日韩大乳视频中文字幕,亚洲一区二区三区在线免费观看,v在线,美女视频黄频a免费大全视频

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)生活 > 中醫(yī)養(yǎng)生 > 跑步太多會導(dǎo)致腎功能下降

跑步太多會導(dǎo)致腎功能下降

2014-11-18 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:跑步太多會導(dǎo)致腎功能下降?下面就來看看吧

  在沒看到這篇文章之前,很多人肯定是認為跑步對身體健康是大有好處的,其實不然,如果在不知道自己的身體健康狀況的情況下就盲目進行跑步鍛煉,可能會給身體帶來傷害。

  不少人選擇通過跑步的方式來運動,但如果在不知道自己的身體健康狀況的情況下就盲目進行跑步鍛煉,可能會給身體帶來傷害。跑步究竟會給身體帶來怎樣的傷害?

  研究結(jié)果:跑步過后人體腎功能下降柏林大學(xué)醫(yī)院在一項研究中針對柏林馬拉松167名平均年齡50歲的參賽者進行了腎功能檢查。檢查共分三次,分別在跑步前、剛剛跑完過后、跑完后兩周進行檢查,同時還對參賽者進行心電圖、血常規(guī)檢查。在腎功能檢查中,針對血清中的胱抑素C進行檢查,可以弄清腎臟排出身體廢舊物的能力。檢查結(jié)果顯示,跑完過后43%的選手腎功能下降25%,還有13%的選手腎功能下降超過50%,上升的胱抑素C的數(shù)值幾乎可以等同為輕度至中度急性腎功能不全。兩周后再檢測,腎功能數(shù)值又會再次恢復(fù)正常。

  馬拉松選手的強弱是腎功能決定的?

  我們不禁要問,為什么跑步過后腎功能會衰竭到這種程度?

  腎臟是過濾血液,將身體中多余的鹽分和廢舊物排出的重要臟器,除此之外,腎臟還擔(dān)負著制造產(chǎn)生紅血球的激素、讓全身的氧通行無阻、調(diào)整血壓等生命活動不可欠缺的重要功能。在經(jīng)過跑馬拉松等激烈的運動后,肌肉獲得充分的活動,尿素等老舊廢物極易囤積,而腎臟的功能是排出這些老舊廢物,因此腎臟功能也將獲得充分應(yīng)用。除此之外,運動后大量出汗導(dǎo)致身體中水分急速流失,脫水癥狀

  會使通過腎臟的血液量減少,進而一舉破壞腎功能。運動后出現(xiàn)強烈腰背痛、嘔吐、想吐等癥狀時更應(yīng)當(dāng)引起警惕。由于馬拉松運動員要經(jīng)常忍受這樣的腎臟負擔(dān),因此對于馬拉松選手來說,擁有一個強力的腎臟是非常重要的。

  當(dāng)然,腎功能的低下與年齡無關(guān),即使是17歲的運動員跑步方式不對的話依然會引起急性腎功能不全。歸根結(jié)底,正確的補水方式和不要勉強自己跑步才是保持身體健康的關(guān)

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
健客微信
健客藥房