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泡腳養(yǎng)護(hù)肝臟 按摩祛除火氣

2016-03-13 來源：健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要：足部匯集了人體的經(jīng)絡(luò)，睡前泡腳，既能舒緩經(jīng)絡(luò)，又能促進(jìn)血液循環(huán)，同時起到按摩的作用。足部很多穴位通肝經(jīng)，熱水泡腳，能降肝火，通肝氣，并有助眠的功效。

　　大多數(shù)肝臟疾病都是“熬”出來的。過度的工作量，常使人精神疲勞、肉體乏頓，再加上長期缺少睡眠，或者睡眠過少，長此以往，肝臟就慢慢出現(xiàn)病癥。

　　每晚7～9點(diǎn)，肝腎經(jīng)氣血最衰弱的時候，選擇在這個時候泡腳，足底血管會因?yàn)闇厮拇碳ざ鴶U(kuò)張，有利于活血，進(jìn)而加速全身血液循環(huán)，達(dá)到滋養(yǎng)肝腎的目的。

　　常按行間、太沖、足三里養(yǎng)護(hù)肝臟

　　經(jīng)絡(luò)是父母留給我們的“醫(yī)生”，它連接全身各個器官。肝病中一部分是由于經(jīng)絡(luò)不通所致，因此，只要學(xué)會了經(jīng)絡(luò)按摩與調(diào)理，就如同打通了通往健康的通道，獲得了保衛(wèi)肝臟的獨(dú)門秘方。

　　臉色發(fā)黃，常揉行間穴：肝火旺就按太沖穴：疏肝理氣多按足三里：肝氣不正、頸椎不好的人試試后溪穴：經(jīng)常敲打肝經(jīng)還能治療老寒腿。

　　一年之中，寒熱溫涼的氣候變化影響著我們身體生理功能的發(fā)揮，所以我們應(yīng)該順應(yīng)四時的氣候變化來調(diào)整自己的生活，春季順應(yīng)春天的氣息，采取保養(yǎng)肝臟的方法，做到少吃酸冷辛膩多喝水，多曬太陽多運(yùn)動，早睡早起。

　　同時，泡腳的水溫不宜過熱，也不能太涼，以40℃左右為宜。水溫過高不僅容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，使角質(zhì)層干燥、皸裂：還可能使足部血管過度擴(kuò)張，血液更多地涌向下肢，而使大腦、心臟等器官供血不足。體質(zhì)虛弱的人還可能會因腦部供血不足而頭暈，甚至昏厥。

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