頭疼、惡心、嘔吐......不是“居家綜合癥”，可能是青光眼來叨擾。

這個春節(jié)，張阿姨過得并不開心。因瑣事與家人發(fā)生爭吵后，頭痛、惡心、嘔吐等癥狀逐一在她身上出現(xiàn)。原本以為只是高血壓作祟，但服藥幾日后，不僅沒有好轉(zhuǎn)，伴隨出現(xiàn)了視力模糊等癥狀。

在詳細(xì)了解了張阿姨的情況之后，眼科醫(yī)院接診醫(yī)生為她做了青光眼排查。經(jīng)過檢查，張阿姨被確診為“急性閉角型青光眼”。

由于治療及時，張阿姨的癥狀很快得到了緩解，并沒有造成不可逆的視力損傷，但讓張阿姨納悶的是，沒有眼病的她，為什么會突然患上青光眼？

對于張阿姨的疑問，眼科醫(yī)院業(yè)務(wù)院長、青光眼科主任韋萍表示，每年春節(jié)前后，都是青光眼的高發(fā)季節(jié)。而今年，受疫情影響，廣大居民在家自我隔離，電視、手機(jī)等電子產(chǎn)品使用時間增長，這樣的長時間用眼，以及密閉的居家環(huán)境、焦慮的情緒，都使得青光眼的發(fā)病呈高發(fā)態(tài)勢。

青光眼，一個偷走視力的小偷

青光眼，常被稱為“視力小偷”，是不可逆的致盲性眼病。而具體什么是青光眼，韋萍院長給出通俗的解釋是：青光眼是一種由于眼壓升高導(dǎo)致視功能受損的一種眼病。

“在我們眼球內(nèi)前房部位，它有‘一個’出水口’，正常情況下房水產(chǎn)生量和出水量大致相等，形成動態(tài)平衡。”韋萍院長進(jìn)一步解釋稱，如果因為各種原因?qū)е路克懦鍪茏钑r，則會眼壓升高，引發(fā)青光眼！進(jìn)而損傷視神經(jīng)。

青光眼發(fā)病機(jī)制復(fù)雜，除了遺傳、近/遠(yuǎn)視眼患者、小眼球等，因為情緒激動、長期在黑暗的環(huán)境中看手機(jī)，都可能誘發(fā)青光眼。

據(jù)韋萍院長介紹，受疫情影響，最近人們的情緒較為緊張。尤其是在嚴(yán)格的防疫措施下，大部分人宅在家，用眼時間明顯增長，加之不能出門進(jìn)行適當(dāng)戶外活動，也就給了青光眼這個“小偷”可乘之機(jī)。

這些人，要格外注意青光眼的侵?jǐn)_

青光眼總是在不知不覺的時候侵襲人們的視力，但它的每一次“出手”，也有它自己的目標(biāo)。根據(jù)研究，青光眼更青睞以下幾種人群：

（1）情緒波動易于激動的人：一些人常常易激動，那么情緒不穩(wěn)定往往會導(dǎo)致眼壓不穩(wěn)定，誘發(fā)青光眼的形成。

（2）40歲以上的女性：由于40歲左右的女性逐漸步入更年期，因此情緒上出現(xiàn)多變，而這些都是“青光眼性格”的表現(xiàn)，情緒變化幅度太大，容易導(dǎo)致眼壓急劇升高，誘發(fā)急性青光眼

（3）用眼過度者：眼睛跟大腦一樣每天需要休息，然而，上班面對電腦，下班玩手機(jī)，這樣的用眼習(xí)慣會導(dǎo)致眼睛過度疲勞，從而導(dǎo)致青光眼找上門。

（4）高度近視患者：高度近視因為近視性眼球的擴(kuò)張，眼球壁変薄，篩板畸變，小梁網(wǎng)等因素，眼壓升高，導(dǎo)致視神經(jīng)逐步萎縮，視野隨之逐漸喪失致盲。

預(yù)防青光眼，這些知識點要記牢

（1）保持心情舒暢，避免情緒過度波動。

（2）居家期間，避免長時間在暗處看電視、低頭看手機(jī)或俯頭勞作，尤其避免夜晚摸黑看手機(jī)。

（3）忌煙、酒以免誘發(fā)眼壓升高。

（4）避免一次大量飲水。

（5）不要自行使用散瞳藥物，以免誘發(fā)青光眼發(fā)作！

如果你已經(jīng)是青光眼患者，或者青光眼緊急發(fā)作，以下自行處理原則圈起來：

（1）如出現(xiàn)上述癥狀，首先要安靜下來，鎮(zhèn)靜有利于眼壓下降，使視功能損害減低到最低。

（2）一旦遇到青光眼急性發(fā)作，但沒帶藥，可口服100毫升蜂蜜或者甘油，以吸收眼內(nèi)水分，降低眼壓。若有縮瞳眼藥水可以每小時4次滴患眼。

（3）不能緩解者，需到附近眼科急診。對于青光眼患者來說，能夠早期預(yù)防和治療青光眼，控制眼壓，就可以阻止視神經(jīng)進(jìn)一步受到損害、保護(hù)剩余的視力。因此，韋萍院長建議，如果出現(xiàn)視力下降、視野變窄，并且伴有惡心嘔吐、頭眼脹痛的現(xiàn)象，一定要及早就醫(yī)檢查、排查。

（4）非常時期：及時咨詢專業(yè)醫(yī)生或與我們聯(lián)系，給予正確的專業(yè)指導(dǎo)！

溫馨提示

青光眼患者需要有良好作息規(guī)律，不能熬夜，如果睡眠時間不足會導(dǎo)致眼壓升高或者夜間眼壓波動幅度較大，都會損害視神經(jīng)；提高睡眠質(zhì)量，睡前聽聽音樂，泡泡腳！躺下后不要去看手機(jī)、書、報，保證能較快的進(jìn)入睡眠！

飲食要清淡一點,禁忌脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性飲料,

1、進(jìn)補(bǔ)原則：早餐要營養(yǎng)充分,以保證旺盛的精力；中餐則可多吃含蛋白質(zhì)高的食物,如瘦豬肉,牛肉,羊肉,動物內(nèi)臟等；晚餐宜清淡,多吃維生素含量高的食物,如各種新鮮蔬菜,飯后吃點新鮮水果.

2、食療方案：平時要注意多吃富含維生素A,胡蘿卜素以及維生素B2的食品；同時,選用含磷脂高的食物以健腦,如蛋黃,魚,蝦,核桃,花生等；還要有意識地多選用保護(hù)眼睛的食物,如雞蛋,動物的肝,腎,胡蘿卜,菠菜,小米,大白菜,番茄,黃花菜,空心菜,枸杞。