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按摩有效治療落枕痛苦 方法有講究

2017-05-27 來源:尋醫(yī)問藥  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:指并攏,在頸部疼痛處尋找壓痛點(多在胸鎖乳突肌、斜方肌等處),由輕到重按揉5分鐘左右??勺笥沂纸惶孢M行。

  落枕是一種常見病,引發(fā)的原因比較復雜,睡姿不正確甚至是疾病都可能會造成落枕。正確地為落枕患者按摩,是為患者減輕痛苦的一種有效手段,而且省時、安全、便捷。然而按摩也是很有講究的,錯誤的按摩不僅不能緩解患者的痛苦,甚至會加重患者的不適。那么,怎樣對落枕患者進行按摩治療呢?

  1、將左手或右手中、食、無名

  指并攏,在頸部疼痛處尋找壓痛點(多在胸鎖乳突肌、斜方肌等處),由輕到重按揉5分鐘左右??勺笥?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.hbyuguan.com/man/1201745.html' target='_blank'>手交替進行。

  2、用小魚際由肩頸部從上到下,從下到上輕快迅速擊打兩分鐘左右。

  3、用拇指和食指拿捏左右風池穴、肩井穴1~2分鐘。

  4、以拇指或食指點按落枕穴(手背第2、3掌骨間,指掌關(guān)節(jié)后5分處),待有酸張感覺時再持續(xù)2~3分鐘。

  5、最后進行頭頸部前屈、后仰、左右側(cè)偏及旋轉(zhuǎn)等活動,此動作應緩慢進行,切不可用力過猛。

  以上是專家為大家詳細講解的正確按摩方式,用按摩法雖然能有效緩解落枕痛苦,但是按摩法亦有講究,希望上述的正確按摩方式能給患者帶來幫助。

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