1、在適合重要注意加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)：如我們在生活中可以經(jīng)常參加一些體育鍛煉，常見的運(yùn)動有保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，大有好處。凡堅持體育鍛煉的人，身體就強(qiáng)壯，抗病能力強(qiáng)，很少患病，其抗御風(fēng)寒濕邪侵襲的能力比一般沒經(jīng)過體育鍛煉者強(qiáng)得多。
2、在生活中一定要采取措施避免風(fēng)寒濕邪侵襲：一般春夏季是萬物萌發(fā)之際，然而也是與風(fēng)濕有關(guān)疾病的好發(fā)季節(jié)。所以，我們在這個季節(jié)要防止受寒、淋雨和受潮，關(guān)節(jié)處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。秋季氣候干燥，但秋風(fēng)送爽，天氣轉(zhuǎn)涼，要防止受風(fēng)寒侵襲。冬季寒風(fēng)刺骨，注意保暖是最重要的預(yù)防風(fēng)濕的方法。
3、在生活中注意勞逸結(jié)合：如在生活中注意飲食，有規(guī)律的生活起居，做到勞逸結(jié)合，這些都是一些強(qiáng)身保健措施。這是預(yù)防風(fēng)濕的方法。
4、在適合重要注意采取措施保持正常的心理狀態(tài)：如在生活中有不少的風(fēng)濕患者患病都是因為精神受刺激，過度悲傷，長期的心情壓抑等精神因素而導(dǎo)致的，所以我們在生活中不管患沒有患病，都應(yīng)盡可能的采取措施避免自己的情緒出現(xiàn)太大的波動。
5、預(yù)防和控制感染：在生活中，有不少的風(fēng)濕患者，他們在患病期間都有出現(xiàn)扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病，所以有些專家就認(rèn)為這是由于人體對這些感染的病原體發(fā)生了免疫反應(yīng)而引起本病的。所以，預(yù)防感染和控制體內(nèi)的感染病灶也是重要的。