拍打法助氣血歸經(jīng)
沿著十二經(jīng)脈的循行部位進行拍打有利于氣血歸經(jīng),也有助于增強五臟六腑的調(diào)節(jié)功能。
中醫(yī)認為,從胸走向手有三條陰經(jīng)脈,從手走向頭有三條陽經(jīng)脈,從頭走向足有三條陽經(jīng)脈,從足走向腹有三條陰經(jīng)脈,一共十二條經(jīng)脈。經(jīng)脈起于肺經(jīng)的中府穴,中府穴位于胸前壁外上方,平第一肋間隙處,前正中線旁開6寸(同身寸:指以患者本人體表的某些部位折定分寸,作為量取穴位的長度單位,比如拇指指間關(guān)節(jié)的寬度作為1寸);止于膽經(jīng)的足竅陰穴,足竅陰穴位于第四趾外側(cè)趾甲角旁約0.1寸,循環(huán)無端。為了讓氣血歸經(jīng),鍛煉者應(yīng)當盡可能學(xué)會沿著十二經(jīng)脈的循行部位進行拍打的方法:
1.左臂前伸同肩高,手心向上,右手按在左肩中府穴處,先吸一口氣,隨著呼氣右手由左肩朝左手指方向依次拍八下,吸氣時,左手內(nèi)旋,手心向下,右手從左手手指向肩部依次拍打八下。
2.右臂前伸同肩高,手心向上,左手按在右肩中府穴處,隨著呼氣由肩朝手指方向依次拍打八下,吸氣時,右手內(nèi)旋,手心向下,左手從右手指向肩部依次拍打八下。
3.雙手自然提起,手心朝后,意想氣經(jīng)頭部朝后背部流去,繼而雙手隨著呼氣從臀部朝腳跟向下依次拍打八下。
4.隨著吸氣,雙手經(jīng)兩腳內(nèi)側(cè),由內(nèi)踝處向腹部依次拍打八下。
5.雙手隨著呼氣從大腿外側(cè)朝腳趾外側(cè)依次拍打八下。
6.隨著吸氣,雙手經(jīng)兩腳內(nèi)側(cè),由內(nèi)踝處向腹部依次拍打八下。
7.隨著吸氣上體直起,雙手按在胸部,繼而隨著呼氣由胸向腹部依次拍打八下。
此外,要注意三點:在操作過程中,如若已能熟練掌握了,要求輕閉雙目進行,效果會更佳;每當結(jié)束后,眼睛睜開,雙手由手腕帶動手掌,再用力擊掌若干下,可振奮精神;腹式呼吸要求鍛煉者收腹提肛。
刺烏養(yǎng)心口服液:健脾補腎,養(yǎng)心安神。用于脾胃氣虛,心腎不交所致腰膝酸軟,頭暈耳鳴,食少倦怠,失眠健忘,心悸氣短。 阿膠:補血滋陰,潤燥,止血。用于血虛萎黃,眩暈心悸,心煩不眠,肺燥咳嗽。
健客價: ¥1479十全大補酒:溫補氣血。用于氣血兩虛,面色蒼白,氣短心悸,頭暈自汗,四肢不溫。 鹿角膠:溫補肝腎,益精養(yǎng)血。用于血虛頭暈,腰膝酸冷,虛勞消瘦。
健客價: ¥500益氣健脾。用于脾氣虧虛證,癥見神疲乏力,少氣懶言,食欲不振。
健客價: ¥30枸櫞酸西地那非片:西地那非適用于治療勃起功能障礙。 龜齡集:強身補腦,固腎補氣,增進食欲。用于腎虧陽弱,記憶減退,夜夢精溢,腰酸腿軟,氣虛咳嗽,五更溏瀉,食欲不振。
健客價: ¥699補氣養(yǎng)血。用于氣虛血虧引起的少氣懶言,語言低微,面色萎黃,四肢無力,形體消瘦,經(jīng)血不調(diào)。
健客價: ¥25益氣固表。用于反復(fù)外感引起的自汗易感,氣短乏力,少氣懶言等肺氣虛證。
健客價: ¥18疏肝理氣,活血止痛。用于婦女月經(jīng)過少,經(jīng)期后錯,行經(jīng)不暢,經(jīng)色黯紅有血塊,小腹或少腹疼痛,乳房脹痛,或伴有黃褐色斑等面部色素沉著。
健客價: ¥268驢膠補血顆粒:補血,益氣,調(diào)經(jīng)。用于久病氣血兩虛所致的體虛乏力、面黃肌瘦、頭暈?zāi)垦!⒃陆?jīng)過少。 美媛春口服液:具有改善營養(yǎng)性貧血、美容(祛黃褐斑)的保健功能。
健客價: ¥602.34補氣養(yǎng)血。用于氣虛血虧引起的少氣懶言,語言低微,面色萎黃,四肢無力,形體消瘦,經(jīng)血不調(diào)。
健客價: ¥68請按產(chǎn)品說明書或在醫(yī)師指導(dǎo)下購買和使用。
健客價: ¥286益氣養(yǎng)血,扶正固本。適用于貧血患者氣血兩虛證。
健客價: ¥32健脾固本,滋陰潤燥,生津止咳。用于神倦乏力,氣短心悸,陰虛津少,口干舌燥。
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健客價: ¥428苗醫(yī):布苯怡象,麥靚麥韋艿曲靳,怡窩雄訪達用于放化療引起的白細胞減少、精神不振。 中醫(yī):解毒散結(jié),補氣養(yǎng)血。用于中晚期癌癥的輔助治療以及癌癥放化療引起的白細胞減少癥屬氣血兩虛者。
健客價: ¥134補氣養(yǎng)血。用于氣虛血虧引起的少氣懶言,語言低微,面色萎黃,四肢無力,形體消瘦,經(jīng)血不調(diào)。
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健客價: ¥1440補氣養(yǎng)血,調(diào)經(jīng)止帶。用于氣血凝滯,子宮寒冷,月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng),紅崩白帶,經(jīng)期纏綿,小腹下墜,不思飲食。
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健客價: ¥896.24補氣養(yǎng)血,調(diào)經(jīng)止帶。用于氣血凝滯,子宮寒冷,月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng),紅崩白帶,經(jīng)期纏綿,小腹下墜,不思飲食。
健客價: ¥26.5補氣血,滋肝腎。用于婦女血虧,消化不良,月經(jīng)不調(diào)赤白帶下,小腹冷痛,氣血衰弱,久不受孕。
健客價: ¥36