人的一生會創(chuàng)造許多財富，企業(yè)家更是如此，還會創(chuàng)造很多社會財富。如果給所有的財富列一個清單，我認(rèn)為排在第一位的應(yīng)該是健康。

　　我們浙江商會的會長馬云說：“企業(yè)家是稀缺的資源。”每年都會有年輕的企業(yè)家不幸去世的新聞見諸報端，十分令人惋惜。我們的企業(yè)家一定要身體健康，只有這樣你才能為社會做出更多的貢獻。我原來身體也不怎么好，無論是做體檢還是吃藥，就是不見好。不過現(xiàn)在我的身體已完成了完美的健康逆襲。我逐漸發(fā)現(xiàn)，影響我們健康的因素?zé)o外乎以下三個：

　　一、飲食

　　病從口入的道理大家都明白。其實，導(dǎo)致疾病的罪魁禍?zhǔn)撞灰欢ǘ际俏覀兂缘膲臇|西，一些所謂的“好東西”吃不對照樣會讓人生病?，F(xiàn)在人們條件好了，請客吃飯都喜歡吃點最貴的、最好的，并且很多人是一年四季就一個菜單，不分春夏秋冬都一個吃法。

　　照這種吃法吃下去，不生病才怪，這是違背自然規(guī)律的。《黃帝內(nèi)經(jīng)》講：春天升補、夏天清補、長夏淡補、秋天平補、冬天溫補。你看，圣人先賢為我們總結(jié)了一套多么好的飲食方法，到什么季節(jié)吃什么東西，都有講究。養(yǎng)生很簡單，遵循自然就好。

　　我有一個朋友特別喜歡吃肉，我曾多次勸他說這么吃是不對的。他一開始很不理解，說怎么會呢，我父親現(xiàn)在還吃肉呢，身體特別好?？v然我百般勸說，可他就是不聽。去年再次見到他，發(fā)現(xiàn)他手上得了很嚴(yán)重的皮膚病。他告訴我，到協(xié)和醫(yī)院看病，醫(yī)生囑咐了他一句話：你看改革開放之前的人們吃什么，你就吃什么。飲食問題解決不了，你的皮膚病好不了。

　　我有一個員工，臉上和脖子上都出現(xiàn)了比較嚴(yán)重的皮膚病，我說你這個肯定是飲食問題造成的。和那個朋友一樣，他也是不相信。說自己平時很注意飲食，吃東西很清淡，有時候晚飯都不吃。我說不可能，讓他把吃的東西都給我捋出來。說到最后，我終于發(fā)現(xiàn)了問題的根源，原來，他有每天晚上吃半斤到一斤瓜子的習(xí)慣。我于是勸他必須要把瓜子戒掉。過了一段時間，他臉上和脖子上的問題全下去了。

　　好多病都是飲食問題造成的。有時候你雖然不吃葷，但是油吃多了身體同樣會出問題。我有一個親戚得糖尿病的原因也是如此，雖然家里不吃肉，但是每個月會都會吃掉十幾斤油。所以大家一定要注意，在飲食上欲望不能太高。我們一定要清楚自己的飲食符合規(guī)律沒有，是否超出這個量了。我們五臟的承受能力是有限度的，攝入過多會排不出去。

　　二、心情

　　心情也是導(dǎo)致疾病的一個重要因素。

　　今年我到呼倫貝爾去，聽朋友講了一個段子：說當(dāng)?shù)乜諝夂?，以至于很多北京人到?dāng)?shù)刂蠖紩霈F(xiàn)“醉氧”的情況，不過也不用治，把他抬到汽車后面，呼吸兩口汽車尾氣就好了。

　　呼倫貝爾的空氣整體比北京好，這是毋庸置疑的。但我發(fā)現(xiàn)北京有什么病，當(dāng)?shù)卣諛佑惺裁床?，并且長壽老人的數(shù)量并不比北京多。我就想，那空氣好有什么用呢？

　　有一項調(diào)查結(jié)果顯示，北京市100歲以上的長壽老人，西城區(qū)排在第一，東城區(qū)排在第二。排在最后的是哪兒呢？可能大家都想不到，是懷柔。懷柔空氣最好，但100歲以上的長壽老人卻最少?？梢?，人的心情比空氣更重要?？諝馐谴蟓h(huán)境，它本身的好壞我們很難在短時間內(nèi)改變，但我們能改變自己的心情。

　　三、運動

　　“生命在于運動”，這個道理誰都明白，但卻并不是誰都能堅持下來。選擇一項適合自己的健康的運動方式非常重要。太極拳就是一項非常好的運動，我身體情況的改變在很大程度上就是得益于這些年來長期堅持練習(xí)太極拳。

　　練太極拳后感覺精、氣、神與以前大不一樣了，出差不用倒時差、不用帶藥，我每天都要接待很多人，卻不感覺累，精力很充沛！

　　我建議我們在座的每一位企業(yè)家，都要養(yǎng)成運動的好習(xí)慣。家里如果還有沙發(fā)的，你趕緊給它請出去。因為坐在沙發(fā)里整個肚子都窩在里面了，這樣會影響你的消化功能。另外,長時間的這種坐姿會影響你的脊柱，將來勢必會影響你的腰椎、頸椎等。這都是健康隱患。