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女人養(yǎng)生:多補血少補氣

2015-11-28 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:經(jīng)血雖然是血敗產(chǎn)生的,但它需要正常的陰血作為基礎(chǔ),所以血虛時常見月經(jīng)延后、經(jīng)量少、經(jīng)閉等癥狀。孕期的婦女需要用陰血來滋養(yǎng)胎兒,血虧者常出現(xiàn)妊娠腹痛、胎動不安、滑胎,甚至不孕。

  與男性不同,女性有“經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳”這些與生育相關(guān)的特殊生理活動,在這些“特別”的日子里,女性應(yīng)多補補身體。但有醫(yī)家建議,女性在這四個時期補益時也要有選擇性,應(yīng)當(dāng)多補血、少補氣。這是因為這四個時期女性對血的消耗很大,與此同時,氣就顯得有余,多見燥熱等表現(xiàn)。

  具體來講,經(jīng)血雖然是血敗產(chǎn)生的,但它需要正常的陰血作為基礎(chǔ),所以血虛時常見月經(jīng)延后、經(jīng)量少、經(jīng)閉等癥狀。孕期的婦女需要用陰血來滋養(yǎng)胎兒,血虧者常出現(xiàn)妊娠腹痛、胎動不安、滑胎,甚至不孕。生產(chǎn)時會伴隨出血,哺乳期分泌的乳汁也來源于血,在這些生理活動中,女性常常會陰血不足,出現(xiàn)頭暈眼花、面色無華、咽干口燥等癥狀。

  對女性在此期間出現(xiàn)的血虛表現(xiàn),可以用四物湯為基礎(chǔ)方進(jìn)行調(diào)理,能夠補血調(diào)血、柔肝養(yǎng)陰。但需注意的是,這四個時期雖然以血虛為主,但氣并不是真的有余,只是氣虛不如血虛明顯,所以表現(xiàn)出血虛的假象。所以補血的同時也可適當(dāng)補氣,氣足了,血也能順利地生成。補氣一般通過補脾胃來完成,常用方劑有四君子湯等,建議在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

  除藥物調(diào)理外,日常生活中需要防寒,以防血被寒凝,出現(xiàn)痛經(jīng)、妊娠腹痛等病癥。另外還應(yīng)保持心情舒暢,憂愁傷感可能導(dǎo)致肝氣郁結(jié),氣滯血瘀而產(chǎn)生多種疾患。

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