常喝蓮子百合薏米粥可以美容

2014-10-18 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：百合與百合花一樣，同樣具有美容功效。如何利用百合來(lái)美容呢？這里給大家介紹一種最簡(jiǎn)單的美容方法。

　　百合中含有許多具有活性的生物堿，在1微克/毫升濃度時(shí)，進(jìn)行體外組織培養(yǎng)，能抑制癌細(xì)胞增殖，有明顯的抗癌作用?，F(xiàn)代藥理研究證實(shí)，百合對(duì)實(shí)驗(yàn)性小鼠肉瘤－180、宮頸瘤－14有較強(qiáng)的抑制作用。研究證實(shí)，食用百合有助于增強(qiáng)體質(zhì)，抑制腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)，緩解放療反應(yīng)，如加薏米可提高抗癌能力。

　　百合與百合花一樣，同樣具有美容功效。如何利用百合來(lái)美容呢？

　　這里給大家介紹一種最簡(jiǎn)單的美容方法。

　　百合蓮子粥美容法

　　材料：

　　您可選用薏米10克，或者是20克的百合，加上10克左右的蓮子來(lái)煲粥。

　　做法：

　　煲粥時(shí)，先把薏米跟蓮子放在一起煮，半個(gè)小時(shí)后放百合，繼續(xù)熬制，等薏米煮爛后（約一個(gè)半小時(shí)）即可。

　　注意：

　　其實(shí)不一定要放薏米，糯米、小米、玉米、紫米都可以。主要是根據(jù)自己的身體情況來(lái)選擇放什么樣的米。小米，偏于清熱的，如果您火氣比較大，可以選擇放小米；如果您需要增加纖維，需要通通便，這個(gè)時(shí)候可以選擇玉米；如果您年齡偏大，上年紀(jì)的人肝腎虛的情況比較常見(jiàn)，因此偏重于補(bǔ)肝腎，這個(gè)時(shí)候，可以用紫米。如果沒(méi)有上面這些情況，放普通大米就好了。

　　小竅門(mén)：

　　尤其是一大家子到了節(jié)假日，一個(gè)要放小米，一個(gè)要放大米，另一個(gè)要放紫米，那么怎么辦呢？都放進(jìn)去，比如我們的臘八粥，不僅是臘八，也不僅是八樣，你現(xiàn)在放個(gè)十八樣都可以。為什么呢？品種多，它的結(jié)構(gòu)營(yíng)養(yǎng)就豐富。包括銀耳、百合，也可以加到這個(gè)臘八粥里面，是非常好的保健藥膳。

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