卵巢保養(yǎng)的幾個(gè)重要穴位及按揉方法

2016-11-07 來(lái)源：健客標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：皮膚的光澤度、彈性，聲音甜美與否，眼睛的光澤等很多方面都可以判斷，這些特點(diǎn)表現(xiàn)得越充分，卵巢的功能就越好，反之可能就需要適當(dāng)?shù)谋ｐB(yǎng)卵巢。此外大于35歲的女性朋友也需要適當(dāng)?shù)穆殉脖ｐB(yǎng)。

　　皮膚的光澤度、彈性，聲音甜美與否，眼睛的光澤等很多方面都可以判斷，這些特點(diǎn)表現(xiàn)得越充分，卵巢的功能就越好，反之可能就需要適當(dāng)?shù)谋ｐB(yǎng)卵巢。此外大于35歲的女性朋友也需要適當(dāng)?shù)穆殉脖ｐB(yǎng)。

　　卵巢保養(yǎng)的幾個(gè)誤區(qū)

　　誤區(qū)一：按摩是不會(huì)影響到卵巢的，因?yàn)椋缘穆殉菜诘奈恢帽容^深，一般是不能夠摸到的。

　　誤區(qū)二：在腹部皮膚表面涂抹精油的卵巢保養(yǎng)方法。精油成分最多滲入到皮膚，幾乎不可能滲入血液。

　　誤區(qū)三：有些女性朋友誤把雌激素當(dāng)成重返青春的靈丹妙藥，不經(jīng)過(guò)醫(yī)生的指導(dǎo)濫用雌激素，這其實(shí)是很危險(xiǎn)的。如果一位女性已經(jīng)患有乳腺疾病、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位、盆腔炎，再盲目補(bǔ)充雌激素，可能導(dǎo)致病情惡化，甚至誘發(fā)和促使癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。

　　卵巢保養(yǎng)的幾個(gè)重要穴位及按揉方法

　　腎俞

　　定位：腎俞穴位于人體的腰部，當(dāng)?shù)诙导幌拢笥叶笇捥?，大家可以先找到髂前上棘，髂前上棘在捆皮帶的兩?cè)的骨突處，兩個(gè)骨突處做一條連線與脊柱的交點(diǎn)為第四腰椎。向上數(shù)兩個(gè)椎體為第二腰椎。

　　按揉方法：每日臨睡前，坐于床邊垂足解衣，閉氣，舌抵上腭，目視頭頂，兩手摩擦雙腎俞穴，每次10～15分鐘。每日散步時(shí)，雙手握空拳，邊走邊擊打雙腎俞穴，每次擊打30～50次。

　　肝俞

　　定位：肝俞穴位于背部，第9胸椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸?？梢韵却_定肩胛下角，兩肩胛下角連線與脊柱的交點(diǎn)為第7胸椎，往下數(shù)兩個(gè)胸椎為第9胸椎。

　　按揉方法：取穴時(shí)以局部按壓有酸脹微痛感為準(zhǔn)，用力不可過(guò)大，手法要輕柔緩和。每次持續(xù)10秒左右再放開(kāi)，然后再按，時(shí)間以5分鐘為宜，每天1～2次，比如起床時(shí)或者睡覺(jué)時(shí)。當(dāng)然，如果你覺(jué)得麻煩，還有一個(gè)偷懶的方法，那就是用背部撞墻，離墻根10～15厘米處站立，撞個(gè)5-10分鐘也可，只不過(guò)效果肯定沒(méi)按摩好。

　　關(guān)元

　　定位：將手放在臍下，四橫指處即是關(guān)元穴。

　　按揉方法：按揉前先搓熱手掌，用發(fā)熱的掌心做旋回動(dòng)作按揉穴位，范圍由小到大，以穴位發(fā)熱為佳。