關(guān)節(jié)腫脹小心膝關(guān)節(jié)炎預(yù)防關(guān)節(jié)炎先減體重

2016-05-22 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：當(dāng)患者患上膝關(guān)節(jié)炎的時(shí)候，會(huì)讓患者出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛，不能動(dòng)的情況，膝關(guān)節(jié)活動(dòng)受限早期由于膝關(guān)節(jié)疼痛，患者不敢活動(dòng)或不愿意活動(dòng)，膝關(guān)節(jié)長時(shí)間處于相對(duì)舒服的屈伸位置。

　　有些疾病我們可以忍，但是有些疾病我們千萬不能忍，關(guān)節(jié)疾病是非常折磨人的一種疾病，如果出現(xiàn)了關(guān)節(jié)疾病的話，需要及時(shí)的進(jìn)行治療，如果出現(xiàn)了關(guān)節(jié)腫脹的話，一定要小心膝關(guān)節(jié)炎的發(fā)生，下面我們就一起了解一下吧!

　　膝關(guān)節(jié)炎的幾個(gè)危害

　　首先關(guān)節(jié)疾病給患者的帶來的傷害非常大，對(duì)身體和生活都帶來較大的影響，膝關(guān)節(jié)炎對(duì)患者的傷害非常嚴(yán)重，不僅身體健康受到了影響，而且還會(huì)對(duì)身邊的親戚朋友以及經(jīng)濟(jì)上造成影響，所以在發(fā)現(xiàn)疾病時(shí)候一定要及時(shí)的治療，不至于等到病情嚴(yán)重才做出治療的決定。

　　專家針對(duì)膝關(guān)節(jié)炎對(duì)患者身體危害的表現(xiàn)做了分析，發(fā)現(xiàn)了以下一些內(nèi)容：

　　當(dāng)患者患上膝關(guān)節(jié)炎的時(shí)候，會(huì)讓患者出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛，不能動(dòng)的情況，膝關(guān)節(jié)活動(dòng)受限早期由于膝關(guān)節(jié)疼痛，患者不敢活動(dòng)或不愿意活動(dòng)，膝關(guān)節(jié)長時(shí)間處于相對(duì)舒服的屈伸位置。

　　并且隨著疾病的越來越嚴(yán)重，也會(huì)造成關(guān)節(jié)僵硬，甚至更嚴(yán)重的傷害，除了上述介紹的之外還會(huì)隨病情的進(jìn)展，出現(xiàn)關(guān)節(jié)周圍軟組織粘連、攣縮，患者忍著疼痛活動(dòng)，也不能達(dá)到正常的活動(dòng)范圍的現(xiàn)象。另外更有甚者，膝關(guān)節(jié)長期固定于一定的位置，形成了關(guān)節(jié)僵硬、直至關(guān)節(jié)骨性融合。

　　患上膝關(guān)節(jié)炎的危害非常大，需要患者多加了解，這樣才足夠重視，這些都是患上膝關(guān)節(jié)炎之后患者所要承受的危害表現(xiàn)，因此不能忽視這些。想要患者及時(shí)的治療疾病，首先要讓患者了解到疾病的危害，利用這些才能激發(fā)患者們的治療意識(shí)。

　　關(guān)節(jié)炎如何預(yù)防才科學(xué)

　　1、改變不合理的生活習(xí)慣

　　平時(shí)我們要改變不合理的生活習(xí)慣，減少對(duì)膝關(guān)節(jié)不好的姿勢或者動(dòng)作，避免背、扛重物。避免長時(shí)間站立及行走，中間應(yīng)該有間隙時(shí)間坐著休息。大便時(shí)盡量坐馬桶、少下蹲。

　　2、減輕體重

　　肥胖的人因?yàn)榛忌象w重較重，會(huì)給關(guān)節(jié)帶來比較大的影響，所以想要預(yù)防關(guān)節(jié)炎，先要減輕體重，肥胖人群患骨關(guān)節(jié)炎比其他人明顯增多。減輕體重以減輕關(guān)節(jié)的壓力和磨損，可以有效地預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。

　　3、避免關(guān)節(jié)受傷

　　平時(shí)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候我們需要注意避免關(guān)節(jié)受傷，不然就有可能會(huì)增加患上關(guān)節(jié)炎的幾率，注意運(yùn)動(dòng)場地及運(yùn)動(dòng)器械的安全，避免受傷。運(yùn)動(dòng)之前先熱身，運(yùn)動(dòng)量由小逐漸加大，切忌開始就參加重負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)。大量運(yùn)動(dòng)后及時(shí)放松。老年人行走時(shí)要避免跌倒。

　　4、改變不合理的運(yùn)動(dòng)方式

　　在做一些運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，我們要積極的改變一些不合理的運(yùn)動(dòng)方式，太極拳等半蹲或下蹲運(yùn)動(dòng)對(duì)下肢關(guān)節(jié)壓力很大，應(yīng)盡量避免。爬山爬樓等對(duì)下肢關(guān)節(jié)壓力加大，應(yīng)盡量避免。隨著年齡在增長，應(yīng)該逐步調(diào)整運(yùn)動(dòng)方式，以游泳、騎車和散步為主，減少大運(yùn)動(dòng)量的運(yùn)動(dòng)方式。

　　5、正確處理關(guān)節(jié)損傷

　　如果我們關(guān)節(jié)出現(xiàn)損傷的話，還需要正確的進(jìn)行處理，不然可能會(huì)影響康復(fù)甚至出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎，很多關(guān)節(jié)炎是由于關(guān)節(jié)內(nèi)其他結(jié)構(gòu)損傷后造成的，如膝關(guān)節(jié)半月板損傷等。早期正確處理半月板的損傷可以有效預(yù)防膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。

　　6、關(guān)節(jié)疼痛應(yīng)及時(shí)診治

　　如果出現(xiàn)了關(guān)節(jié)疼痛的話，我們也不要當(dāng)成小事，避免出現(xiàn)大的問題，關(guān)節(jié)疼痛是關(guān)節(jié)給人體發(fā)出的警報(bào)，表示應(yīng)該引起重視。關(guān)節(jié)痛患者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，防止小問題變成大問題。

　　關(guān)節(jié)疾病是不能忍的疾病，因?yàn)槿绻P(guān)節(jié)疾病嚴(yán)重的話，會(huì)嚴(yán)重影響患者的身體健康，我們平時(shí)最好要多了解有關(guān)關(guān)節(jié)疾病的相關(guān)知識(shí)，多加的預(yù)防，避免關(guān)節(jié)疾病的發(fā)生，讓您的生活遠(yuǎn)離疾病!

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