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防藍(lán)光眼藥水 這些護(hù)眼方法到底靠不靠譜

2020-03-04 來(lái)源:護(hù)眼好視力  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:經(jīng)常眼疲勞的人會(huì)滴眼藥水緩解,這些眼藥水用上后好像有效,但通常只是“一時(shí)爽”,長(zhǎng)期用很容易對(duì)它們產(chǎn)生依賴,越用越容易出現(xiàn)眼干、眼紅。

經(jīng)常有人抱怨自己注意力不集中,看會(huì)兒電腦就受不了,下面這些癥狀,你有嗎?

眼皮酸脹,不愿睜開;

眼前物體逐漸變模糊,眨眼后好轉(zhuǎn);

眼睛干澀,甚至疼痛,閉眼休息一下稍有好轉(zhuǎn);

迎風(fēng)流淚,或在工作一定時(shí)間后突然疼痛、流淚,休息或閉目后好轉(zhuǎn)。

如果你有任意一條,那你就要當(dāng)心了!

人人都可能患干眼

敲黑板,劃重點(diǎn)!專家已經(jīng)站出來(lái)強(qiáng)調(diào)很多遍,大部分干眼人群是由于用眼過(guò)度!

如果一直盯著近距離的東西,會(huì)讓睫狀肌始終處于緊張狀態(tài),難以放松,時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)看不清東西,甚至加深近視。

護(hù)眼成剛需,到底哪些護(hù)眼方式更適合咱們普通老百姓,今天就來(lái)給各位列一列市面上常見的護(hù)眼方式,到底靠不靠譜。

這些護(hù)眼方式不靠譜!

不靠譜no.1眼藥水

經(jīng)常眼疲勞的人會(huì)滴眼藥水緩解,這些眼藥水用上后好像有效,但通常只是“一時(shí)爽”,長(zhǎng)期用很容易對(duì)它們產(chǎn)生依賴,越用越容易出現(xiàn)眼干、眼紅。

長(zhǎng)期使用眼藥水會(huì)使血管彈性會(huì)下降,導(dǎo)致難以消退的眼紅。

不靠譜no.2看綠色

造成視疲勞的主要原因是長(zhǎng)時(shí)間近距離視物,因此,只要你還是一直盯著近處看,即使屏幕是綠的,背景是綠的,周圍全是綠色……也不管用!

不靠譜no.3護(hù)眼模式

手機(jī)的護(hù)眼模式就是讓屏幕變黃變暗,看上去變得不那么刺眼。但是藍(lán)光對(duì)于眼睛的傷害目前并沒有定論,所以護(hù)眼模式未必可以護(hù)眼。想要保護(hù)視力,關(guān)鍵還是在于用眼時(shí)間。

真正靠譜的護(hù)眼方式有哪些呢?

眨眼

有意識(shí)地多眨眼、多閉眼、多休息,是緩解疲勞的首選方法。

遠(yuǎn)眺

看手機(jī)和電腦時(shí),因?yàn)榫嚯x較近,睫狀肌會(huì)一直處于緊張狀態(tài)。可以每隔一段時(shí)間,看看遠(yuǎn)處(例如看看窗外),讓眼睛放松一下,緩解視疲勞。

眼貼

眼貼在貼敷過(guò)程中,眼貼基質(zhì)液所包含的植物成分,通過(guò)皮膚滲透眼部毛細(xì)血管,改善眼局部血流量和灌流量,改善眼部微循環(huán),以此來(lái)緩解視力疲勞。

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