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今年天氣寒冷 警惕關節(jié)病變

2014-11-06 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:核心提示:今年天氣寒冷 警惕關節(jié)病變 今年的冬天特別冷,不少關節(jié)炎(包括類風濕關節(jié)炎)患者舊病復發(fā),患者開始出現下肢麻木、痙攣、疼痛加重、無力等癥狀。這主要是由血脈不暢,涼氣加重關節(jié)、肌肉收縮所致。……

  今年的冬天特別冷,不少關節(jié)炎(包括類風濕關節(jié)炎)患者舊病復發(fā),患者開始出現下肢麻木、痙攣、疼痛加重、無力等癥狀。這主要是由血脈不暢,涼氣加重關節(jié)、肌肉收縮所致。

  進入冬季,預防關節(jié)炎可以從日常生活做起。

  注意保暖。尤其是原有關節(jié)炎的患者,對患病部位要加以保護,如使用護膝等,女性盡量不要在寒冷及陰雨天穿裙裝。

  改善血液循環(huán)。可適當多洗熱水澡,或用熱水燙腳,以改善四肢的血液循環(huán)。

  居室環(huán)境要保持干燥,避免陰寒濕冷。在水濕潮冷的環(huán)境中工作時,如井下、露天作業(yè)等,一定要注意使用勞動保護用品,勞動后不可乘熱身汗出便入水洗浴或吹涼風,內衣汗?jié)窈髴皶r更換洗凈。

  注意勞逸結合。過度勞累,正氣損,風寒濕邪可乘虛而入,所以活動與休息要適度。

  加強體育鍛煉。如一般的生產勞動,做保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等,凡堅持體育鍛煉的人,身體就強壯,抗病能力強,很少患病,其抗御風寒濕邪侵襲的能力比一般沒經過體育鍛煉者強得多。

  注意飲食調理。關節(jié)炎患者應補充維生素A、維生素C、維生素E以及維生素D等。美國營養(yǎng)學的研究發(fā)現,魚油和維生素E可幫助緩解風濕性關節(jié)炎病情。櫻桃含有多種維生素,它的抗氧化劑比維生素E的作用更強,可促進血液循環(huán),有助于排出尿酸,緩解關節(jié)炎引起的疼痛不適,其止痛、消炎效果甚至比阿司匹林還好。

  注意預防和控制感染?,F代醫(yī)學發(fā)現有些風濕性關節(jié)炎是在患了扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病之后而發(fā)病的,正是由于人體對這些感染的病原體發(fā)生了免疫反應而引發(fā)關節(jié)病,所以,預防感染和控制體內的感染病灶可減輕關節(jié)病發(fā)生。

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