今天小編就來告訴大家可以美容養(yǎng)顏的鮮花粥有什么。

　　可以美容養(yǎng)顏的鮮花粥

　　1、菊花粥

　　菊花為菊科多年生草本植物的頭狀花序，含有甙、氨基酸、膽堿、水蘇堿和維生素等物質(zhì)。

　　做法：將菊花去蒂，曬干，研成細粉備用，粳米50-100克煮粥，待粥將成時調(diào)入菊花10-15克，再煮一兩分鐘即可。

　　功效：菊花氣味清香，涼爽舒適，以粳米為粥，借米谷之性而助藥力，久服美容顏體，抗老防衰。

中醫(yī)推薦四款可以美容養(yǎng)顏的鮮花粥" src="http://img.jianke.com/article/201509/20150927125602191.jpg" />

　　2、菜花粥

　　菜花為十字花科的花，含有多種維生素、胡蘿卜素及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，對增強肝臟解毒能力，促進生長發(fā)育，細膩肌膚有一定的功能。

　　做法：取鮮菜花50克，粳米50-100克，紅糖適量，加水500克文火煮粥，待粥稠時，加入菜油，表面見油為度，早晚服。

　　功效：菜花粥氣味清香爽口，常服可活血美容，潤腸通便。

　　3、梅花粥

　　梅花為薔薇科落葉喬木梅的花蕾，含有多種揮發(fā)油和維生素。

　　做法：將粳米50-100克煮粥，待粥將成時加入梅花10克，再煮一兩分鐘即可。

　　功效：疏肝解郁，美容艷體。不僅芳馨適口，使人開胃，還可美容駐顏。

　　4、桃花粥

　　桃花味甘，性微溫，是一種天然的潤膚品。《太清方》中寫道：“三月三日采桃花，酒浸服之，除百病，好顏色。”陽春三月桃花盛開，此時采摘下桃花瓣陰干，放入粥內(nèi)，常服可添嬌色。

　　做法：準備將桃花2克置于沙鍋之中，用水浸泡30分鐘，加入淘洗干凈的粳米100克，文火煨粥，粥成時加入紅糖30克，拌勻。

　　功效：美容，治療血瘀病癥。不宜久服，月經(jīng)期間應(yīng)暫停。

　　以上小編給大家推薦了四款可以美容養(yǎng)顏的鮮花粥，粥是我們生活中常常食用的一種食物，它不僅易于人們食用，還容易消化。美容是每個女生都在做的事情，俗話說的好，“沒有丑女人，只有懶女人”，有的人常常嫌麻煩浪費時間而不去嘗試這些粥，其實這些粥的美容功效都很好，有時間不妨自己動手試試吧！