日韩大乳视频中文字幕,亚洲一区二区三区在线免费观看,v在线,美女视频黄频a免费大全视频

你好,歡迎來到健客網(wǎng)上藥店!

查疾病 查癥狀 檢查項目 查藥品 健康資訊 健康問答 用藥指南

共收錄6767種癥狀

;
癥狀庫大全   >  外科   >  腰背的持續(xù)隱痛

腰背的持續(xù)隱痛

腰背的持續(xù)隱痛怎么預(yù)防治療

  1、防止潮濕,寒冷受涼。不要隨意睡在潮濕的地方。根據(jù)氣候的變化,隨時增添衣服,出汗及雨淋之后,要及時更換濕衣或擦干身體。天冷時可用電熱毯或睡熱炕頭?!?、急性腰扭傷應(yīng)積極治療,安心休息,防止轉(zhuǎn)成慢性。

  3、體育運動或劇烈活動時,要做好準備活動。

  4、糾正不良的工作姿勢,如彎腰過久,或伏案過低等等。

  5、防止過勞,人就像一臺機器一樣,過度的運轉(zhuǎn)或超負荷的使用,必然會導(dǎo)致某些部件或整個機器的損害。腰部作為人體運動的中心,過度勞累,必然造成損傷而出現(xiàn)腰痛,因此,在各項工作或勞動中注意有勞有逸。

  6、使用硬板軟墊床,睡眠是人們生活的重要部分之一。床的合適與否直接影響人的健康,過軟的床墊不能保持脊柱的正常生理曲度,所以最好在木板上加1個10厘米厚的軟墊。

  7、注意減肥,控制體重,身體過于肥胖,必然給腰部帶來額外負擔,特別是中年人和婦女產(chǎn)后,都是易于發(fā)胖的時期,節(jié)制飲食,加強鍛煉是必要的?!?/P>

  8、節(jié)制房事,“腰為腎之府”,房事過頻必然有損于腎,腎虧則腰痛。

  9、勞動,勞動姿勢不正確,容易造成腰肌勞損。現(xiàn)在列舉一些正確的勞動姿勢幫助大家預(yù)防腰肌勞損。背重物時,胸腰稍向前彎,髖膝稍屈5,邁步要穩(wěn),步子不要大。

腰背的持續(xù)隱痛專家解答疑難 更多>>

暫無相關(guān)專家答疑!

腰背的持續(xù)隱痛可能患的疾病更多>>

  • 賁門癌
  • 短腰畸形
  • 第3腰椎橫突過長畸形
  • 腰痛-血尿綜合征
  • 腰腿痛

[看病掛什么科]

[需要做的檢查]

[最常用的藥物]

腰背的持續(xù)隱痛對癥藥品更多>>

暫無相關(guān)藥品!

您最近瀏覽過的癥狀

癥狀庫大全猜您想要找的疾?。?/h3>

    患者關(guān)注排行榜

    腰背的持續(xù)隱痛最新文章

    暫無相關(guān)文章!

    開啟