世界上最遙遠(yuǎn)的距離，不是生與死，而是我在你身邊，你卻在低頭玩手機(jī)。低頭也就算了，聽說你還躺著玩！

眼科專家表示，現(xiàn)代電子產(chǎn)品對(duì)視力的影響非常大，而在電子產(chǎn)品中，手機(jī)對(duì)視力的影響排在第一。手機(jī)于現(xiàn)代年輕人來說，是一種必備的生活用品。年輕人尤其喜歡手機(jī)不離手，用手機(jī)玩游戲、上網(wǎng)刷微博或讀電子書，累了就干脆躺在床上接著擺弄手機(jī)，這看起來似乎舒服又方便，但小伙伴們?cè)靻?？長時(shí)間側(cè)躺或仰躺著玩手機(jī)，會(huì)對(duì)眼睛造成多重傷害。

姿勢(shì)太舒服易誘發(fā)結(jié)膜炎

有種說法認(rèn)為，躺著玩手機(jī)會(huì)影響正常的眼壓。其實(shí)，無論側(cè)躺還是仰躺，對(duì)眼壓的影響都很微小，但會(huì)對(duì)眼睛的結(jié)膜造成威脅。因?yàn)殚L時(shí)間保持這幾種姿勢(shì)，容易使血液流向眼睛，導(dǎo)致眼部結(jié)膜血管的輕度充血，瞼結(jié)膜也容易發(fā)生輕度乳頭增生及形成濾泡等，起初，可能會(huì)有眥部皮膚潮紅、濕潤、結(jié)痂的現(xiàn)象，如不加以注意，則會(huì)誘發(fā)結(jié)膜組織的慢性炎性病變，導(dǎo)致慢性結(jié)膜炎。

距離不適當(dāng)易誘發(fā)近視眼

人躺在床上時(shí)，很難保證手機(jī)與眼睛之間的距離適當(dāng)，尤其專注于手機(jī)游戲時(shí)，由于手機(jī)上的字和圖片都較小，眼睛會(huì)不知不覺地離手機(jī)屏幕越來越近，長此以往，很容易誘發(fā)近視眼，特別是18歲以下處于生長發(fā)育期的青少年。如果長時(shí)間注視近物不休息，導(dǎo)致睫狀肌疲勞，就會(huì)造成睫狀肌的痙攣，時(shí)間長了即會(huì)造成眼球長度、大小的改變，使睫狀肌調(diào)節(jié)功能變差，晶狀體曲度增大，改變屈光度，從而形成或加劇近視眼癥狀。

時(shí)間沒控制易誘發(fā)干眼癥

因?yàn)樘芍容^舒服，所以，臨睡前用手機(jī)上網(wǎng)、讀書，不知不覺就能耗到后半夜。連續(xù)幾個(gè)小時(shí)盯著小小的手機(jī)屏幕，眼睛會(huì)變得很干燥，別以為這是因?yàn)樽约豪Я?，其?shí)這是眼部肌肉功能發(fā)生了障礙，如不及時(shí)改掉躺著玩手機(jī)的習(xí)慣，就會(huì)患上干眼癥。另外，長時(shí)間與屏幕近距離接觸，還可能會(huì)誘發(fā)眼睛晶狀體代謝異常，使晶狀體渾濁，形成白內(nèi)障。

溫馨提醒

長時(shí)間用眼本身就容易造成視疲勞，聚精會(huì)神地盯著手機(jī)屏幕時(shí)，屏幕上不斷變換的光影又會(huì)對(duì)眼睛造成持續(xù)的刺激，當(dāng)眼睛不停地捕捉這些光影時(shí)，就會(huì)對(duì)黑眼球表面的淚膜層造成損害，從而加劇眼睛的疲勞和干澀、刺癢等感覺，甚至使眼睛有刺痛、流淚、畏光等不適癥狀出現(xiàn)，這就是我們常說的干眼癥。

So，“手機(jī)一族”們，別讓手機(jī)傷了你的眼睛！用手機(jī)請(qǐng)適度，最好不要躺著玩，要懂得保護(hù)自己的眼睛哦！