身體的健康很重要，眼睛這個器官是我們需要把握的情況，而不同的疾病也是有不同的治療效果，需要能夠很好的掌握，最重要的是能夠掌握青光眼的預(yù)防，在日常生活中要做好相關(guān)的預(yù)防措施。那么女性朋友該怎樣預(yù)防青光眼呢?下面我們一起來進(jìn)行了解吧。

　　1、當(dāng)心年齡。隨著年齡的增長，晶狀體越來越大，會產(chǎn)生瞳孔阻滯房水循環(huán)，引起眼內(nèi)壓升高，導(dǎo)致青光眼。

　　2、注意個體解剖差異。凡是角膜直徑較小，眼球前后徑相對較短，前房較淺，房角比較狹窄者，極易導(dǎo)致眼內(nèi)壓升高。

　　3、情感控制。女性敏感的性格、脆弱的心理素質(zhì)以及感情豐富都是該病的誘因。情緒反應(yīng)比較強烈，過度憤怒、悲傷以及過度喜悅，都會導(dǎo)致瞳孔散大，誘發(fā)青光眼發(fā)生。

　　4、改變不良生活方式。不可連續(xù)較長時間地看電視，玩電腦。有研究顯示，連續(xù)4小時面對電腦會使眼壓上升4-6毫米汞柱，眼壓升高時間過長，壓迫視神經(jīng)，最終會導(dǎo)致青光眼乃至失明。

　　鏈接：從日常上預(yù)防青光眼

　　多吃蜂蜜及其它利水的食物。蜂蜜屬于高滲劑，口服蜂蜜后，血液中的滲透壓就會升高，于是把眼內(nèi)多余的水分吸收到血液中來，從而降低眼壓。除此以外，西瓜、冬瓜、紅小豆也有利水降壓的作用，老年人適當(dāng)多吃些，對身體大有好處。

　　不要暴飲暴食。暴飲暴食大吃大喝，都會使眼壓升高，誘發(fā)青光眼。老年人要“飯吃八分飽，不吸煙，不喝酒，不喝咖啡，不喝濃茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

　　保持良好的睡眠。睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，引起青光眼，老年人睡前要洗腳、喝牛奶，幫助入睡，必要時服催眠藥，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺。體育鍛煉能使血流加快，眼底瘀血減少，血液循環(huán)暢通，眼壓降低。但不宜做倒立，以免使眼壓升高。