老鄭退休后在家閑得無事，迷上了拉二胡，整天盯著樂譜練習。結果，沒過多長時間，他看東西的時候，眼前昏花一片，眼睛還經常脹痛、干澀，人也有點健忘了，他自己也感覺記憶力越來越差。有一次，他特意去醫(yī)院做了檢查，結果也沒有發(fā)現(xiàn)什么問題。醫(yī)生只是告訴他，是眼睛疲勞引起的，要多注意休息。他休養(yǎng)了一陣子后，眼睛還是照樣酸痛、看不清東西。
原來，老鄭每天早晨和傍晚都有去公園里練習拉二胡的習慣，這兩個時間段，光線本來就不好，他又是剛學，記不住譜，所以眼睛就緊盯著樂譜看。每天這樣看上兩個小時，眼睛不累才怪。
生活中，像老鄭這樣有眼病的人很多，不妨試試這套眼保健操，很見效的。
耳朵的形狀就像一個胎兒，而且，人體所有的器官在耳朵上都有對應的穴位，而耳垂上的穴位對應的就是眼睛。捏捏這個穴位，就相當于是在做眼保健操了。
緩解眼疲勞的眼保健步驟：
1、用兩手中指指端按揉風池穴100次。
2、用食指肚邊緣刮眉弓及上眼瞼、下眼瞼，連續(xù)操作10遍。
3、用中指指端按揉耳后的翳明穴200次，并揉捏兩側耳垂各1分鐘。
老鄭試了兩三天，他那眼睛疲勞、干澀的癥狀減輕了很多。
專家解釋，其實，造成眼睛干澀、疲勞的原因有很多。除了前面說到的原因外，看書或寫字的姿勢不對也是原因之一。另外，中醫(yī)認為，“肝藏血，開竅于目，目得血而能視。”如果長期肝血不足或長時間用眼過度就會傷血，眼睛就會失去濡養(yǎng)而干澀、疲勞。
做上面這套眼保健操的時候，一定要事先把雙手洗干凈，否則，手上的細菌會造成眼部細菌感染。
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健客價： ￥29用于治療慢性結膜炎、角膜損傷、結膜充血、預防眼病(游泳后、塵埃吹進或汗水流入眼睛)，紫外線或受其它光線影響之眼炎，眼瞼炎；緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適，眼睛疲勞，眼癢、眼朦朧等癥狀；還用于眼部調節(jié)功能下降、屈光不正的輔助治療。
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