日韩大乳视频中文字幕,亚洲一区二区三区在线免费观看,v在线,美女视频黄频a免费大全视频

你好，歡迎來到健客網(wǎng)上藥店！

查疾病 查癥狀 檢查項目 查藥品 健康資訊 健康問答 用藥指南

共收錄6767種癥狀

;
癥狀庫大全   >  精神心理科   >  緊張性失眠

緊張性失眠

緊張性失眠怎么預防治療

　　一是堅持每天晨起慢跑鍛煉15分鐘，增強體質(zhì); 　　二是調(diào)整思維方法，多數(shù)失眠與情緒關(guān)系密切，因此一切順其自然，保持心態(tài)平和最重要; 　　三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕松愉快的音樂; 　　四是養(yǎng)成較規(guī)律的生活習慣，有養(yǎng)肝健脾和胃的作用; 　　五是全身放松法：在躺下后用意念引導，從頭發(fā)、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放松;正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時放松;要做到心平氣和; 　　六是按摩法：經(jīng)常用右手心搓左腳掌心;左手心搓右腳掌心; 　　七是找醫(yī)生對癥治療相關(guān)疾病。

緊張性失眠專家解答疑難 更多>>

暫無相關(guān)專家答疑！

緊張性失眠可能患的疾病更多>>

  • 失眠

[看病掛什么科]

[需要做的檢查] 多導睡眠圖檢查 、 多導睡眠監(jiān)測（PSG） 、 睡眠試驗

[最常用的藥物]

緊張性失眠對癥藥品更多>>

暫無相關(guān)藥品！

您最近瀏覽過的癥狀

癥狀庫大全猜您想要找的疾?。?/h3>

    患者關(guān)注排行榜

    緊張性失眠最新文章

    暫無相關(guān)文章！

    開啟