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公眾眼講堂 吸煙對眼睛的五大危害

2019-06-24 來源:中國眼科醫(yī)生  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:煙草中主要的有害物質(zhì)是醛類、氮化物、烯烴類;尼古丁類;胺類、氰化物和重金屬;苯丙芘、砷、鎘、甲基肼、氨基酚、其他放射性物質(zhì);酚類化合物和甲醛等。

吸煙對健康的危害往往使人想到呼吸系統(tǒng)疾病,支氣管炎、肺癌等,可是吸煙還會引起許多眼病,導致視力下降。

煙草中主要的有害物質(zhì)是醛類、氮化物、烯烴類;尼古丁類;胺類、氰化物和重金屬;苯丙芘、砷、鎘、甲基肼、氨基酚、其他放射性物質(zhì);酚類化合物和甲醛等。這些有害物質(zhì)會損害眼組織,引起許多眼病,如弱視、白內(nèi)障、黃斑變性、視網(wǎng)膜中央血管栓塞、青光眼、慢性結(jié)膜炎等。

吸煙對眼睛的5大危害

1、弱視

弱視就是矯正視力低于0.8,吸煙導致弱視的原因,一是由于吸煙時人體吸入的氧氣被消耗,致使血中氧的含量下降,而眼視網(wǎng)膜對缺氧格外敏感,長期下去,視神經(jīng)纖維會發(fā)生變性,視網(wǎng)膜乳頭黃斑區(qū)也會發(fā)生萎縮;二是煙草燃燒時產(chǎn)生的煙焦油會導致體內(nèi)維生素B12的含量下降,而維生素B12是維持視神經(jīng)正常功能所必需的營養(yǎng)物質(zhì)。在這兩者共同的影響下,使得吸煙者視力下降而發(fā)生煙毒性弱視和煙毒性視神經(jīng)萎縮,嚴重者可致失明。

2、白內(nèi)障

據(jù)醫(yī)學專家調(diào)查,在白內(nèi)障病人中有20%與長期吸煙有關。而每天吸煙20支以上的人與不吸煙者相比,患白內(nèi)障的可能性要高2倍。

3、青光眼

吸煙者還可引起眼壓升高,這在青光眼患者中尤為明顯,青光眼病人本來眼壓就高,如果再吸煙,無疑是雪上加霜。

4、視網(wǎng)膜中央血管栓塞

吸煙時吸入的尼古丁及一氧化碳等有害物質(zhì)會使血管收縮、血小板凝集力亢進,由此導致視網(wǎng)膜中央血管栓塞的發(fā)生。吸煙時人體吸入的氧氣被消耗,致使血中氧的含量下降,使視網(wǎng)膜對缺氧格外敏感,引起視網(wǎng)膜中央動脈阻塞、視網(wǎng)膜出血、加重糖尿病性視網(wǎng)膜病。長期下去,視神經(jīng)纖維會發(fā)生變性、萎縮。

5、慢性結(jié)膜炎

吸煙時煙霧長期對結(jié)膜直接刺激,可引起結(jié)膜血管擴張,導致慢性結(jié)膜炎。

煙民常吃橄欖油可保護眼睛經(jīng)過實驗發(fā)現(xiàn):在橄欖油中,有一種叫羥基酪醇的天然物質(zhì),可誘導細胞內(nèi)具有解毒作用的二相酶體系。從而,對長期吸煙造成的丙烯醛對視網(wǎng)膜色素上皮細胞的氧化損傷和線粒體功能失調(diào),起到一定緩解作用。

橄欖油是地中海料理中的大量使用的原料之一。而羥基酪醇,正是橄欖和橄欖油中有益健康的主要有效成分。已有研究發(fā)現(xiàn),長期食用地中海料理可降低心血管病及一些癌癥的發(fā)病率。而西班牙科學家也發(fā)現(xiàn)連續(xù)一周,每天服用25毫升橄欖油,可顯著降低低密度脂蛋白或膽固醇。但對于多少量的橄欖油和羥基酪醇才能有效保護眼睛,

目前還不能確定。對煙民而言,讓眼睛遠離傷害的最直接方法,仍然是選擇戒煙。

怎么樣保護眼睛才是最好:

1、用眼時間不宜過長,一般不超過一小時為宜。因為用眼時間如果過長,眼睛就會疲勞,疲勞就會傷害眼睛。如果是在電腦前面工作或在看電視,時間長了,受到的輻射就會更大,眼睛更容易受到傷害。

2、工作一小時左右以后,要多看看綠葉,時間要持續(xù)十分鐘以上。因為綠葉是一種很養(yǎng)眼的顏色,看到綠色眼睛的疲勞度就會大大下降,進而就會使眼睛恢復到正常的狀態(tài)。

3、工作一小時左右以后,如果沒有綠葉可看,可以眺望遠方十分鐘左右。因為眺望遠方,也可以使眼睛得到休息,使張大的瞳孔恢復的正常的狀態(tài)。

4、多打乒乓球,這是最佳的方法。因為打乒乓球?qū)υ鰪娊逘罴〉氖湛s功能很有益,視力恢復更明顯。打乒乓球時,眼睛以乒乓球為目標,不停地遠近上下調(diào)節(jié)和運動,不斷的時睫狀肌放松和收縮,大大地促進眼球組織的血液供應和代謝,因而能行之有效的改善睫狀肌的功能。

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