疫情期間宅在家；

簡(jiǎn)單眼病緩就醫(yī)；

合理用眼防近視；

隱形眼鏡勤洗手；

手揉眼鼻要不得；

科學(xué)愛(ài)眼護(hù)健康！

春節(jié)假期之后，通常是眼科最忙的時(shí)候。但今年，眼視光醫(yī)院的眼科專家提醒市民，特殊疫情期間，一般驗(yàn)光配鏡等問(wèn)題暫緩就診，避免不必要的人員流動(dòng)。針對(duì)假期不少人熬夜追劇、玩手機(jī)等現(xiàn)象，眼科醫(yī)生還就此發(fā)布了科學(xué)護(hù)眼寶典，我們一起來(lái)看看吧。

一、合理用眼，減少眼部不適及近視發(fā)生發(fā)展

新型冠狀病毒疫情期間，為避免病毒進(jìn)一步傳播，宅在家里不出門(mén)、不聚會(huì)、不拜訪親朋好友成為今年春節(jié)期間的常態(tài)。在家期間，護(hù)眼和預(yù)防近視仍然不要忘記哦！

春節(jié)期間瀏覽電腦手機(jī)了解疫情及防護(hù)科學(xué)知識(shí)成為目前很多人在做的事情，長(zhǎng)時(shí)間觀看電子產(chǎn)品容易引起干眼、視物疲勞等癥狀。瀏覽手機(jī)和電腦時(shí)間需要適當(dāng)節(jié)制。

遵循“20-20-20”口訣，看手機(jī)及電腦等20分鐘后，要抬頭眺望20英尺（6米外）遠(yuǎn)方至少20秒以上放松下（去廚房、陽(yáng)臺(tái)、客廳等地眺望遠(yuǎn)處放松休息）。兒童青少年為避免近視發(fā)生發(fā)展，更應(yīng)注意減少觀看電子產(chǎn)品的時(shí)間和方式方法。

閱讀書(shū)寫(xiě)注意“一寸一拳一尺”的姿勢(shì)：握筆手指離筆尖一寸，胸口離桌一拳，書(shū)本離眼睛一尺。

二、出現(xiàn)眼部不適該怎么辦，需要到醫(yī)院就診嗎？

特殊時(shí)期，為減少不必要的人員流動(dòng)，除下列眼科急癥以外，請(qǐng)暫緩就診??????

1、24小時(shí)內(nèi)發(fā)生的視力驟降

2、24小時(shí)內(nèi)發(fā)生的劇烈眼痛

3、新鮮的、開(kāi)放性眼部創(chuàng)傷

4、24小時(shí)內(nèi)發(fā)生的眼部急性化學(xué)損傷

需要急診就診的，就診時(shí)要做好個(gè)人防護(hù)，戴好口罩！

三、角膜塑形鏡（OK鏡）及隱形眼鏡佩戴者應(yīng)注意什么？

1、勤洗手、正確洗手

疫情期間，OK鏡及隱形眼鏡配戴者為避免病毒傳播，勤洗手，做到正確洗手非常重要。

正確的洗手方法如下：

1.用中性的肥皂或洗手液洗手；

2.用流動(dòng)水徹底沖洗雙手；

3.烘干雙手或用干凈無(wú)毛絮紙巾擦干雙手。

2、加強(qiáng)鏡片、鏡盒護(hù)理

1）每日取下鏡片后，用多功能護(hù)理液揉搓鏡片,并將鏡片浸泡在有殺菌功效的多功能護(hù)理液或雙氧水護(hù)理液中，不能用生理鹽水代替護(hù)理液浸泡鏡片；

2）每日戴鏡前，要用護(hù)理液揉搓鏡片，并用多功能護(hù)理液或生理鹽水沖洗鏡片（不可用自來(lái)水或涼白開(kāi)沖洗鏡片）

3）每周對(duì)鏡片進(jìn)行強(qiáng)效消毒和除蛋白護(hù)理（可殺死細(xì)菌、病毒，防止細(xì)菌病毒感染）

4）要定期清洗鏡盒，一個(gè)月更換一個(gè)新鏡盒（不能用自來(lái)水清洗鏡盒內(nèi)部）

特別注意：護(hù)理液、潤(rùn)眼液瓶子、眼鏡盒外表面都有可能沾染了細(xì)菌病毒。戴鏡過(guò)程中，接觸鏡片的手指請(qǐng)勿觸碰瓶子等。

3、以下情況停止配戴隱形眼鏡

1）如出現(xiàn)發(fā)熱或明顯的卡他癥狀（打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、流淚）；

2）如出現(xiàn)眼部不適，眼睛發(fā)紅、刺痛、流淚、怕光等癥狀；

3）近期與新型肺炎患者有過(guò)接觸史，需要醫(yī)學(xué)觀察者；

特別注意：以上情況者要更加徹底地洗手；不要用手揉眼睛和鼻子；白天可以配戴框架眼鏡作為防護(hù)方法之一。