口干、長痘痘可能是心毒惹的禍

　　心毒的原因：夏季，重慶太陽大，濕氣重；再加上重慶人愛吃辣椒和花椒，加重了心毒。

　　心毒的表現(xiàn)：口干口苦、長痘痘、心煩、失眠

　　祛心毒的方法：祛心毒主要是要祛火。應該多吃點苦味食物，如苦菜、苦瓜；也可用竹葉5克或蓮子心2~3克泡水喝，目的是通過小腸經利尿，將火排出去。一天之中，心經的“值班時間”在午時，因此每天中午小睡一會兒有助于降心火。

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　　肺毒

　　胸悶咳痰需要排排肺毒了

　　肺毒的原因：肺毒也叫氣毒，主要和空氣質量有關，另外肺毒跟吃有相當大的關系，重慶人愛吃腌制食品，比如香腸、臘肉，腸道容易堆積毒素，從而對肺的傷害很大，即中醫(yī)所說的肺與大腸相表里。所以，假如排泄不暢，便秘，會導致大腸內毒素增加，繼而傷肺。

　　肺毒的表現(xiàn)：呼吸不暢、胸悶、咳痰。

　　祛肺毒的方法：梨有潤肺，止咳，消痰，降火的功效。還有白木耳，號稱“平民燕窩”的銀耳可以潤肺清熱，有效改善因肺毒引起的兩腮潮紅。所以每天記得吃梨和銀耳有助于排肺毒。

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　　肝毒

　　面部長斑、乳腺增生可能肝臟有毒了

　　肝毒的原因：高甘厚味，即指高熱量、甜食以及辛辣口味，這些口味的食物正好是重慶人都愛的，但長時間服用，就會加大肝臟功能的負荷，出現(xiàn)肝毒。

　　肝毒的表現(xiàn)：面部長斑、指甲發(fā)暗、乳腺增生等。

　　祛肝毒的方法：飲食上，多吃竹筍為代表的各種蔬菜、蜂蜜、檸檬來疏肝利膽，多喝水也有效果。肝氣不舒的人，也可以用茉莉花、玫瑰花瓣代茶飲；枸杞、桑葚泡水，也有助于排肝毒。

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　　腎毒

　　腰酸腰脹需祛腎毒

　　腎毒的原因：體內水分的變化，是導致腎毒的主要原因。重慶夏天就是個火爐，因此市民出汗多，體內水分變少；另外，夏天吃火鍋，也會加快體內水分的流失。

　　腎毒的表現(xiàn)：眼皮腫、腰酸腰脹、小腿腫脹等。

　　祛腎毒的方法：腎是產生尿液的臟器，排腎毒就是排尿毒，即清熱利尿。清熱利尿的食物有西瓜、銀耳湯、紅豆、綠豆、菊花等。

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　　五毒綜合說明體質差需提高抵抗力

　　五毒的原因：因為個體體質差、抵抗力低，長年累月下來，很多人的多個內臟出現(xiàn)問題，當這些內臟毒素都集中到一起，人體就會覺得不適，也就是一種亞健康。

　　五毒的表現(xiàn)：心慌氣短、睡眠不佳、渾身無力、大便不正常等。

　　祛五毒的方法：把以上針對性的祛毒方法結合到一起，最關鍵的是需要從飲食上提高抵抗力。

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