改善肺陰虛的食物
梨蘿卜桔子藕荸薺
紅宵梨（鴨梨）對(duì)肺陰虛有幫助。尤其是秋冬兩季氣候干燥可以喝梨汁。
梨是甘寒屬性，喝多了可能胃不舒服，這時(shí)可以用梨蘿卜桔子皮煮成湯全家喝。或者梨藕荸薺煮水喝。
改善肺陰虛的食療方
南沙參茶：每天2-3克，和茶葉配起來(lái)喝。
五汁飲：梨藕荸薺蘆根甘蔗五汁飲。它是甘寒滋肺陰，還有滋胃陰的作用。蘆根用20-30克。
枇杷葉15-20克大米熬粥，可適當(dāng)加冰糖?？梢曰抵箍取?br /> 治療哮喘的小偏方：醋炒雞蛋清，或多或少有緩解的作用。
老年人喝湯的好處
便于消化便于吸收湯能養(yǎng)人。如大米粥的米湯。
改善肺陰虛的太極功法
逆腹式呼吸法，結(jié)合開(kāi)合做。呼氣腹部突出，吸氣腹部收回。每天做235分鐘循序漸進(jìn)。
自然站立兩腿微微彎曲兩個(gè)手心相對(duì),。手做開(kāi)的動(dòng)作是胸腹開(kāi)肚子出呼氣背合。合的時(shí)候是胸腹合肚子收回吸氣背開(kāi)。開(kāi)的時(shí)候想開(kāi)到無(wú)窮大，合的時(shí)候想合到無(wú)窮小。
這個(gè)動(dòng)作通過(guò)調(diào)息來(lái)達(dá)到鍛煉肺功能的作用。動(dòng)作時(shí)間5-10分鐘。
經(jīng)常吃的食物：大米，饅頭，餃子，面，牛肉，豬肉，雞蛋（每天1個(gè)）土豆，茄子，豆角，米糊（玉米，葉麥，花生，豆類(lèi)，薏米，黑芝麻，紅棗），菜吃的少，水果不吃，牛奶不能喝，半乳糖不耐受，固元膏夏天吃的少，有時(shí)早上喂不到紅棗大小的量。
6、討厭吃的食物：開(kāi)水沖雞蛋。
7、生活習(xí)慣：基本每天晚上7點(diǎn)左右吃飯后到睡覺(jué)時(shí)9點(diǎn)半到10點(diǎn)又餓了，再吃點(diǎn)東西，10點(diǎn)多睡覺(jué)，7點(diǎn)多起床，有時(shí)8點(diǎn)起但少。
8、舌質(zhì)(晨起時(shí)或者吃飯兩小時(shí)后)：淡紅
9、舌苔(晨起時(shí)或者吃飯兩小時(shí)后)：白有點(diǎn)膩，舌前面的中間有一條淺淺的豎線，吃中藥前有一片無(wú)苔的圓形，可能是地圖舌這類(lèi)的，吃完中藥消失了
鐵皮石斛：金元四大家之首，養(yǎng)陰派學(xué)說(shuō)創(chuàng)始人朱丹溪指出：“人，陰常不足，陽(yáng)常有余；陰虛難治，陽(yáng)虛易補(bǔ)”，并在滋陰的藥材中，首推鐵皮石斛為“滋陰圣品”。在唐代醫(yī)學(xué)經(jīng)典《道藏》中，鐵皮石斛被列為“中華九大仙草之首”，鐵皮石斛能夠滋養(yǎng)人體心、肝、脾、肺、腎五臟的陰虛，自唐宋以來(lái)，就一直被列為皇室貢品。上世紀(jì)八十年代，鐵皮石斛被國(guó)家列為重點(diǎn)保護(hù)的珍惜瀕危藥用植物。目前由國(guó)家質(zhì)檢總局批準(zhǔn)的唯一實(shí)施地理標(biāo)志產(chǎn)品保護(hù)的鐵皮石斛為位于浙江臨安的天目山鐵皮石斛。
鴨肉：能滋陰養(yǎng)胃?！侗静輩R》：“滋陰除蒸”?！峨S息居飲食譜》：“滋五臟之陰，清虛勞之熱，養(yǎng)胃生津”。民間也認(rèn)為鴨是最理想的清補(bǔ)之物，陰虛體質(zhì)宜食之。
豬肉皮：豬肉有滋陰和潤(rùn)燥的作用。清代醫(yī)家王孟英說(shuō)：“豬肉補(bǔ)腎液，充胃汁，滋肝陰，潤(rùn)肌膚，止消渴。”《本草備要》：“豬肉，其味雋永，食之潤(rùn)腸胃，生精液，澤皮膚。”所以適宜陰虛體質(zhì)者，豬皮效果更好。
雞蛋：不僅能益氣養(yǎng)血，而且無(wú)論雞蛋白或雞蛋黃，均有滋陰潤(rùn)燥的作用。雞蛋被醫(yī)學(xué)界認(rèn)為是很好的蛋白質(zhì)食品，其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黃磷蛋白，是很完全的蛋白質(zhì)。
咸鴨蛋性味甘,咸；微寒；歸心,脾,肺經(jīng)；有滋陰清熱，清肺火，降虛火的功效，特別適合陰虛火旺者適宜食用。[3]咸鴨蛋中鈣質(zhì)、鐵質(zhì)等無(wú)機(jī)鹽含量豐富，其中鈣、鐵含量比雞蛋、鮮鴨蛋都高。
牛奶：具有滋陰養(yǎng)液、生津潤(rùn)燥的功效。歷代醫(yī)家對(duì)牛奶的滋陰作用頗多贊譽(yù)，或稱(chēng)牛奶“潤(rùn)肌止渴”，“潤(rùn)皮膚”，“潤(rùn)大腸”，或曰“滋潤(rùn)五臟”，“滋潤(rùn)補(bǔ)液”。凡體質(zhì)屬陰虛者，宜常食之，裨益頗多。