一、寒邪侵體導(dǎo)致腰酸背痛腿抽筋
抽筋在醫(yī)學(xué)術(shù)語上叫痙攣,這個(gè)在寒的屬性里叫收引。收引,就是收縮拘急的意思。肌膚表面遇寒,毛孔就會(huì)收縮;寒邪進(jìn)一步侵入經(jīng)絡(luò)關(guān)節(jié),經(jīng)脈便會(huì)拘急,筋肉就會(huì)痙攣,導(dǎo)致關(guān)節(jié)屈伸不利。因?yàn)楹顷帤獾谋憩F(xiàn),最易損傷人體陽氣,陽氣受損失去溫煦的功用,人體全身或局部就會(huì)出現(xiàn)明顯的寒象,如畏寒怕冷、手腳發(fā)涼等。若寒氣侵入人體內(nèi)部,經(jīng)脈氣血失去陽氣的溫煦,就會(huì)導(dǎo)致氣血凝結(jié)阻滯,不暢通。我們說不通則痛,這時(shí)一系列疼痛的癥狀就出現(xiàn)了,頭痛、胸痛、腹痛、腰脊酸痛。
因此,我們?cè)?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.hbyuguan.com/lypd/' target='_blank'>養(yǎng)生的時(shí)候,要特別注意防寒。寒是冬季主氣,寒邪致病多在冬季,因而冬季應(yīng)該注意保暖,避免受風(fēng)。單獨(dú)的寒是進(jìn)不了人體的,它必然是風(fēng)攜帶而入的。所以嚴(yán)寒的冬季,北風(fēng)凜凜,我們出門要戴上棉帽,圍上圍巾,就是為了避免風(fēng)寒。
陽春三月,“乍暖還寒時(shí)候”,古人說此時(shí)“最難將息”,稍微一不留神,就會(huì)著涼,傷寒了。因而春季要特別注意著裝,古人講“春捂秋凍”,就是讓你到了春天別忙著脫下厚重的棉衣。春天主生發(fā),萬物復(fù)蘇,各種邪氣在這時(shí)候滋生。春日風(fēng)大,風(fēng)中席卷著融融寒意,看似脈脈溫吞,實(shí)則氣勢洶洶,要特別小心才是。
二、腰酸背痛腿抽筋時(shí),不要急著補(bǔ)鈣,試試以下兩個(gè)小方法
1、芍藥甘草湯
腰酸背痛其實(shí)是肌肉酸痛,腿抽筋是筋脈痙攣。脾主肌肉,肝主筋脈,肌肉和筋脈有了問題,就要找準(zhǔn)主因,調(diào)和肝脾。芍藥性酸,酸味入肝,甘草性甘,甘味入脾,因而這味芍藥甘草湯被譽(yù)為止痛的良藥,并且一點(diǎn)都不苦口。芍藥甘草湯配制容易,芍藥和甘草這兩味藥在一般的中藥店都能買到。取白芍20克、甘草10克,或用開水沖泡,或用溫火煮,可當(dāng)茶水飲用。注意,這里說的芍藥、甘草一定要是生白芍、生甘草,不要炙過的,炙過的藥性就變了。
2、按揉小腿
小腿抽筋的時(shí)候,以大拇指稍用力按住患腿的承山穴,按順、反時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)揉按各60圈;然后,大拇指在承山穴的直線上下擦動(dòng)數(shù)下,令局部皮膚有熱感;最后,以手掌拍打小腿部位,使小腿部位的肌肉松弛。幾分鐘甚至幾秒鐘后,小腿抽筋癥狀即可消失。不過,這個(gè)標(biāo)雖然暫時(shí)除了,病根還在,由表及里,本還沒有痊愈。敲打按揉一些經(jīng)絡(luò)穴位,固然可以散結(jié)淤阻、活絡(luò)氣血,但從病因根本上來論,還是要把寒徹底地從體內(nèi)祛除,這樣你才能身輕如燕,健步如飛。
寒邪傷人,不僅會(huì)導(dǎo)致感冒,宮寒,老寒腿,還容易與濕邪結(jié)合,形成風(fēng)濕、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,春季養(yǎng)生,防寒保暖是關(guān)鍵,“人暖腿,狗暖嘴”哪怕減一件上衣,也不要輕易換掉絨褲、秋褲。
適用于急性輕、中度疼痛:如運(yùn)動(dòng)性肌肉痙攣導(dǎo)致的疼痛。
健客價(jià): ¥105被證實(shí)的適應(yīng)癥: 適用于多發(fā)性硬化癥所引起的嚴(yán)重但可逆的肌肉痙攣。 其他可能適用于:因感染,退行性病變,外傷或腫瘤引起的脊髓痙攣狀態(tài)。
健客價(jià): ¥96本品適用于各種急性、慢性軟組織(肌肉、韌帶、筋膜)扭傷、挫傷、運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛,肌肉勞損所引起的疼痛,由中樞神經(jīng)病變引起的肌肉痙攣,以及慢性筋膜炎等。
健客價(jià): ¥6.8本品適用于各種急性、慢性軟組織(肌肉、韌帶、筋膜)扭傷、挫傷,運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛、肌肉勞損所引起的疼痛、由中樞神經(jīng)病變引起的肌肉痙攣,以及慢性筋膜炎等。
健客價(jià): ¥5促進(jìn)骨質(zhì)形成,維持神經(jīng)傳導(dǎo)、肌肉收縮、毛細(xì)血管正常滲透壓,保持血液酸堿平衡。用于兒童、成人或老年人缺鈣引起的骨質(zhì)疏松、骨質(zhì)增生、骨痛、肌肉痙攣,小兒佝僂癥。
健客價(jià): ¥16.3本品適用于各種急性、慢性軟組織(肌肉、韌帶、筋膜)扭傷、挫傷,運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛、肌肉勞損所引起的疼痛、 由中樞神經(jīng)病變引起的肌肉痙攣,以及慢性筋膜炎等。
健客價(jià): ¥16.6消炎消腫、止血止痛、心腹諸痛、四肢麻木、風(fēng)濕骨痛、腰酸背痛、扭傷瘀腫、跌打刀傷、燙火燒傷,蚊蟲蜂咬、惡毒陰疽。
健客價(jià): ¥7加味龜齡集酒補(bǔ)腦固腎,強(qiáng)壯機(jī)能,延年益壽。用于氣虛血虧,健忘失眠,食欲不振,腰酸背痛,陰虛陽弱,陽痿早泄,宮冷腹痛,產(chǎn)后諸虛。
健客價(jià): ¥555舒筋活絡(luò),祛風(fēng)行血。用于筋骨疼痛,四肢麻木,腰酸背痛,疲勞無力。
健客價(jià): ¥38補(bǔ)肺腎、益精氣,用于肺腎兩虛引起的咳嗽、氣喘、咳血、腰酸背痛等癥及慢性支氣管炎的輔助治療。
健客價(jià): ¥49.5溫補(bǔ)腎陽,補(bǔ)氣養(yǎng)血。用于腎陽不足、氣血兩虛所致的腰酸背痛,四肢乏力,頭暈耳鳴,神衰失眠,心慌心跳,記憶減退,食欲不振及婦女月經(jīng)不調(diào)癥。
健客價(jià): ¥98補(bǔ)腎,強(qiáng)骨,止痛。用于腎陽虛所致的骨痿,癥見骨脆易折、腰背或四肢關(guān)節(jié)疼痛、畏寒肢冷或抽筋、下肢無力、夜尿頻多;原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥、骨量減少見上述證候者。
健客價(jià): ¥35強(qiáng)健骨骼肌肉、增強(qiáng)體質(zhì)、緩解抽筋、改善骨質(zhì)疏松
健客價(jià): ¥1391、加味龜齡集酒:加味龜齡集酒補(bǔ)腦固腎,強(qiáng)壯機(jī)能,延年益壽。用于氣虛血虧,健忘失眠,食欲不振,腰酸背痛,陰虛陽弱,陽痿早泄,宮冷腹痛,產(chǎn)后諸虛。 2、龜齡集:強(qiáng)身補(bǔ)腦,固腎補(bǔ)氣,增進(jìn)食欲。用于腎虧陽弱,記憶減退,夜夢精溢,腰酸腿軟,氣虛咳嗽,五更溏瀉,食欲不振。
健客價(jià): ¥1350輕度高血壓、腦血管痙攣、胃腸平滑肌痙攣,脊髓灰質(zhì)炎后遺癥,外周顏面神經(jīng)麻痹。也可用于妊娠后高血壓綜合征。
健客價(jià): ¥7.54胃腸道平滑肌痙攣,應(yīng)激性腸道綜合征;膽絞痛和膽道痙攣,膽囊炎,膽囊結(jié)石,膽道炎;腎絞痛和泌尿道痙攣,腎結(jié)石,輸尿管結(jié)石,腎孟腎炎,膀胱炎;子宮痙攣,痛經(jīng),先兆流產(chǎn),子宮強(qiáng)直。
健客價(jià): ¥58抗膽堿藥,臨床主要用于解除平滑肌痙攣、胃腸絞痛、膽道痙攣以及有機(jī)磷中毒等。
健客價(jià): ¥13本品主要用于緩解哮喘或慢性阻塞性肺部疾患(可逆性氣道阻塞疾病)患者的支氣管痙攣,及急性預(yù)防運(yùn)動(dòng)誘發(fā)的哮喘,或其他過敏原誘發(fā)的支氣管痙攣。
健客價(jià): ¥23抗膽堿藥,臨床主要用于解除平滑肌痙攣、胃腸絞痛、膽道痙攣以及有機(jī)磷中毒等。
健客價(jià): ¥18開竅,通絡(luò),止痛。用于“白脈病”即神經(jīng)系統(tǒng)疾病,包括神志不清、身體麻木僵硬、頭昏目眩、玩固性頭痛、血壓不調(diào)、癲癇、抽風(fēng)痙攣及各種神經(jīng)性疼痛。
健客價(jià): ¥42本品主要用于緩解哮喘或慢性阻塞性肺部疾患(可逆性氣道阻塞疾病)患者的支氣管痙攣,及急性預(yù)防運(yùn)動(dòng)誘發(fā)的哮喘,或其他過敏原誘發(fā)的支氣管痙攣。
健客價(jià): ¥67本品適用于需要多種支氣管擴(kuò)張劑聯(lián)合應(yīng)用的病人,用于治療氣道阻塞性疾病有關(guān)的可逆性支氣管痙攣。
健客價(jià): ¥59本品主要用于緩解哮喘或慢性組塞性肺部疾病人的支氣管痙攣,及急性預(yù)防運(yùn)動(dòng)誘發(fā)的哮喘,或其他過敏原誘發(fā)的支氣管痙攣。
健客價(jià): ¥290豁痰開竅,安神定驚,息風(fēng)解痙。用于風(fēng)痰閉阻所致的癲癇抽搐,小兒驚風(fēng),面肌痙攣。
健客價(jià): ¥56