武術(shù)是最使中國人引以為豪的文化現(xiàn)象之一，博大精深，具有豐富的民族傳統(tǒng)和文化內(nèi)涵。

　　作為武術(shù)中的太極拳項(xiàng)目，它不但內(nèi)外修煉，健身性極強(qiáng)，在練習(xí)中用意識(shí)引導(dǎo)動(dòng)作的內(nèi)外交流過程促使大腦神經(jīng)中樞高度興奮，使經(jīng)脈暢通、血液循環(huán)加速。此項(xiàng)目老少皆宜、男女皆適。

　　然而，太極拳既已成為競(jìng)賽項(xiàng)目，而且是主要的競(jìng)賽項(xiàng)目之一，是否具備可比性，是否需要從競(jìng)技武術(shù)中剝離出去，它在全國乃至全世界從事武術(shù)的人們及武術(shù)愛好者心目中占有什么樣的位置等等，則是在較長時(shí)間里人們關(guān)注和探討的一個(gè)重要課題。

　　一、對(duì)可比性的認(rèn)識(shí)

　　太極拳有無可比性、可比性大小、可比性所在何處、與其他武術(shù)項(xiàng)目在可比性方面的對(duì)比等，本文作者曾帶著這些問題做過廣泛的調(diào)查，并與眾多專家學(xué)者進(jìn)行深刻的交談及研討。在談到太極拳有無可比性時(shí)，無一人認(rèn)為太極拳無可比性；在談到太極拳比之其他武術(shù)項(xiàng)目的可比性大小時(shí)，除有少部分人認(rèn)為太極拳可比性強(qiáng)或認(rèn)為各有千秋之外，大部分人都認(rèn)為太極拳的可比性較弱（尤其從事武術(shù)的專業(yè)人員）。

　　總之，雖然其可比性差，但絕非沒有可比性，更不是太極拳在競(jìng)技場(chǎng)上比不出好差高低。我們不能因?yàn)槠淇杀刃圆疃雎粤怂目杀刃?，而是要找出其可比性所在，找出與其他武術(shù)競(jìng)賽項(xiàng)目表現(xiàn)出的不同特點(diǎn)。抓住其關(guān)鍵所在，從而制訂出太極拳特點(diǎn)的評(píng)比規(guī)則及評(píng)分方法。

　　二、進(jìn)行對(duì)比找出關(guān)鍵

　　咱們以“太極拳競(jìng)賽套路”和“長拳競(jìng)賽套路”為例，進(jìn)行一些比較。太極拳是42個(gè)系列動(dòng)作，競(jìng)賽中要求要在5~6分鐘完成全套動(dòng)作，我們就按照5.5分鐘完成此套路，那么每一個(gè)系列動(dòng)作完成平均需要近8秒種；長拳則是62個(gè)系列動(dòng)作，競(jìng)賽中要求在1分20秒以上的時(shí)間完成整套動(dòng)作，我們就按照1.5分鐘完成此套路，每一個(gè)系列動(dòng)作平均需要近1.5秒完成。相比之下，每一個(gè)系列動(dòng)作的用時(shí)，太極拳等于長拳用時(shí)的5倍多，近8秒的時(shí)間對(duì)一個(gè)系列動(dòng)作可以做認(rèn)真的品味及詳盡的觀察；長拳則是在近1.5秒的時(shí)間看一個(gè)系列動(dòng)作，而且在這1.5秒的時(shí)間里還包括有些動(dòng)作與動(dòng)作間0.5~1秒的停頓，以及平衡動(dòng)作所需要的2秒鐘以上的停頓時(shí)間。所以長拳的每一個(gè)動(dòng)作都是瞬間完成，我們不能對(duì)其整個(gè)過程進(jìn)行認(rèn)真的品味及詳盡的觀察。這就是長拳與太極拳之間對(duì)比很大的不同。

　　根據(jù)其不同特點(diǎn)我們不難得出，長拳的動(dòng)作在觀察時(shí)關(guān)鍵是動(dòng)作的起點(diǎn)和止點(diǎn)并兼顧動(dòng)作過程。太極拳的動(dòng)作在觀察時(shí)關(guān)鍵是動(dòng)作過程并兼顧每個(gè)動(dòng)作的起點(diǎn)和止點(diǎn)。長拳的動(dòng)作演練要求動(dòng)迅靜定，出手出腿要快，完成動(dòng)作要突然靜止，要穩(wěn)定，這是長拳最難做到的，也就是所謂的難點(diǎn)。其動(dòng)作過程因?yàn)橐臁⒁淮蔚轿?，?dòng)作路線要簡(jiǎn)捷、直接，大部分動(dòng)作的路線近似于直線運(yùn)動(dòng)，相比之下難度要小一些；太極拳的動(dòng)作演練要求柔和緩慢，均勻連貫，周身上下完整一氣，一動(dòng)無有不動(dòng)，在每一個(gè)動(dòng)作和過程中身體各個(gè)部位都要求相互配合嚴(yán)謹(jǐn)、定位準(zhǔn)確，這是太極拳演練中最難做到的，是太極拳演練的難點(diǎn)。而如果做到過程中的協(xié)調(diào)一致，動(dòng)作完成時(shí)一剎那的完整也就不難做到了。另外在動(dòng)作間的連接也可以算做連接過程，其要求及難度與單個(gè)動(dòng)作的完成過程是一致的。

　　所以說，我們要根據(jù)其不同的特點(diǎn)和要求，抓住其關(guān)鍵所在對(duì)癥下藥，這樣，進(jìn)行評(píng)判是不難做到的。

　　三、遵循訓(xùn)練規(guī)律、分清技術(shù)檔次

　　以訓(xùn)練和競(jìng)賽對(duì)比而言，無疑訓(xùn)練是主題，競(jìng)賽則是按照一定的標(biāo)準(zhǔn)對(duì)其進(jìn)行檢驗(yàn)。但是不容忽視的是，競(jìng)賽中的組織、規(guī)程、規(guī)則以及裁判法的制訂必須在訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，遵循訓(xùn)練規(guī)律，才能使運(yùn)動(dòng)員充分發(fā)揮水平，分出強(qiáng)弱，從而使競(jìng)技水平向更高的方向發(fā)展。

　　太極拳的教學(xué)訓(xùn)練規(guī)律可以分為三大階段。

　　第一階段：完成好每個(gè)動(dòng)作中的起點(diǎn)（動(dòng)作開始）和止點(diǎn)（動(dòng)作完成的一剎那）。達(dá)到動(dòng)作起點(diǎn)的要求相比之下要容易一些，動(dòng)作的止點(diǎn)則難一些，往往會(huì)出現(xiàn)動(dòng)作不到位或動(dòng)作做過（即過分伸展），因?yàn)閯?dòng)作的止點(diǎn)直接連著動(dòng)作的起點(diǎn)，所以經(jīng)常出現(xiàn)動(dòng)作不到位就開始連接和動(dòng)作完成停滯后再連接的模糊狀態(tài)。

　　第二階段：動(dòng)作中上肢間配合、上下肢間的配合以及上下肢與軀干間的配合。相比之下上肢間的配合容易一些，上肢間的配合時(shí)主要?jiǎng)幼鞯氖秩菀妆魂P(guān)注，而次要?jiǎng)幼鞯氖郑ㄋ追Q配手）容易被忽略，造成路線不準(zhǔn)確、配合不協(xié)調(diào)乃至無所事事（俗稱丟手）。進(jìn)一步則是上下肢間手到哪腳又要到哪，更難的是軀干與四肢間的配合（或者說是以腰帶動(dòng)四肢）。身有一動(dòng)而無有不動(dòng)則主要指腰（軀干），一動(dòng)四肢皆動(dòng)，如同一棵大樹樹干一搖，樹枝樹梢則隨之?dāng)[動(dòng)一樣。

　　第三階段：內(nèi)在的精神、意識(shí)、呼吸等與外部的形體動(dòng)作間的相互協(xié)調(diào)配合。筆者認(rèn)為此階段才真正使太極拳的練習(xí)上升到了演練階段，內(nèi)在的精神，意識(shí)引導(dǎo)著外部的形體動(dòng)作，而外部的形體動(dòng)作又能充分地體現(xiàn)出內(nèi)在的精神意識(shí)，相互配合、相互依存從而達(dá)到內(nèi)外兼修的最高目的。相比之下，手、眼之間的配合及動(dòng)作與呼吸之間的配合要較為容易一些，而外部的整個(gè)形體充分地體現(xiàn)內(nèi)在的精神意識(shí)則比較難。

　　以上是三個(gè)大的層次，以及每個(gè)大的層次中的小層次間難易程度上的區(qū)別。它體現(xiàn)了從簡(jiǎn)到繁，由易到難，由淺入深的教學(xué)訓(xùn)練規(guī)律，而且運(yùn)動(dòng)員在競(jìng)技場(chǎng)上技術(shù)表現(xiàn)無不體現(xiàn)在以上的某個(gè)層次中，我們把他（她）對(duì)準(zhǔn)號(hào)入其座，就不難分辨出其技術(shù)水平上的差別。當(dāng)然，每個(gè)運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)水平也會(huì)出現(xiàn)不是純屬某一個(gè)小的層次，某些方面會(huì)出現(xiàn)跨檔次等，如果那樣我們可以進(jìn)行添減平衡的調(diào)整，也不難分清其位置?？傊谳^大層次上還是可以把握準(zhǔn)確的。

　　四、抓住具體評(píng)判

　　對(duì)于太極拳項(xiàng)目的評(píng)判，首先要把所練習(xí)的內(nèi)容定位，才能找到評(píng)判的原則依據(jù)。如四十二式太極拳競(jìng)賽套路，它雖然加入了陳式、吳式、孫式等動(dòng)作及組合，但大部分是楊式太極拳動(dòng)作，原則上要求很明確，無論是哪個(gè)式的動(dòng)作都要按楊式的風(fēng)格特點(diǎn)進(jìn)行演練。更進(jìn)一步說，運(yùn)動(dòng)員演練的標(biāo)準(zhǔn)依據(jù)是教材。教材中依據(jù)的輕重準(zhǔn)確程度也是早有原則：聲像教材是一個(gè)依據(jù)，但聲像與書中教材發(fā)生誤差時(shí)，以書本教材為準(zhǔn)。因?yàn)槁曄袷悄硞€(gè)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行套路演練，他不可能是完美的，難免出現(xiàn)各種各樣的不是及帶有個(gè)人的風(fēng)格特點(diǎn)。在書本教材中如果圖片與文字出現(xiàn)誤差時(shí)，要以文字為準(zhǔn)。

　　以上大的原則確立了，具體的評(píng)判依據(jù)也就有了。筆者根據(jù)多年來對(duì)競(jìng)技場(chǎng)上運(yùn)動(dòng)員們演練的觀察，按照競(jìng)賽規(guī)則中“動(dòng)作規(guī)格（完成）分的評(píng)定”和“演練水平的評(píng)定”這兩個(gè)方面的內(nèi)容，針對(duì)運(yùn)動(dòng)員演練時(shí)出現(xiàn)的錯(cuò)誤或普遍存在的問題進(jìn)行分析，找出評(píng)分依據(jù)，尋求其可比性。

　　楊式太極拳要求動(dòng)作舒展、輕靈沉穩(wěn)。輕靈是指步法輕靈（尤如貓行），但要落地生根沉穩(wěn)。動(dòng)作輕飄，而且方法上力點(diǎn)不清甚至于無力點(diǎn)的現(xiàn)象顯然是“動(dòng)作規(guī)格”出現(xiàn)問題。太極拳要求動(dòng)作要處處帶有弧形。所要求的弧形不但是動(dòng)作路線上，還要包括軀干姿勢(shì)（含胸、拔背、收腹、斂臀）、兩臂（不得僵直），以及兩臂與軀干間等都要呈現(xiàn)弧形。兩臂過分后伸使之手臂脫離開體前（以胸為基準(zhǔn)的上、下、左、右、沿伸）的這一平面，以及聳臂、大臂過分內(nèi)挾等，這些都是屬于規(guī)格問題；虛實(shí)不清，腳拔跟，腳隨意碾動(dòng)、移動(dòng)等也屬于規(guī)格問題；手掌松軟手指過分彎屈及僵直、并緊等也屬于規(guī)格問題；腳面緊繃、膝部僵挺等也屬于規(guī)格問題。

　　規(guī)則中在演練方面提出“手眼身法步配合協(xié)調(diào)”，針對(duì)太極拳的具體要求是：周身上下完整一致，身有一動(dòng)無有不動(dòng)等等，腰動(dòng)臂不動(dòng)，臂動(dòng)身不動(dòng)，這顯然屬于演練錯(cuò)誤；手走腳（腿）滯后，腳（腿）走手滯后，也屬演練錯(cuò)誤。太極要求重心平穩(wěn)（除個(gè)別低勢(shì)及高勢(shì)動(dòng)作），動(dòng)作連貫。動(dòng)作出現(xiàn)明顯的起伏、間斷都屬演練上出現(xiàn)的問題。

　　以上所出現(xiàn)的動(dòng)作規(guī)格及動(dòng)作演練上的問題都可以分門別類，將其量化從而進(jìn)行準(zhǔn)確的評(píng)判。

　　總之

　　針對(duì)太極拳這個(gè)深受我國乃至世界人們喜愛且渲染力極強(qiáng)的武術(shù)優(yōu)秀項(xiàng)目，如果根據(jù)其特點(diǎn)，抓住其關(guān)鍵所在，制定出一個(gè)較為完善的規(guī)則及評(píng)判方法，會(huì)對(duì)太極拳的宣傳與推廣，乃至武術(shù)在世界范圍上的推廣起很好的作用。