身體按摩祛皺法
1、由上而下沿足陽明胃經(jīng)用手指或毛刷揉、擦5遍,按揉足三里穴1分鐘左右。
2、沿督脈由上而下至尾骶部,用手掌或毛刷作經(jīng)絡摩擦5遍。并按揉脾俞、胃俞、肝俞、腎俞各15-30次。
3、由上而下推、擦足部三陰經(jīng)5-10遍,脾虛者宜自下而上進行。按揉三陰交,血海各半分鐘左右。
4、以中脘為中心摩腹30次,早晚均宜。
5、消除眼周皺紋法,首先用食指按住雙側(cè)睛明穴,每秒做強按壓一次,共按壓5-10次。用食指垂直按壓眼眶下承泣穴,每秒按壓一次,共按壓5-10次。用食指按壓雙側(cè)瞳子髎穴,每次按壓一次,共按壓5-10次。
以上按摩方法,可在晚上進行。
消除初期細紋
大部分的女人都會有細紋的困惱,這是因為在25歲之后,由于死亡的細胞多于新生的,因此人體整個處于一種衰老的狀態(tài)。這種衰老體現(xiàn)在臉上就是小細紋的出現(xiàn)。這時候,肌膚下的真皮層只是出現(xiàn)了微小的彈力纖維斷裂,但如果不加防范,很有可能發(fā)展為粗大的皺紋。此時最重要的目標就是防患于未然。
平時護膚的時候一定要注意保濕和去角質(zhì),因為老廢角質(zhì)的堆積也容易導致肌膚缺乏彈性,產(chǎn)生細小的皺紋。除了平時的日常護理,勤加按摩也是消除細紋的好方法,按摩方法如下:
1:用大拇指指腹抵住下巴的肌膚,然后順勢向上推拉,此手法可以消除頸部皺紋。
2:沿著嘴巴周圍,利用指腹的力量慢慢抓捏。
3:食指輕撫眉頭的部位,記得是要向兩邊拉伸,而不是向中間擠壓。
4:最后以中指指腹的力量按壓鼻翼兩旁,可以促進臉部的血液循環(huán)。
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