知名演員趙舜驚傳因心肌梗塞引發(fā)多重器官衰竭而撒手人寰，臺(tái)灣健康署提醒，近日低溫來(lái)襲，溫差變化大，容易引發(fā)急性心腦血管疾病，年長(zhǎng)者或患有三高、肥胖、心血管疾病的人，應(yīng)注意保暖，穩(wěn)定控制血壓、血糖和血脂，才能避免洗腎、心臟病及腦中風(fēng)等嚴(yán)重合并癥之發(fā)生。

　　忽冷忽熱！心血管凍未條易發(fā)怒

　　臺(tái)灣氣象局指出，近期因北極冷空氣南下，12日起各地可能出現(xiàn)攝氏13度的低溫，跟這幾天溫暖的天氣相比，有將近10度以上的溫差。

　　專家提醒，每當(dāng)溫度降低或溫差過(guò)大時(shí)，血管也會(huì)跟著收縮，容易造成血壓升高，進(jìn)而增加心臟病和中風(fēng)急性發(fā)作的機(jī)會(huì)，特別是年長(zhǎng)者及三高、肥胖、心血管疾病、有吸煙習(xí)慣的民眾，一定要注意保暖，如果突然有胸悶、胸痛、呼吸困難等心臟病癥狀，或是發(fā)生臉部表情不對(duì)稱、單手無(wú)力下垂、口齒不清等中風(fēng)征兆，一定要盡速就醫(yī)。

　　寒冬保暖護(hù)心7要訣：

　　1.注意保暖：臺(tái)灣研究發(fā)現(xiàn)，在11月至隔年1月的清晨5點(diǎn)至6點(diǎn)時(shí)段，死亡率有較高的現(xiàn)象，因此提醒民眾晚上睡覺(jué)時(shí)，備妥衣物在床邊，不管是半夜起床上廁所或是早上起床，都要記得先添加衣物保暖后，再進(jìn)行活動(dòng)。寒流來(lái)襲時(shí)，更要注意手腳和頭部的全身保暖。

　　2.氣溫回升再出門(mén)運(yùn)動(dòng)：清晨容易出現(xiàn)極低溫，有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的民眾應(yīng)避免太早出門(mén)，最好等太陽(yáng)出來(lái)、氣溫回升后再出門(mén)運(yùn)動(dòng)，且建議結(jié)伴同行及相互照應(yīng)。

　　3.控制三高：有三高問(wèn)題且正在服藥的民眾，除了養(yǎng)成健康的生活型態(tài)以外，應(yīng)該要遵照醫(yī)師指示定期服藥及回診；且三高病人應(yīng)理想控制血壓<140/90mmHg、糖化血色素<7％、低密度脂蛋白膽固醇<100mg/dl，以降低罹患中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。

　　4.飲食定量且注意情緒：避免因天冷而大吃大喝，應(yīng)多喝水和多攝取纖維素，以預(yù)防便祕(mì)；避免情緒起伏太大，如突然用力、緊張、興奮、激烈運(yùn)動(dòng)等。

　　5.泡湯注意事項(xiàng)：心血管疾病患者泡湯要注意溫度勿超過(guò)40℃，并且避免長(zhǎng)時(shí)間泡在溫泉中，以免四肢血管擴(kuò)張，周邊血流量遽增，引發(fā)心血管或腦血管急癥。

　　6.不吸煙：不管是直接吸煙或被動(dòng)吸入二手煙，都會(huì)增加罹患中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。戒煙對(duì)心血管的好處立刻就能看到，戒煙1年后，罹患冠狀動(dòng)脈心臟病機(jī)率可降低5成；戒煙5年后，罹患中風(fēng)機(jī)率幾乎與無(wú)吸煙習(xí)慣的人相同。

　　7.對(duì)心臟病和中風(fēng)的征兆提高警覺(jué)：急性心臟病的病征，包括胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、惡心、極度疲倦、頭暈等，應(yīng)該要立即就醫(yī)接受治療；有冠狀動(dòng)脈疾病病史者，在送醫(yī)前，可先使用醫(yī)師開(kāi)立的舌下含片，做緊急救護(hù)。遇急性中風(fēng)需牢記“FAST”口訣，若發(fā)現(xiàn)兩臉不對(duì)稱、手臂下垂無(wú)力、口語(yǔ)不清等癥狀，應(yīng)保握黃金3小時(shí)的搶救時(shí)間，盡速送醫(yī)。