《黃帝內(nèi)經(jīng)》指導(dǎo)四季養(yǎng)生有曰:“春養(yǎng)肝,夏養(yǎng)心,秋養(yǎng)肺,冬養(yǎng)腎”。冬日養(yǎng)腎防寒。冬季是藏匿精氣的時節(jié),立冬過后,天地閉塞,陽潛陰施,陰邪寒氣容易凝滯收引,導(dǎo)致人體陽氣虛弱,氣機、血運不暢,從而引發(fā)舊疾。常見情況有惡寒、脘腹冷痛等。
因此,冬季養(yǎng)生的重要原則是“養(yǎng)腎防寒”。腎是人體生命的原動力,中醫(yī)認為“腎為先天之本,生命之源。”腎氣旺,則生命力強,機體才能適應(yīng)嚴冬的變化。
飲食養(yǎng)腎
酒后喝濃茶
飲食太咸
暴飲暴食
經(jīng)常憋尿
飲水過少
過度喝飲料
吃過于松軟的面包
生活起居
冬季養(yǎng)腎要注意起居規(guī)律:
1.早睡晚起,保養(yǎng)陰陽之氣。
2.適度做散步、慢跑、打球等運動,使腎精氣充盈。
3.加強背部保暖,提升腎部陽氣。
平時保健
腎就是人體的“熱寶寶”,冬天只要把腎養(yǎng)護好,身體自然就不會受到寒氣入襲。只有腎氣充沛,我們來年的身體才會健康!
冬季注重保健護住腎氣,增強抵抗力,抵御寒邪入體,很有必要。主要的保健方法有按摩、保健操等。
穴位養(yǎng)生
艾灸通過對穴位的溫?zé)岽碳ぃ瑏硎柰ㄈ梭w經(jīng)絡(luò)循行,將邪氣排出體外。
“藥之不及,針之不到,必須灸之”,可見艾灸是治病回陽效果最好的方法。做為中醫(yī)國粹,艾灸能調(diào)和陰陽、溫通經(jīng)絡(luò)、行氣活血、溫陽補虛、消瘀散結(jié)、引熱外行、補中益氣、回陽救逆,防病保健,強身益壽。非常符合現(xiàn)代人冬日補陽扶正。
養(yǎng)腎取穴:【中脘】【足三里】【命門】【神闕】【腎俞】【關(guān)元】【腰陽關(guān)】【氣海】
對于2型塘尿病(非胰島素依賴性糖尿病,NIDDM)患者,鹽酸吡格列酮可與飲食控制和體育鍛煉聯(lián)合以改善和控制血糖。鹽酸吡格列酮可單獨使用,當(dāng)飲食控制、體育鍛煉和單藥治療不能滿意控制血糖時,它也可與磺脲、二甲雙胍或胰島素合用。 2型糖尿病的控制還應(yīng)包括營養(yǎng)咨詢,必要的減肥和體育鍛煉。這些努力不僅在2型糖尿病的初始治療時很重要,在藥物維持治療時也是如此。
健客價: ¥19用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運動基礎(chǔ)上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當(dāng)單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎(chǔ)上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價: ¥52有利于心血管健康,對腦細胞和腦細胞突起的延伸、生長起著重要作用,可以增強免疫力、有益胎兒智力開發(fā),幫助人體對鈣的吸收,保護人體視力健康。
健客價: ¥179用于2型糖尿病。單一服用本品,并輔以飲食控制和運動,可控制2型糖尿病患者的血糖。對于飲食控制和運動加服本品或單一抗糖尿病藥物,而血糖控制不佳的2型糖尿病患者,本品可與二甲雙胍或磺酰脲類藥物聯(lián)合應(yīng)用。對服用最大推薦劑量二甲雙胍或磺酰脲類藥物,且血糖控制不佳的患者,本品不可替代原抗糖尿病藥物,則需在其基礎(chǔ)上聯(lián)合應(yīng)用。飲食控制是2型糖尿病治療的措施之一。限制熱量、減輕體重和增加運動均有助于提高胰島素的敏
健客價: ¥24??虅谶m用于治療下列敏感菌株引起的感染: 中耳炎:由肺炎雙球菌、流感嗜血桿菌、葡萄球菌、化膿性鏈球菌(A組β溶血性鏈球菌)和卡他莫拉氏菌引起。 下呼吸道感染(包括肺炎):山肺炎雙球菌、流感嗜血桿菌?;撔枣溓蚓?A組溶血性鏈球菌)和卡他莫拉氏菌引起。 上呼吸道感染(包括咽炎和扁桃體炎):由化膿性鏈球菌(A組溶血性鏈球菌)和卡他莫拉氏菌引起。 注:青霉素是治療和預(yù)防鏈球菌感染(包括預(yù)防風(fēng)
健客價: ¥261、氣血和膠囊基礎(chǔ)裝(大盒):疏肝理氣,活血止痛。用于婦女月經(jīng)過少,經(jīng)期后錯,行經(jīng)不暢,經(jīng)色黯紅有血塊,小腹或少腹疼痛,乳房脹痛,或伴有黃褐色斑等面部色素沉著。 2、上宮莊膠原蛋白片糖 :膠原蛋白是皮膚的主要成份,也是人體骨骼、牙齒、關(guān)節(jié)軟骨等結(jié)締組織中重要的粘合物質(zhì);膠原蛋白像彈力網(wǎng)一樣牢牢鎖住皮膚中的水分,支撐著皮膚。
健客價: ¥896.241、氣血和膠囊加強裝(大盒):疏肝理氣,活血止痛。用于婦女月經(jīng)過少,經(jīng)期后錯,行經(jīng)不暢,經(jīng)色黯紅有血塊,小腹或少腹疼痛,乳房脹痛,或伴有黃褐色斑等面部色素沉著。 2、上宮莊膠原蛋白片糖 :膠原蛋白是皮膚的主要成份,也是人體骨骼、牙齒、關(guān)節(jié)軟骨等結(jié)締組織中重要的粘合物質(zhì);膠原蛋白像彈力網(wǎng)一樣牢牢鎖住皮膚中的水分,支撐著皮膚。
健客價: ¥1218.111、氣血和膠囊鞏固裝(大盒):疏肝理氣,活血止痛。用于婦女月經(jīng)過少,經(jīng)期后錯,行經(jīng)不暢,經(jīng)色黯紅有血塊,小腹或少腹疼痛,乳房脹痛,或伴有黃褐色斑等面部色素沉著。 2、上宮莊膠原蛋白片糖 :膠原蛋白是皮膚的主要成份,也是人體骨骼、牙齒、關(guān)節(jié)軟骨等結(jié)締組織中重要的粘合物質(zhì);膠原蛋白像彈力網(wǎng)一樣牢牢鎖住皮膚中的水分,支撐著皮膚。
健客價: ¥1440