對于非內科疾病和外傷引起的一般性鼻出血,自我推拿有比較好的預防作用。按以下方法有規(guī)律地按摩,可以很好地減少鼻出血的發(fā)生。
一,按揉迎香、巨髎。這兩穴都位于鼻翼旁。迎香穴在鼻翼外緣中點。巨髎穴在瞳孔直下,鼻唇溝外側,與鼻翼下緣相平。按摩時將雙手食指指腹放于左右穴位,對稱地進行按揉。
先迎香,后巨髎,每穴5分鐘,早晚各1次。還可以把按摩范圍擴大,將兩手食指或中指的指腹面放在鼻翼的兩側,沿鼻梁向上摩揉,可以到兩眉之間,向下可以到鼻翼旁。注意按壓要適度,最好由輕漸重。這樣每天來回摩擦50次,有預防感冒、宣通鼻竅、防止鼻出血的作用。
鼻子出血按摩穴位能夠緩解" src="http://img.jianke.com/article/201605/20160508161653410.jpg" />
二,揉上星、神庭。此兩穴都位于人體中軸的督脈上。神庭在前發(fā)際線直上半寸(同身寸,即每個人自身大拇指的寬度為1寸,下同),上星在前發(fā)際線直上1寸??梢杂靡皇值哪粗赴磯涸谘ㄎ簧希兴釢q感后向一個方向按揉,每穴5分鐘,早晚各1次。
此外,由于小兒為“純陽之體”,鼻出血多因肺熱、胃熱引起,故家長可以用拇指推小兒雙手的無名指和拇指掌側,從指尖推向指根,這樣可以清肺、胃兩經之熱,防止鼻出血。
我們應該都知道,人體的穴位是和我們的身體緊密相連的,我們如果身體的一些器官出現(xiàn)了問題的話,其實按摩穴道就等于是在間接的對我們的器官做按摩,不過我們一定要注意按摩穴道的時候選對穴位才好。
無時無刻的給予刺激和按摩,也能鍛煉膀胱和肛門的括約肌功能等等。
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