勢(shì)斷勁不斷，勁斷神可接，如何解決太極拳練習(xí)中的斷勁？
將太極拳練習(xí)一段時(shí)間后，為了獲得更好的技擊、健身效果，就不能僅僅停留在"肢體動(dòng)作"的階段了，尋找太極中的勁力，能夠在提高功力的同時(shí)，使練拳更有樂趣。
然而，許多拳友這個(gè)階段會(huì)出現(xiàn)"斷勁"的現(xiàn)象。就是"掤、捋、擠、按"等勁力出現(xiàn)斷續(xù)、停頓，甚至無法流暢的練完一遍拳，著實(shí)令人頭痛。
我們來分析一下，斷勁的原因和解決方法
意念不到位
思想意識(shí)沒有把一套太極拳看成是一個(gè)整體，而是當(dāng)成了一個(gè)一個(gè)單獨(dú)動(dòng)作，這個(gè)動(dòng)作完成了，再進(jìn)行下一個(gè)動(dòng)作，這就造成斷勁。
太極拳的一個(gè)套路盡管是由許多動(dòng)作組成的，但是我們應(yīng)當(dāng)把它看成一個(gè)整體，也就等于是一個(gè)很長(zhǎng)的動(dòng)作。把它比喻成一輛汽車，只要汽車發(fā)動(dòng)開始前進(jìn)，中間不能出現(xiàn)停車再重新啟動(dòng)的情況，只能是速度的調(diào)整，一直到達(dá)終點(diǎn)。
練太極拳就是這樣，動(dòng)作之間的變換，不要把它看成是一個(gè)動(dòng)作完成了，再重新開始下一個(gè)動(dòng)作，這樣想，就斷了，是思想意識(shí)斷了，動(dòng)作也就出現(xiàn)了停頓。我們練拳應(yīng)當(dāng)是，把每一個(gè)動(dòng)作的結(jié)束看成是下一個(gè)動(dòng)作的開始，這樣就會(huì)不斷勁，有連綿不斷的感覺。
動(dòng)作轉(zhuǎn)換不穩(wěn)
動(dòng)作轉(zhuǎn)換時(shí)，不放松，尤其是各個(gè)關(guān)節(jié)部位在沒有松開的情況下，就急于變換下一個(gè)動(dòng)作，也會(huì)出現(xiàn)明顯的斷勁。
太極拳的動(dòng)作，有前進(jìn)，有后退，從下肢看，它的主要變化就是弓步與虛步的轉(zhuǎn)換，轉(zhuǎn)換中必須放松，才有可能不斷勁。比如：弓步完成，要后坐轉(zhuǎn)換成為虛步時(shí)，有些人是用前腿直接向后頂，而這時(shí)的后胯，是一種不放松的狀態(tài)，是頂著的，這樣做不但是斷勁，而且還會(huì)出現(xiàn)動(dòng)作的起伏。
正確的方法應(yīng)當(dāng)是在后坐之前，先把后腿的膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)松開再重心后移，這就不會(huì)出現(xiàn)斷勁的現(xiàn)象了。所以，不論是進(jìn)步還是退步，或者是平行步，在虛實(shí)轉(zhuǎn)換中都需要先松開，再移動(dòng)。
動(dòng)作出現(xiàn)棱角
動(dòng)作不圓活，直出直入，棱角明顯。
前面提到的是腿上的轉(zhuǎn)換變化，而太極拳的動(dòng)作，除了腿上，在其他許多部位都有轉(zhuǎn)換變化的問題。比如：手上的動(dòng)作，由前推變?yōu)楹髱?；野馬分鬃，手分開后，轉(zhuǎn)換為合抱；海底針變?yōu)殚W通背中手的變化等等，都會(huì)出現(xiàn)方向的改變。
如果不注意這些變換，都會(huì)產(chǎn)生棱角，也就出現(xiàn)了斷勁。解決這些斷勁的方法是避免直出直入，在方向需要改變時(shí)，加上一個(gè)折疊轉(zhuǎn)換，也就是沿著原有方向繼續(xù)延伸，然后用一個(gè)微小的圓弧轉(zhuǎn)接而成。
如：摟膝拗步的轉(zhuǎn)換，前推的手不要隨著重心的后移而立即縮回，而是繼續(xù)前送，然后再松腕回帶，這個(gè)改變就可以克服斷勁現(xiàn)象，也就是老拳師們常說的欲前先后，欲左先右。這中間還要特別注意腰胯的轉(zhuǎn)動(dòng)。
太極拳界流傳著這樣一句話："勢(shì)斷勁不斷，勁斷神可接。"就是說動(dòng)作的外形似乎完成了，但它的勁力還沒有完成，如摟膝拗步，前推的手似乎到位了，但勁力并沒有完成，不應(yīng)當(dāng)馬上縮回，如果馬上收回，勁力就斷了。許多發(fā)力的動(dòng)作都是如此，如掩手肱捶，發(fā)力動(dòng)作完成的瞬間，拳似乎停止了，但勁力沒有停止，還有一個(gè)勁力的延續(xù)。太極拳的許多動(dòng)作都是這樣一種似停非停的狀態(tài)。
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