一直以來綠色都被認(rèn)為是一種護(hù)眼的顏色。念書時(shí)我們經(jīng)常聽到身邊的人說，綠色護(hù)眼，看書眼睛累了可以多看看遠(yuǎn)處的綠樹。工作了，有些同事會(huì)在辦公桌上擺盆綠色植物或者把電腦桌面，文檔背景換成綠色的。甚至有一些家長(zhǎng)認(rèn)為綠色可以預(yù)防和控制近視，綠色真的有這么神奇嗎？

對(duì)于綠色護(hù)眼，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的解釋是：青色和綠色對(duì)光線的吸收和反射都比較適中，對(duì)人體的神經(jīng)系統(tǒng)、大腦皮層和視網(wǎng)膜組織的刺激比較小，所以能給人帶來一種清爽和平靜的感覺，但這并不代表它能對(duì)抗視疲勞，預(yù)防近視。

真正護(hù)眼的是“遠(yuǎn)眺”

對(duì)于辦公室一族來說，長(zhǎng)時(shí)間看電腦時(shí)，對(duì)比度是決定眼睛是否容易感到疲勞的重要因素之一。從經(jīng)驗(yàn)上來說，白底黑字的對(duì)比最明顯，時(shí)間長(zhǎng)了容易感覺到累，淡綠色比較柔和。將電腦壁紙更改為柔和綠色的做法，只是讓屏幕亮度變得不那么刺眼，但對(duì)于眨眼次數(shù)少、淚液蒸發(fā)過快造成的眼睛干澀，與屏幕距離近等問題造成的視疲勞、頸肩部疼痛，是沒有任何效果的。

看看遠(yuǎn)處的綠色植物放松緊張的雙眼倒是個(gè)靠譜的預(yù)防近視、緩解眼疲勞的手段，但需要注意的是，這也并不是指綠色本身對(duì)眼睛有什么好處，而是說“遠(yuǎn)眺”這個(gè)向遠(yuǎn)處對(duì)焦的動(dòng)作能使睫狀肌處于松弛狀態(tài)，使眼睛得到休息而已。

所以要預(yù)防控制近視，緩解眼部疲勞，最重要的還是養(yǎng)成科學(xué)用眼的習(xí)慣。

小貼士

近距離用眼、使用電子產(chǎn)品一次不宜超過50分鐘，每40-50分鐘要休息10分鐘。青少年兒童應(yīng)多參加戶外活動(dòng)，下課后多眺望遠(yuǎn)方緩解眼睛疲勞。