1、傷風(fēng)感冒：蔥白帶根須、生姜片每樣半兩，加一碗水煎開(kāi)，放適量紅糖趁熱服下湯，并馬上睡覺(jué)，多蓋被子，出汗即愈。

　　2、病毒感冒：用蔥白頭搗成糊狀，晚上睡覺(jué)前敷兩足掌心（涌泉穴），每足心敷黃豆大即可，用膠布貼牢，次日晨揭去，連用2~3天即愈，療效神奇。

　　3、各種頭痛：鴿子一只，殺好洗凈，天麻半兩，加調(diào)料燉湯，分兩天吃完，一般二只鴿可愈，重者需三只。忌酒、海帶。

　　4、頭昏頭暈（頭昏眼花、眩暈）：青殼鴨蛋一個(gè)，紅棗10粒，加少許水?dāng)噭蛘羰?，早晨空服，連用5天有特效。忌辣物。

　　5、失眠、多夢(mèng)：花生葉（或花生殼）半兩，紅棗10粒，浮小麥3錢，煎一碗湯睡前服下，連用7天痊愈。忌吃濃茶、咖啡、海鮮。

　　6、干咳（感冒或過(guò)敏引起均可）：生黑芝麻3錢（約半湯匙），冰糖適量，共搗碎，用滾開(kāi)水沖成半碗湯，早晨空服，3天痊愈，忌吃魚(yú)腥、過(guò)咸食物。

　　7、有痰咳（包括急性氣管炎、支氣管炎、兒童氣管炎）：每次用白蘿卜二兩、梨子二兩，一起切碎，加一碗水煮熟，放適量冰糖食用，一日二次，連用3天止咳化痰。忌吃魚(yú)類。

　　8、老氣管炎（慢性氣管炎）：取冬天霜打后的絲瓜藤*一兩、川貝*一錢，煎成兩碗湯，分早晚兩次熱喝，連用15~20天，可根治。忌煙、酒、辣物、海鮮、蝦米。

　　9、肺氣腫（久咳不愈）：明礬一兩，磨成粉用陳醋調(diào)成糊狀，每晚睡前取黃豆大一團(tuán)敷足掌心（涌泉穴，兩足都敷），用布包好，次日晨揭去，連用7天有特效。

　　10、哮喘（包括兒童哮喘）：用烏骨雞一只，殺好洗凈，生姜3兩切成片，絲瓜筋二錢，放入雞肚內(nèi)，用線捆好，加油鹽等佐料煨湯，分三天將雞和湯吃完（兒童分五天吃完），輕者一只，重者3只。忌辣、韭菜、羊肉。

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　　11、胃痛、胃竇炎、脹氣吐酸：大蒜頭（最好用獨(dú)頭蒜）一兩，干桔皮半兩，蘿卜籽2錢，煎一碗湯加紅糖一次服下，一日三次，飯前空服，用5天可愈。忌酒、辣、冷食。

　　12、慢性胃炎、胃寒、胃下垂：生豬肚半斤，洗凈切片，加白胡椒*半兩，老生姜半兩，油鹽少許，煮爛，一次吃完（胡椒、生姜不吃），一日兩次，飯前食用，連吃一星期，可治多年胃病。忌口同11條。

　　13、胃、十二指腸潰瘍：雞蛋殼30個(gè)，炒脆磨成粉末，一次10克，早晚飯前用白糖水沖服，一般一劑可愈，病重者需兩劑。忌酸辣。

　　14、急性腸炎：大蒜瓣2~4個(gè)，加白糖適量，搗爛，用開(kāi)水沖勻，一次服下，一日二次，一、兩天即愈。

　　15、慢性腸炎、腹瀉：小麥面粉一斤，放鍋內(nèi)炒到焦黃，每次一兩，加適量白糖，用開(kāi)水調(diào)勻，早晚飯前服，3~5天有特效。忌吃香蕉、柿子、油膩。

　　16、高血壓：用向日葵盤*半兩，玉米須3錢，煎一碗湯一次服下，一日二次，連用20天，神效。忌吃肥肉、蛋黃、過(guò)咸食物。

　　17、低血壓：黨參*10克、枸杞子*20克，煎一碗湯一次服下，日服三次，連服半月。忌吃芹菜、海帶、山楂。

　　18、血小板少（各種出血性疾病引起）：花生紅皮5克，紅棗10個(gè)，加一碗水煮熟一次吃完，一日一次，連用10天。

　　19、高血脂、高膽固醇：山楂片*10克，白菊花*5克，開(kāi)水泡飲，一日二次，一日二次，連用一個(gè)月，也可常用。忌蛋黃、肥肉、油膩。

　　20、心臟病、冠心病（早博、心律不齊）：每日用豬心一個(gè)，切開(kāi)，放入蓮子芯*2克，綠豆皮3克，包好蒸熟后，切片蘸調(diào)料，分早晚吃完，隔日一個(gè)，連吃5個(gè)豬心。

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　　21、消化不良（兒童消化不良同）：雞內(nèi)金*（雞肫皮）共4兩炒黃，磨成粉，飯前用白糖水沖服，一日二次，一次2錢（約半湯匙）兒童減半，一劑服完即可。忌吃田螺。

　　22、胸悶氣脹：每次用白蘿卜籽*20克、冰糖適量，煎一碗湯服，一日三次，連用3天有消積順氣之特效。

　　23、貧血：殺烏骨雞時(shí)，將鮮血流在一張干凈白紙上，曬干再將干血揉成粉，用紅葡萄酒調(diào)服，一次半湯匙粉，一日二次，連服半月。

　　24、內(nèi)熱口干：蘆葦根、綠豆各5錢，加一碗水煮開(kāi)，加適量冰糖，去蘆根綠豆喝湯，日服兩次，連服3天。生津潤(rùn)肺，降火解熱。

　　25、黃疸肝炎：糯稻根半兩，茵陳15克，煎一碗湯一次服下，一日二次，連用7天。忌酒、油膩、辣物。

　　26、慢性肝炎（各型均可）：干葫蘆瓢半兩，黃豆一兩，煎一碗湯一次服下，一日三次，連服15~20天，特效。忌酒、海鮮、辣物。

　　27、肝硬化腹水（水鼓脹）：冬瓜皮一兩，蘿卜籽*3錢，煎一碗湯一次服下，一日二次，連用10~15天。忌吃油炸食物。

　　28、小便不通（尿閉鼓脹）：生田螺肉一個(gè)，蔥白一根，加鹽少許，共搗成糊狀，取一小團(tuán)敷肚臍上，用膠布貼牢，過(guò)3~5小時(shí)后取下，一日一次，2~3天即愈，神效。

　　29、小便失禁：公雞腸二副，洗凈曬干，放鍋內(nèi)炒黃，磨成粉，用黃酒送服，每次10克，一日三次，服完即愈。忌姜、辣。

　　30、尿頻（小便次數(shù)多）：生韭菜籽*2兩，磨成粉，每次10克用白開(kāi)水送服，一日兩次，一般需服5天。忌濃茶、牛奶。

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　　31、急、慢性腎臟炎：4兩重黑魚(yú)一條，去鱗、腸等，綠茶葉2錢，包入魚(yú)肚內(nèi)用線捆好，加一碗水煮熟吃魚(yú)喝湯，一日一劑。連吃10~15天。忌酒、鹽、房事。

　　32、大便下血：每次用黑木耳10克，柿餅兩個(gè)，水一碗煮爛吃下，一日二次，5天痊愈。

　　33、便秘（大便燥結(jié)、排便難或幾天無(wú)大便）：用煮熟的香蕉一碗，去皮后加入蜂蜜5錢吃下，一日一次，一次見(jiàn)效，3日可愈。忌田螺、洋蔥。

　　34、膽、腎、尿道結(jié)石：用玉米須*半兩，雞內(nèi)金*（雞肫皮）10克，煎一碗湯一次服下，一日2~3次，連服20天。忌吃肝臟、肥肉、蛋黃。

　　35、膽囊炎：冬瓜籽半兩、綠豆半兩煎一碗湯，一次服下湯，一日三次，連用10天。

　　36、糖尿?。贺i胰（即豬夾肝）一條，鮮冬瓜皮1兩，加一碗水煮熟，少加些油、鹽和調(diào)料（勿加酒、糖）吃湯，一日一劑，連吃20天。忌糖、辣、羊肉、桂圓、甜食。

　　37、成人遺尿：白紙一張，秘鋪席下，待遺尿后將紙曬干，炒脆，磨成粉，用黃酒送服，一次即可，嚴(yán)重者再用一次即可。

　　38、痢疾、泄瀉：每次用干馬齒莧半兩（鮮者一兩），煎一碗水空服湯，一日二次，連用3天可消炎解毒，治久瀉不愈特別有效。

　　39、打呼：花椒5~10粒，每晚睡前用開(kāi)水泡一杯水，待水涼透后服下（花椒不服下），連服5天，以后再也不打呼。

　　40、打嗝：用指甲一小條，點(diǎn)燃聞味即止。

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　　41、暈車：乘車前切一片生姜含口中，或用一塊傷濕解痛膏藥貼在肚臍上（孕婦禁用）。暈車較重者，可兩方同用，有特效。

　　42、中風(fēng)（手抖動(dòng)、半身不遂）：每日早飯前喝一兩生芹菜汁，臨睡覺(jué)時(shí)用干桑葉半兩，煎一碗湯喝下，15~20天特效。忌羊肉。

　　43、水腫（全身腫）：生石膏半兩，冬瓜皮一兩，煎一碗湯服，一日二次，連用3天。

　　44、癲癇（又叫羊癲風(fēng)、精神?。河锰一?（干、鮮均可）20朵，在發(fā)病時(shí)（或剛發(fā)病后）用白開(kāi)水沖一次吃下，一日一次，連吃5天為一個(gè)療程，停兩天再吃，需3個(gè)療程。

　　45、淋巴結(jié)核：烏賊骨共2兩，磨成粉，用豬膽汁調(diào)成糊狀，涂患處，再用膠布貼牢，過(guò)10小時(shí)揭去，一日一次，連用10天。

　　46、甲亢：甲魚(yú)殼*5克、蓮子肉*20克，煎一碗湯一次服下，一日三次，連用10天。

　　47、治水腫：一條鯉魚(yú)洗凈，加砂仁、扣仁各3克，放上生姜和一把枸杞，再放少許鹽，上鍋蒸熟，腿腫從尾吃，臉腫從頭吃，一周一條。

　　48、風(fēng)寒咳：生姜三片，核桃仁一把，紅糖適量，拌在一起吃。

　　49、風(fēng)熱咳：一勺蜂蜜，一勺香油拌勻，不見(jiàn)油星，一天喝兩三次。

　　50、治療燙傷：生石灰3--5塊，冷水泡開(kāi)，沉淀后，倒出清水，水中再倒入3--5滴香油，一方向攪勻，攪到水為折色膏狀，然后抹在傷處，3天康復(fù)。

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　　51、胃?。和炼箮ふブ?，加入蜂蜜調(diào)勻喝，治療胃病。

　　52、末梢神經(jīng)炎：桑葉泡腳，吃B族維生素。

　　53、濕疹：花椒、艾葉水薰洗，抹霍香正氣水。

　　54、心臟早搏：干銀耳50g，里脊肉100g，炒熟，燉，當(dāng)飯吃?；蛏徸尤?0---50g，加冰糖上鍋蒸爛，每天早上吃。

　　55、心衰：仙人掌攤鵝蛋。仙人掌3寸，去皮打碎，攪入一個(gè)鵝蛋里，香油，攤成餅。每天一個(gè)，7天為一療程，3個(gè)療程見(jiàn)效。喝紅葡萄酒泡洋蔥。

　　56、牙齦出血：大西瓜籽研成粉，溫開(kāi)水送服。

　　57、胃炎：雞蛋殼粉、雞內(nèi)金粉，等份，焙干，混合，早晚各一勺。

　　58、胃疼，糜爛：酸奶溫?zé)狒[喝，生土豆榨汁，早飯前半小時(shí)喝半杯?？杉臃涿?。

　　59、雞眼，瘊子：黑木耳泡發(fā)，一分為二，用縱面貼上一周，每天一換。

　　60、膽結(jié)石，腎結(jié)石：吃生核桃仁，雞內(nèi)金粉，推肚子，撞大樹(shù)。常吃海帶、山楂。

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　　61、腿血栓：如意金黃散，用豆油調(diào)，敷在腿黑處，三七粉5g，一日兩次。

　　62、脾胃寒涼，拉肚子，便不成型：吳茱萸粉末，灌肚臍。

　　63、慢性腎炎：坐熱磚，玉米須子、白茅根煮水喝。

　　64、哆嗦：肝血不足，吃谷維素、B族維生素。

　　65、降血糖：綠豆粥里打鴨蛋，每天早上吃一碗。

　　66、夏天痢疾：白酒和白糖溶和，酒點(diǎn)著，糖化了，喝酒。

　　67、老寒腿，手指變形：姜棗大一塊，蔥白3寸，搗爛，白酒調(diào)敷。

　　68、寒涼濕氣：三伏天做生姜馬甲，三斤姜榨汁，純棉布做汗衫，泡到姜汁里，曬干，冬天三九天穿上。

　　69、肝炎，轉(zhuǎn)安酶高：五倍子5g，茵陳12g，大棗煮水喝。

　　70、膽結(jié)石：生吃核桃仁，雞內(nèi)金粉。

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　　71、類風(fēng)濕：每天吃干姜粉，花椒、小紅辣椒、仙人掌泡高度白酒擦。

　　72、胃酸：烏賊骨粉、雞蛋殼粉、雞內(nèi)金粉，1；1；1。

　　73、尿前血：白茅根水。

　　74、踺鞘炎：仙人掌切片敷上。

　　75、流鼻血：肺熱，蜂蜜、百合、沙參、枸杞子泡水喝。

　　76、血壓低，貧血：三紅湯（紅小豆、紅花生米、紅大棗），牛肉燉豆腐，菠菜炒豬肝，補(bǔ)中益氣丸。

　　77、手腳指發(fā)麻：桑葉六分之一斤泡腳，磕打后腳根，擺小腿。

　　78、靜脈炎：推腿肚子，如意金黃散用豆油調(diào)敷。

　　79、掌根擦眼改善視力

　　人到老年視力減退，如用掌根擦眼可改善。

　　具體做法是：雙手十指交叉將掌根搓熱按到雙眼上，從眼窩向兩側(cè)按揉，同時(shí)擦眉骨和眼睛下部，每次可連續(xù)按揉，然后再搓熱掌根做下一次。每天早晚各做10次，每次做完后雙眼會(huì)感到很舒服，視物清楚，長(zhǎng)期堅(jiān)持對(duì)改善視力很有益處。

　　80、拉中指可治小腿肚抽筋

　　小腿肚抽筋時(shí)，用手拉中指，可立時(shí)緩解。

　　其方法如下：左腿抽筋拉右手中指，右腿抽筋拉左手中指，小腿肚馬上停止痙攣。我們用這個(gè)方法，數(shù)年使用百發(fā)百中，尤其適合老年人。

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　　81、去除菜刀腥味

　　若菜刀上沾有魚(yú)腥味或蔥蒜味，先用精鹽擦一下菜刀，清水沖洗后放到火上烤一下，可消除腥味。另外，用生姜片抹擦刀刃也能消除腥味。

　　82、運(yùn)動(dòng)治膝關(guān)節(jié)痛

　　方法是:坐在椅子上，兩手抱著大腿做膝關(guān)節(jié)屈伸運(yùn)動(dòng)一百次，每天做兩回。

　　83、治療中老年下蹲困難

　　以下鍛煉方法可治中老年人上下樓及下蹲困難:

　　雙腳內(nèi)扣約45度左右，身體直立，緩慢下蹲至雙膝蓋內(nèi)側(cè)相碰，停頓1分鐘左右，然后緩慢站起；如此反復(fù)3次。這種鍛煉方法我稱之為美人魚(yú)式，效果很好。

　　需要注意：

　　①雙腳內(nèi)扣度數(shù)因人而異，逐步增加。

　?、谡麄€(gè)動(dòng)作要眼睛平視，挺胸立腰，不要低頭、噘臀。

　　③下蹲或站起，越慢效果越好。

　　84、熱枕法治耳鳴

　　以大豆炒熱裝于布袋內(nèi)，令患者枕之。冷可更換，適用于頭痛項(xiàng)痛，還有耳鳴等。將此法用于腰痛也有功效。

　　85、辣椒點(diǎn)灸治肩周炎

　　干頂天椒數(shù)只，蠟燭1支。首先在肩周炎患處選準(zhǔn)最痛數(shù)點(diǎn)，以指甲按壓或紫藥水做記號(hào)，然后取頂天椒1只在點(diǎn)燃的蠟燭上點(diǎn)燃，以明火快速灸在最痛處周圍，1處痛點(diǎn)灸4至6次，每日1次，一般5至7日見(jiàn)效。每灸以皮膚能忍耐為度，注意不要燙傷皮膚。

　　86、防治水土不服方法

　　南方人來(lái)北方或者北方人到南方，旅游或打工、探親等，因水土不服全身出現(xiàn)過(guò)敏性皮疹，或頭痛，腹瀉。

　　治療方法：老姜20片，加紅糖5大勺，用三碗水煮成一碗水，涼溫后服用。

　　預(yù)防方法：到外地先什么也不吃，只買一塊生豆腐吃，就不會(huì)出現(xiàn)水土不服的癥狀。

　　87、轉(zhuǎn)動(dòng)腳腕降血壓

　　血壓偏高的人踝部有程度不同的發(fā)硬現(xiàn)象。轉(zhuǎn)動(dòng)腳腕可以刺激穴位和經(jīng)絡(luò)，使其舒展，有助于血液運(yùn)行，降低血壓。

　　做法：盤腿坐椅上，雙手抓住腳尖，慢慢(切勿用猛力)轉(zhuǎn)動(dòng)腳踝，左右踝部各轉(zhuǎn)30至40次，每日早餐或洗浴后睡前進(jìn)行。

　　88、治哮喘驗(yàn)方

　　用灸麻黃兩錢(10克)、豆腐一塊(約半斤)250克、加水400毫升，煮一小時(shí)后，去麻黃，吃豆腐喝湯；每周兩次，三周為一療程。

　　89、韭菜汁止癢

　　用幾根洗干凈的韭菜揉成小團(tuán)，然后用擠出的水擦患部。開(kāi)始我還猶豫，結(jié)果用后還真起作用，一擦就很快不癢了。有類似皮膚病的患者，不妨一試。

　　90、巧除巧防鐵銹

　　將石蠟搗成細(xì)末，裝入玻璃瓶中，半瓶為度。再將煤油灌入瓶里，裝滿，待石蠟慢慢溶解了便在生了銹的鐵器上涂上一層石蠟溶液，24小時(shí)后用粗布或廢紙揩擦，鐵銹便除去了。未生銹的鐵器，在面上涂上一層這種溶液，可以防止生銹。我家物件上的鐵銹就是這樣處理的，效果極好。

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　　91、用電吹風(fēng)治落枕

　　一次早晨起床后突然覺(jué)得脖子后面大筋疼痛，一扭轉(zhuǎn)疼得更厲害，落枕了。我用家用電吹風(fēng)在頸后及背部距離15厘米處吹了10分鐘，使局部發(fā)紅發(fā)熱，注意不要太近以免燙傷皮膚。一天兩次，我用了3－4次即好。

　　92、靜坐可治神經(jīng)衰弱

　　有神經(jīng)衰弱的人，可采用靜坐法自治神經(jīng)衰弱，做法是:每天清晨和晚上睡覺(jué)前后各靜坐半小時(shí)。靜坐要取端坐位，頭向前，兩眼微閉，唇略合，牙不吮，前胸不張，后背略屈，兩手叉置大腿上，上腹內(nèi)凹，臂部后突，兩膝不并，兩腿分離，吸氣要長(zhǎng)而緩，呼氣短促而自然，身體放松，胸中無(wú)雜念。這樣堅(jiān)持兩周后，可見(jiàn)顯著療效。

　　93、治老年虛性便秘

　　老年人便秘較常見(jiàn)，又因其體質(zhì)虛弱，便秘多屬虛秘，治療不宜用攻下的藥，否則長(zhǎng)期會(huì)使燥結(jié)更甚?？梢杂门懽?0g，當(dāng)歸15g，生白術(shù)15g，煎湯代茶飲服。一般服藥后3至7天，大便大多可趨于正常。

　　94、木棍能治手腳麻木

　　小時(shí)候睡覺(jué)醒來(lái)常手腳麻木，難受得很。母親給我一根木棍叫我?jiàn)A在手指(或腳趾)間，麻木立即緩解。后來(lái)每次手腳麻木都這么做，均有效。如果不方便找木棍，鉛筆、筷子、扇子把都行。木質(zhì)品都行。

　　95、按揉虎口可減輕頭痛

　　偏頭痛很痛苦。有一個(gè)方法可減輕痛苦:如果是左面頭痛，就用右手按揉左手的虎口穴；如果是右面頭痛，就用左手按揉右手的虎口穴，在不服用藥物的情況下，會(huì)減輕頭痛。

　　96、“倒行”治腰突癥

　　十年前，我被醫(yī)院確診為“腰椎間盤突出癥”需立即手術(shù)，種種原因，手術(shù)未做。

　　在稍能起床后，忍痛堅(jiān)持走動(dòng)，并開(kāi)始練習(xí)倒著行走，每日從走幾步到幾十步，循序漸進(jìn)，持之以恒，根據(jù)個(gè)人情況量力而行，以走到身體發(fā)熱、又不太累為好，注意:找平坦的路，以免摔倒。

　　97、雙腳跳使我身心健康

　　我76歲了，最近體檢沒(méi)發(fā)現(xiàn)心、腦血管毛病，我想和幾十年早晨鍛煉雙腳跳是分不開(kāi)的。

　　具體做法:跳之前，找一棵樹(shù)和墻邊，有依靠、防摔倒。兩手伸直放褲口袋處貼緊，兩腳向上跳，盡量讓兩腳離地高一些。先往左邊轉(zhuǎn)圈跳100下，再往右邊轉(zhuǎn)圈跳100下，再往左轉(zhuǎn)跳100下，再往右轉(zhuǎn)跳100下，依次左右……開(kāi)始跳不了500下，慢慢來(lái)，只要每天堅(jiān)持，跳的時(shí)間長(zhǎng)了，就能一口氣跳500下。我從不頭痛、頭暈，眼不花，人們都夸我像年輕人走路一樣。

　　98、黃豆根治腳后跟痛

　　上了點(diǎn)年紀(jì)，不知何因腳后跟竟無(wú)端地疼痛起來(lái)，不能著地，吃藥按摩都沒(méi)止住，有人說(shuō)可用黃豆根(土內(nèi)部分)熬湯泡腳，我一試有效。

　　方法:黃豆根500克，洗凈，摻750克水煎至水沸，略溫時(shí)浸泡腳后跟，常泡常燙一日數(shù)次。

　　99、治風(fēng)濕腿痛一方

　　海風(fēng)滕100g、追地風(fēng)100g，用高度白酒密封到大玻璃瓶?jī)?nèi)浸泡七天后飲用，每天晚餐喝20g，堅(jiān)持使用可基本治愈。

　　100、治嗝逆（俗稱打嗝）一妙方

　　具體做法：雪花梨四兩、生姜二兩榨汁，然后兌在一起，加一勺紅糖然后將汁加熱，趁熱將汁喝下。此方非常有效，徹底治愈。