飲食不當(dāng)。比如：暴飲暴食、吃飯時(shí)間離比賽時(shí)間過(guò)近，或是吃得過(guò)飽、冷飲吃得過(guò)多，或是吃了如豆類(lèi)、薯類(lèi)、牛肉等不易消化的食物并產(chǎn)生胃氣。
有的是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)中大量出汗，鹽分喪失過(guò)多，而又沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)充鹽和水，造成體內(nèi)水鹽代謝失調(diào)所致。
有的是在跑步前準(zhǔn)備活動(dòng)做得不充分。運(yùn)動(dòng)開(kāi)始的時(shí)候，速度過(guò)快。這時(shí)內(nèi)臟器官的活動(dòng)不能達(dá)到運(yùn)動(dòng)器官的要求。心肌收縮無(wú)力，使得血液回心受阻，大量的血液就淤積在腹腔、肝臟和脾臟。這樣就會(huì)使肝臟和脾臟發(fā)生淤血性腫脹。在肝臟和脾臟表面都覆蓋著一層名叫“被膜”的薄膜，被膜里分布有神經(jīng)。當(dāng)肝臟脾臟腫脹時(shí)，必然會(huì)擠壓被膜，牽拉神經(jīng)而引起疼痛。