穴位就像人體的“按鈕、開關”，是五臟六腑在人體表面的反射點。身體的孔竅，是最大的穴位，看、聽、聞，都是通過這些通道。

　　耳朵的穴位，已經(jīng)得到了重視。而鼻子則是經(jīng)絡匯聚的要道。鼻子特別敏感，簡單的溫熱法，就可以直入五臟。

　　秋季養(yǎng)生應養(yǎng)肺，肺開竅于鼻，所以，大家愛護鼻子，就是養(yǎng)肺。大拇指內側，指節(jié)下，肉最厚。側面看著像個“魚肚子”，叫‘大魚際’。兩手交叉，將‘大魚際’搓熱。然后熱敷鼻子，對鼻子是最好的養(yǎng)護。

　　中醫(yī)認為肺氣通于鼻子，肺氣升降調和，能使鼻竅通暢，嗅覺靈敏。鼻還與脾胃、膽等臟腑有著一定的關系。正確的鼻子按摩，可強體祛病、保健養(yǎng)生。

　　秋季是重點養(yǎng)肺的季節(jié)，養(yǎng)肺要多吃些滋陰潤燥的食物，如銀耳、甘蔗、燕窩、梨、芝麻、藕、菠菜、鱉肉、烏骨雞、豬肺、豆?jié){、飴糖、鴨蛋、蜂蜜、龜肉、橄欖，多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等，可以起到滋陰潤肺養(yǎng)血的作用。