(xí)練太極最常見的就是膝關(guān)節(jié)痛，這是值得大家注意的，許多太極拳老師也講膝痛的解決辦法，但是總有不少朋友練拳膝痛。

　　這個(gè)問題的防范，一個(gè)是練法需得當(dāng)；二是練養(yǎng)需結(jié)合，不能一味的追求蹲低、架低，而是要注意習(xí)練后是不是身體感覺輕松舒適；三是練拳防受寒，避免行拳中或之后受涼，練拳后出汗，在室外氣溫變化大時(shí)就容易受寒，久之膝關(guān)節(jié)必傷。

　　許多朋友開始學(xué)太極時(shí)年齡已經(jīng)超過35歲，是其他體育運(yùn)動(dòng)員的退役年齡了，所以一定以練氣養(yǎng)氣為主，切不可操之過急。

　　太極是一氣

　　孫祿堂在“太極拳之名稱”一文寫道：“人自賦性含生以后，本藏有養(yǎng)生之元?dú)?---其氣平時(shí)洋溢于四體之中，浸浴于百骸之內(nèi)，無所不有，無時(shí)不然，內(nèi)外一氣，流行不息。于是拳之開合動(dòng)靜即根此氣而生，放伸收縮之妙，即由此氣而出——開者為陽，合者為陰——開合像一氣運(yùn)陰陽，即太極一氣也。”

　　由此可知，太極本是一氣爾，太極拳就是習(xí)練這種太極之氣的功夫，所以要想練得太極真諦，必須從氣上著手，方可入得門徑。

　　太極三練：拳、功、道

　　太極拳已經(jīng)演變出很多套路與門派，但不論怎么演變，都不出三個(gè)層次的練法，一是常見以姿勢拳架為主的太極拳練法，二是以練氣練功為主的太極功練法，三是以煉神還虛悟道為主的太極道練法。正所謂“武道通仙道”。建議養(yǎng)生的朋友多從太極功上入手，多體會(huì)氣，以練氣養(yǎng)氣為主，正所謂“益壽延年不老春”。

　　太極的“和諧智慧”

　　理學(xué)大家朱熹："總天下之理，便是太極"、"人人有一太極，物物有一太極"，許多企業(yè)家就在用太極的思想經(jīng)營企業(yè)，許多人在用太極的智慧用到自己的事業(yè)上。是一種和諧文化的體現(xiàn)，是人與自然、人與社會(huì)、人與自己和諧相處的智慧。所以許多外國人都在學(xué)習(xí)中國的太極，研究太極思想，這是一種“變對(duì)抗為對(duì)話”的和諧智慧！

　　我們要正確對(duì)待太極等傳統(tǒng)武術(shù)，傳統(tǒng)武術(shù)的現(xiàn)代價(jià)值，以健身養(yǎng)生為主、防身自衛(wèi)為輔，大家盡管踏踏實(shí)實(shí)的練！

　　養(yǎng)生的根本是養(yǎng)生命能量

　　養(yǎng)生是養(yǎng)生命能量，如果從修身養(yǎng)性、養(yǎng)生健身上來講，不論練什么，都必須著眼于精氣神能量，特別是從神與氣上入手，練氣養(yǎng)氣，賠補(bǔ)元?dú)狻?/p>

　　生命如燈，元?dú)馊缬停兰抑v：“欲點(diǎn)長明燈，當(dāng)用添油法。”“練拳不練功，到老一場空，”所以大家要想調(diào)養(yǎng)身體，養(yǎng)生靜心，就必須進(jìn)入到生命的第二第三層次，這樣才能更全面的把握性命，讓生命的不同空間都契合統(tǒng)一。