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腸癌高發(fā) 教你預(yù)防腸癌六大策略

2014-11-08 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:腸癌也是生活方式病的一種,飲食與腸癌的發(fā)生有著密切的聯(lián)系,以上為大家介紹了預(yù)防腸癌的六大措施,希望大家要做到哦。

  如今癌癥是威脅人類健康的一大疾患,癌癥的類型也有很多,腸癌也是常見的一種惡性腫瘤,近年來我國患腸癌的人群是越來越多,這也提醒大家要做好腸癌的預(yù)防。那么該如何預(yù)防腸癌呢?下面為大家介紹預(yù)防腸癌的六大方法!

  (1)高脂、高蛋白、低纖維素的作用機(jī)制

  ①影響腸道脂質(zhì)代謝,高脂飲食使7a-脫羥基化酶活性增高,導(dǎo)致次級膽酸形成增多,而纖維素的作用正相反,并通過抑制重吸收、稀釋及吸附、螯合作用,降低腸道的脫氧膽汁酸濃度增加糞便中固相物質(zhì),促進(jìn)排出;一些飲食因素(如鈣離子)可降低腸道離子化脂肪酸和游離膽汁酸的水平,這兩種物質(zhì)均對腸道上皮有損傷作用;抑制腸道膽固醇的降解。牛奶、乳糖、半乳糖具有抑制膽烷氧化還原作用。

 ?、诶w維素還具有改變腸道菌群,影響腸黏膜結(jié)構(gòu)和功能的作用,并影響?zhàn)つど掀ぜ?xì)胞的生長速度,調(diào)解腸道酸堿度,以及通過黏蛋白加強(qiáng)黏膜屏障作用,減少腸內(nèi)有毒物質(zhì)對腸上皮的侵害。

 ?、鄹咧炯安糠痔妓衔锬茉黾幽c道細(xì)胞酶的活性(如葡萄糖醛酸酶、鳥氨酸脫羥酶、硝基還原酶、偶氮氧化酶、脂氧酶、環(huán)氧酶),促進(jìn)致癌物、輔癌物的產(chǎn)生。

 ?、苌锎蠓肿踊钚缘挠绊憽.?dāng)胞漿酸化時,DNA合成受抑,細(xì)胞周期延長。

  (2)維生素

  胡蘿卜素、維生素B2、維生素C、維生素E均與降低結(jié)腸癌發(fā)病相對危險度有關(guān),并呈劑量反應(yīng)關(guān)系。維生素D和鈣具有保護(hù)作用。

  (3)蔥蒜類

  蔥蒜類食品對機(jī)體的保護(hù)作用已受到廣泛的重視,并在實驗中多次證實了該類食物對腫瘤生長的抑制作用。

  大蒜油能明顯減少用二甲基膽蒽引起的結(jié)腸黏膜細(xì)胞損傷,并能使小鼠結(jié)腸癌誘發(fā)率降低75%。

  病例對照研究結(jié)果,高攝入蒜類食品者結(jié)腸癌的發(fā)病危險是低攝入組的74%。

  (4)食鹽和腌制食品

  食鹽量與胃癌、結(jié)腸癌、直腸癌之間的關(guān)系,研究高鹽攝入量組,3種癌癥的相對危險度均增高,病例對照研究結(jié)果提示每周攝取3次以上腌制食品發(fā)生結(jié)腸癌的超額危險度是不足1次者的2.2倍(P<0.01),左半結(jié)腸癌為2.1倍,右半結(jié)腸癌為1.8倍。

  該危險因素的解釋可能與食品腌制過程所產(chǎn)生的致癌物有關(guān),而高鹽攝入可能是一種伴隨狀態(tài)。

  (5)茶

  茶多酚是1種強(qiáng)抗氧化劑,能抑制致癌劑的誘癌作用。

  每周飲茶(綠茶或紅茶)3次以上者的直腸癌發(fā)病危險為不足1次者的75%,而與結(jié)腸癌組相關(guān)不密切。

  近10余年來,研究提示飲茶與結(jié)腸癌發(fā)病危險呈顯著負(fù)相關(guān)性,但也有與此相反結(jié)果報道。

  由于飲茶對防止結(jié)腸癌的保護(hù)性作用的人群研究結(jié)果較少,目前還難以評價飲茶在人結(jié)腸癌發(fā)病過程中所起的作用。

  咖啡與結(jié)腸癌之間的關(guān)系尚難以確定。

  (6)微量元素和礦物質(zhì)

  ①硒:多種癌癥的病死率(包括結(jié)腸癌)與當(dāng)?shù)厣攀澄鴶z入量及土壤硒含量呈負(fù)相關(guān)。

  推測硒和鉀與結(jié)腸癌低發(fā)病危險性相關(guān)。但有認(rèn)為這些因素可能僅僅是一些伴隨因素。

  腸癌也是生活方式病的一種,飲食與腸癌的發(fā)生有著密切的聯(lián)系,以上為大家介紹了預(yù)防腸癌的六大措施,希望大家要做到哦。

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