紅豆薏米的功效，小編對大家詳細(xì)了解一下！

　　1、強腎

　　腎好了人才能精力旺盛，紅豆薏米有清熱利尿的功效，有助于腎臟排毒，保護(hù)腎臟健康。

　　2、潤腸通便

　　紅豆與薏米中含有豐富的膳食纖維，經(jīng)常食用它們可以刺激腸道蠕動，具有潤腸通便，緩解便秘的功效。

　　3、滋養(yǎng)肌膚

　　常吃紅豆薏米可讓面色更加紅潤有光澤,對于肌膚暗沉粗糙有很好的改善效果，還可以預(yù)防面部色斑。

　　4、補血祛濕

　　紅豆性平補血，薏米能祛濕，兩者搭配在一起吃更加有利于身體健康。

　　5、調(diào)節(jié)脾胃

　　想要調(diào)節(jié)脾胃，非薏米與紅豆莫屬，日常熬成粥食用，不僅不會對脾胃造成負(fù)擔(dān)，還可輕松養(yǎng)胃健脾。

　　6、養(yǎng)護(hù)秀發(fā)

　　紅豆與薏米可有效滋養(yǎng)秀發(fā)，減少發(fā)質(zhì)枯黃以及掉發(fā)的情況。

　　薏米紅豆水做的方法

　　大家把薏米與紅豆放在溫水中浸泡三個小時左右，將它們混合放入鍋中，加足水，用大火煮開，關(guān)火悶半個小時，再用小火熬煮一會兒就可以食用了。

　　用這種方法做出來的紅豆薏米水，營養(yǎng)可以完全發(fā)揮，且質(zhì)地柔軟，有利于身體消化與吸收，大家如果覺得沒有什么味道，可以在粥中加入蜂蜜調(diào)味，既營養(yǎng)又美味。

　　紅豆薏米粉

　　紅豆和薏米都是不易消化吸收的食物，即便是熬成粥，吸收效率也不會太高，這情況對于養(yǎng)生是沒有益處的。與之對比將紅豆薏米炮制成粉末，用水沖服可讓吸收效率增加數(shù)倍。

　　多年之前同仁堂的專家便發(fā)現(xiàn)了這一點，因此有了紅豆薏米粉，經(jīng)過不斷的改善之后，同仁堂紅豆薏米粉養(yǎng)生功效比起傳統(tǒng)方式炮制的紅豆薏米水營養(yǎng)價值更高。

　　通過特殊手法炮制，混合補益身體的草藥，同仁堂紅豆薏米粉中的營養(yǎng)元素不但沒有減少，養(yǎng)生效果也更上一層樓。

　　市面上很多紅豆薏米粉祛除濕氣、保健養(yǎng)生的效果并不強，甚至不敢將配方公布，這些紅豆薏米粉只能說是將各種食材胡亂搭配的代餐粉。

　　通過對比配方，我們可以看出除了補益身體的草藥外，同仁堂紅豆薏米粉中還含有燕麥、黑糖、黑糯米、麥芽精、芥花油，不僅配方公開透明，營養(yǎng)全面豐富，還在保證養(yǎng)生功效的基礎(chǔ)上，讓口感變得更好。這一點是市面上很多同類產(chǎn)品無法做到的。

　　與傳統(tǒng)制作方式相比較，紅豆薏米粉更加便捷高效，傳統(tǒng)制作方式因為火候的因素，紅豆薏米中的營養(yǎng)元素易大量流失，紅豆薏米粉只要用開水重復(fù)便可以百分百保留紅豆薏米中的營養(yǎng)物質(zhì)。

　　高吸收、高功效、方便快捷，通過各方面對比可以看出，同仁堂紅豆薏米粉完勝傳統(tǒng)方式熬制的紅豆薏米水，選擇誰相信敬愛的讀者朋友們心中已經(jīng)有了決定。