每個人都希望擁有健康的身體，但是在生活中，我們或多或少會受到一些疾病的侵襲，比如高血壓。高血壓是日常生活中常見的一種疾病，給我們的健康帶來了極大的威脅，近年來高血壓的人群越來越多，而且呈現(xiàn)了年輕化的趨勢，我們一定要學(xué)會控制血壓。很多人的不知道自己患了高血壓，下面我們就為大家介紹高血壓來襲的六大癥狀。

　　6個癥狀暗示高血壓來襲

　　1、頭痛：這是高血壓最常見的一個癥狀，部位多在腦后，同時并伴有惡心、嘔吐感。若頭痛時間長，而且很劇烈，并且惡心嘔吐感也加重，這可能是高血壓惡化的信號。

　　2、頭暈：血壓波動就會造成血管抑制性頭暈，這一癥狀在女性突然下蹲或起立時表現(xiàn)更明顯。

　　3、耳鳴：高血壓患者會出現(xiàn)雙耳耳鳴，而且持續(xù)時間較長。

　　4、失眠：失眠會有很多原因引起，高血壓也會引起失眠，多變現(xiàn)為睡眠不踏實、入睡困難、噩夢多、易驚醒。這與大腦皮質(zhì)功能紊亂及自主神經(jīng)功能失調(diào)有關(guān)。

　　5、肢體麻木：手指、腳趾會出現(xiàn)麻木感，活動受限，甚至?xí)霈F(xiàn)蟻行感，麻木感甚至?xí)悠渌课?，?yán)重者會造成半身不遂。

　　6、心悸氣短：高血壓會導(dǎo)致心肌肥厚、心臟擴(kuò)大、心肌梗死、心功能不全，這些都是導(dǎo)致心悸氣短的癥狀。

　　頭痛是高血壓患者經(jīng)常出現(xiàn)的癥狀，其誘發(fā)原因多種多樣，有時是高血壓本身引起的;有時是精神過度緊張引起的;更為嚴(yán)重的是，它還可能是中風(fēng)的前兆。對于高血壓患者來說，千萬別忽視了頭痛這個危險的信號。

　　緊張性頭痛，往往發(fā)生在高血壓早期、血壓波動在130-140/85-90mmHg的患者中，多為青壯年人，且頭痛多局限于一側(cè)或兩側(cè)的前頭部及后頭部。這種情況往往由患者長期精神過度緊張，或突然受到強(qiáng)烈的刺激、打擊等引起，在血壓升高的同時常伴頭痛。

　　血壓波動于140-160/90-100mmHg者多為中老年人，其頭痛可從頸枕部擴(kuò)散至前頭部、眼眶及太陽穴，頭痛多為搏動性痛，常較劇烈。血壓波動在160-190/95-120mmHg之間者經(jīng)常伴有糖尿病、冠狀動脈病變、高脂血癥等其他疾病。當(dāng)患者突然血壓上升時，往往出現(xiàn)意識模糊、全身抽搐、頭痛、劇烈嘔吐、暫時性視力喪失等癥狀。患者家屬這時候一定要引起警惕，這很可能是腦中風(fēng)的警訊。

　　高血壓患者應(yīng)選擇清靜生活環(huán)境

　　（1）居室環(huán)境高血壓病患者的居室宜清靜。

　　居室宜保持適宜的溫濕度。溫度一般應(yīng)保持在16～24℃，夏季可提高到2l～32℃;室內(nèi)濕度以50%～60%為佳，冬季最好不低于35%，夏季不大于70%。濕度過高時可加強(qiáng)通風(fēng)，以降低濕度;濕度過低可噴灑水分，冬季可在室內(nèi)燒開水讓水蒸氣蒸發(fā)，以提高室內(nèi)濕度。室內(nèi)良好的通風(fēng)，新鮮的空氣可使患者心情舒暢，解除精神緊張。

　　床鋪要舒適，高低應(yīng)合適，枕頭要柔軟，被褥要避免太重太厚，以保暖性能好的羽絨、絲棉被為佳。

　　室內(nèi)光線要充足、柔和，要有合理的照明，過于昏暗，缺乏陽光的居室容易使人感到疲憊，加重孤獨感覺。居室的陳設(shè)裝飾以簡潔、實用、整齊為原則，避免擁擠、雜亂，留有一定空間，以減少壓抑、煩悶的感覺。

　　居室的墻壁及窗簾、床罩以淡綠、淡藍(lán)、潔白等柔和而偏于冷色的色調(diào)為佳，適當(dāng)點綴一些花卉盆景，可令人心曠神怡，有利于降壓。

　?。?）避免噪音惡劣的環(huán)境不僅帶來煩惱與不快，而且對高血壓病人更是不利的因素。

　　聲學(xué)研究告訴我們，大于85分貝噪音能對人體神經(jīng)系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)等產(chǎn)生明顯的損害。例如，當(dāng)你突然聽到刺耳的警報喇叭聲，就會心驚膽顫或怒氣頓生，此時心跳加快，血壓升高。長時間生活在噪音污染很大的環(huán)境中，不但使人情緒變壞，而且血壓值明顯高于生活在清靜環(huán)境中的人。國內(nèi)外的專家研究均已證實，噪音影響人的情緒，損害神經(jīng)系統(tǒng)和心腦血管的功能，是導(dǎo)致血壓升高的重要原因之一。因此，高血壓病人宜生活在一個比較清靜的環(huán)境中，在居室內(nèi)外栽些花，種些樹，把周圍環(huán)境打掃干凈，收拾得整齊美觀，使人心情舒暢。這可消除精神緊張因素，解除疲勞，?？墒寡獕簼u趨穩(wěn)定或有所下降。

　　我們講高血壓病人需要清靜的生活環(huán)境，主要是指不得有噪音污染，并不是說環(huán)境越安靜越好。如果人長期處于超乎異常寂靜的環(huán)境中(小于10分貝)，又能使人腦神經(jīng)遲鈍，產(chǎn)生孤獨感，在心理上引起不良反應(yīng)，對高血壓病的康復(fù)也不利。因此在非常寂靜的環(huán)境中，應(yīng)放放輕音樂，創(chuàng)造一個適當(dāng)?shù)目鞓返沫h(huán)境才有利于高血壓的治療和康復(fù)。

　　高血壓會傷害到身體的健康，我們要早發(fā)現(xiàn)早治療，以上為大家介紹了高血壓來襲的六大信號，如果出現(xiàn)以上的信號，我們不妨去做一下檢查。在這，健客小編也希望大家身體健康！