日韩大乳视频中文字幕,亚洲一区二区三区在线免费观看,v在线,美女视频黄频a免费大全视频

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)特色 > 推拿按摩 > 足療按摩的保健五大功效

足療按摩的保健五大功效

2015-04-28 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:足療是現(xiàn)代生活中比較流行的一種養(yǎng)生保健的手法,同時(shí)也是很多人都喜歡的一種按摩方式。其實(shí),現(xiàn)代生活中很多人都會(huì)比較想知道怎樣足部按摩可以減輕頭痛或者是足部按摩注意事項(xiàng)等等,專家表示,足部按摩注意事項(xiàng)也是很重要的,如何按摩腳部對(duì)于健康也有很大的幫助。那么,足療的功效有什么呢?

  足療的功效

  1.促進(jìn)血液循環(huán)。一般來說,體溫與血液循環(huán)有密切的關(guān)系,體溫低血液循環(huán)也較低,體溫升高血液循環(huán)也隨之旺盛。足療可以改善足部血液循環(huán),增高皮膚溫度,從而促進(jìn)足部和全身血液循環(huán);改善了心臟功能,降低了心臟負(fù)荷。有人做過測(cè)試,一個(gè)健康的人按摩雙足30分鐘,其全身血液的流量增加女性為10-13倍,男性為13-18倍??梢?,熱水足療可使血液循環(huán)順暢和改善。

  2.促進(jìn)新陳代謝。足療促進(jìn)了足部和全身的血液循環(huán),由于血液循環(huán)量的增加,從而調(diào)節(jié)各內(nèi)分泌腺體分泌各種激素,如甲狀腺分泌的甲狀腺激素,腎上腺分泌的腎上腺激素等等,這些激素均能促進(jìn)新陳代謝。

  3.消除疲勞。當(dāng)人體肉體疲勞時(shí),首先出現(xiàn)足部血液循環(huán)不良,代謝終產(chǎn)物,鈣鹽、乳酸微晶體等物質(zhì)沉積。當(dāng)人體某個(gè)器官功能不正?;蚧疾r(shí),由于病理反射的影響,使足部的血液循環(huán)更為不良,更容易產(chǎn)生沉積物。運(yùn)動(dòng)員在經(jīng)過一天劇烈運(yùn)動(dòng)后,每公斤血液中平均含有30毫克的乳酸,按摩雙足30分鐘后,進(jìn)行采血檢查,約下降5毫克,經(jīng)過一段足浴時(shí)間,血液中的乳酸降低20毫克左右,恢復(fù)到幾乎不感覺疲勞時(shí)血中的乳酸水平??梢?,熱水足療是消除肉體疲勞的最簡(jiǎn)單有效的辦法。

  4.改善睡眠。足部有豐富的神經(jīng)末梢和毛細(xì)血管,腳對(duì)神經(jīng)和毛細(xì)血管有溫和良好的刺激作用。這種溫?zé)岽碳し瓷涞酱竽X皮層,對(duì)大腦皮層起到抑制作用,是興奮的交感神經(jīng)順利地向副交感神經(jīng)轉(zhuǎn)換。副交感神經(jīng)興奮后,此時(shí)人處于安靜休息狀態(tài),從而改善睡眠,消除失眠癥。

  5.養(yǎng)生美容,養(yǎng)腦護(hù)腦。通過足療,可以調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)和氣血。同時(shí),足部血管擴(kuò)張,血容量增加,從而使頭部血流加快,及時(shí)足量補(bǔ)充大腦所需氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

  特別在冬季,每日?qǐng)?jiān)持足療,不但可以增強(qiáng)其新陳代謝,提高對(duì)外來病原微生物的抵抗力,還可以防治皸裂、凍瘡、足癬等腳疾。

  足療的好處

  1、足底按摩可防春困

  春天里,人特別容易犯困,消除春困的秘密在于按壓雙足拇指內(nèi)側(cè),這個(gè)位置對(duì)應(yīng)三叉神經(jīng)的反射區(qū),多按可引起大腦興奮,不易睡眠。春困嗜睡者可多按此處,但睡眠較少的老人不要按壓這個(gè)部位。需要注意的是,按壓的力度要控制,根據(jù)個(gè)人的承受能力使用輕、中、重度手法,以免引發(fā)不適。

  2、足底按摩防治頸椎病

  頸椎病又稱頸椎綜合征,是一種骨骼的退行性病理改變。醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn),通過按摩頸椎在足部的反射區(qū),可產(chǎn)生令人興奮的療效。力度最初較輕,漸漸增強(qiáng),以稍有痛感為宜。按摩時(shí)間可自選抽空進(jìn)行,最好是每天早晚各一次,每次10~30分鐘,堅(jiān)持兩周以后對(duì)一般頸椎病患者即可出現(xiàn)意外效果。

  3、足底按摩可治失眠

  每晚臨睡時(shí)盤腿打坐,足底向上,然后屏氣靜心排除雜念,用雙手大拇指時(shí)重時(shí)輕地按摩兩足底“涌泉穴”數(shù)百下(“涌泉穴”位于足底前部的凹陷處)。一段時(shí)間后睡眠改善,讓你一覺睡至大天亮足底按摩可緩解壓力

  現(xiàn)代人精神經(jīng)常處于緊張高亢狀態(tài)而使抑制機(jī)能失調(diào),神經(jīng)官能癥、失眠、健忘就應(yīng)運(yùn)而生。臨睡前如果能靜心做一下足底按摩,注意力興奮點(diǎn)落在雙腳足底,而使大腦皮層得到抑制,經(jīng)過一段時(shí)間的足底按摩刺激,使興奮與抑制自然轉(zhuǎn)換、循環(huán)正常而保持平衡。最終黑夜睡眠香,白天精神足,生活有規(guī)律,臟腑失調(diào)也會(huì)得到改善。食欲大增,精神充沛,工作效率提高,似有百病消散脫胎換骨的功效。

  4、足底按摩可防癌排毒

  科學(xué)證明,唾液有防癌作用。而按摩足底涌泉穴,唾液會(huì)源源不斷涌出,病者一小口一小口慢慢咽下,對(duì)身體大有益處。另外,足底按摩結(jié)束后飲一杯冷開水以排毒。按醫(yī)理:足療促進(jìn)血液循環(huán),飲水后既補(bǔ)充水分,又增強(qiáng)廢料毒素的排泄,腎臟功能得以改善,新陳代謝正常,人就顯得輕快而正常。

  5、足底按摩防治孕婦嘔吐

  有些孕婦呈持續(xù)性劇烈嘔吐,甚至不能進(jìn)食、全身乏力、明顯消瘦、小便少、皮膚黏膜干燥、眼球凹陷等,必須及時(shí)治療,以免影響母體和胎兒發(fā)育。足部按摩療法對(duì)此癥見效甚快。

  6、足底按摩可美容

  足底按摩可以最大限度的排出你身體里的毒素,讓你的臉重新綻放出耀人的光彩。只要你掌握一點(diǎn)足底按摩的知識(shí),堅(jiān)持幾周,你會(huì)驚奇的發(fā)現(xiàn)你的臉白凈而光滑。對(duì)于臉上長(zhǎng)青春痘的女性來說,足底按摩還可以消除青春痘。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房