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如何才能使自己的拳架圓撐飽滿?

摘要:沒有斷續(xù),沒有缺陷,沒有凹凸,功夫久了,就能松沉貫通,內(nèi)外一致,無論行拳還是推手,都會感到奇妙無窮,丟癟之病自然消除。

   要學會全面用意,在意的指揮下,周身都要有一定的棚勁,棚勁不能單純理解為向前向上的頂和抗,棚勁是母勁,一切皆由母勁變化而來,棚勁用好,感覺奇妙。

 
  用意就是練意,意既能照顧全身,又能突出重點。突出重點又要照顧全面,全面是為了重點,重點是全面的突出表現(xiàn)。這就是太極拳的整體觀念。
 
  任何拳勢的變化都應意變在先,意是指揮官,又是先鋒官。無論盤架還是推手,周身始終保持動態(tài)平衡,同時又要千變?nèi)f化,這就叫"身形不變變在中,變中不變在其中"的理論。
 
  如果我們做到這一點,拳勢自然舒展大方,緊湊圓活。舒展而不散,緊湊而不癟。沒有斷續(xù),沒有缺陷,沒有凹凸,功夫久了,就能松沉貫通,內(nèi)外一致,無論行拳還是推手,都會感到奇妙無窮,丟癟之病自然消除。
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