保護(hù)眼睛的簡單按摩方法

2014-09-25 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：眼睛是人體的重要器官，對人的生活和工作都有著重大的影響，如何保護(hù)眼睛，讓眼睛健健康康的呢？

　　采取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合。然后依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準(zhǔn)確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。

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　　1.揉天應(yīng)穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應(yīng)穴（眉頭下面、眼眶外上角處）。

　　2.擠按睛明穴：用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內(nèi)眥處）先向下按，然后又向上擠。

　　3.揉四白穴：用從手食指揉按面頰中央部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指處）。

　　4.按太陽穴、輪刮眼眶：用從手拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中間向后一橫指處），然后用彎屈的食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輕刮眼眶一圈，由內(nèi)上-》外上-》外下-》內(nèi)下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對于假性近視、或預(yù)防近視眼度數(shù)的加深有好處。

　　眼睛保護(hù)兩法

　?。?）眼睛喜涼怕熱，遇到心火、肝炎過盛，就會長眼垢、發(fā)干、紅腫至充血。經(jīng)常用流動的涼水洗臉可減少眼睛疾病，保護(hù)視力，增強(qiáng)眼睛對疾病的抵抗力。尤其對?；佳奂t、發(fā)干、視物不清、沙眼等病的人，好處更為明顯。

　?。?）實(shí)踐表明，茶水熏眼對保護(hù)眼睛，恢復(fù)視力有極大的幫助。同時(shí)用手捂住杯口，以防熱氣過快散失;過熱無法忍受時(shí)可稍事休息，但熏的時(shí)間一定要保證在10分鐘左右，并要經(jīng)常堅(jiān)持做，每天至少熏一次。

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