凡是作為家長(zhǎng)的都是希望自己的孩子成龍成鳳，特別是目前正值開(kāi)學(xué)階段，很多的家長(zhǎng)都是給孩子們準(zhǔn)備了一大包的學(xué)習(xí)資料，有的孩子連自己的書(shū)包都背的有所吃力。

雖然通過(guò)學(xué)習(xí)可以使孩子得到很多的知識(shí)，但是在學(xué)習(xí)的時(shí)候我們一定要注意勿讓過(guò)分的學(xué)習(xí)補(bǔ)習(xí)傷害了孩子的眼睛，一定要在孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候能夠及時(shí)的糾正不良的用眼習(xí)慣。

自從開(kāi)啟放假模式，許多孩子的娛樂(lè)項(xiàng)目就寄托在電腦、手機(jī)、IPAD等電子產(chǎn)品上，在這段時(shí)間也是大多數(shù)孩子從假性近視轉(zhuǎn)變成真性近視的集中爆發(fā)區(qū)。

近日，臨近開(kāi)學(xué)，我院的小兒眼科診室人滿為患，就診的大多是近視、遠(yuǎn)視、散光的眼疾患者。醫(yī)生被問(wèn)到的最多的一句話就是，“我孩子在放假前視力都很正常啊”，一位心情憂慮的家長(zhǎng)向醫(yī)生問(wèn)道。這很可能就是孩子眼睛從假性近視轉(zhuǎn)變成真性近視的“紅燈區(qū)”了，這一過(guò)程只有4個(gè)月時(shí)間左右，如果把控不當(dāng)，孩子的眼睛最終發(fā)展成為真性近視將是一個(gè)不可逆的過(guò)程。

學(xué)生是近視眼的常見(jiàn)人群，那么學(xué)生近視眼的預(yù)防方法都有什么呢？中學(xué)近視率在65%左右，高中近視率在80%左右，直接影響他們學(xué)習(xí)、工作和前途。那么我們應(yīng)該如何采取預(yù)防措施呢：

要有良好用眼環(huán)境

教室要有良好的照明條件，桌椅高低要適宜，教室大小適宜，黑板的距離要適中，不能近于2米，遠(yuǎn)不能超過(guò)6米，學(xué)習(xí)時(shí)眼與書(shū)本的距離保持在30-35厘米，黑板不要反光，所用印刷品字跡要清楚，對(duì)比要鮮明，學(xué)生座位前、后、左、右要定期調(diào)換。

經(jīng)常遠(yuǎn)眺或做眼保健操

防止用眼過(guò)度，近距離工作一次不要超過(guò)50分鐘為宜，每個(gè)小時(shí)應(yīng)休息10分鐘，極目遠(yuǎn)眺松弛調(diào)節(jié)，可以預(yù)防近視。經(jīng)常做眼保健操，對(duì)預(yù)防近視也有一定作用。

用眼姿勢(shì)要正確

不要在陽(yáng)光直射下或暗處看書(shū)，不要躺著、趴著或走動(dòng)、乘車(chē)時(shí)看書(shū)。

定期檢查視力

建立眼保健操制度，定期檢查視力，對(duì)視力低下的同學(xué)應(yīng)及時(shí)采取有效措施。

避免用眼疲勞

上課做作業(yè)時(shí)要經(jīng)常眨巴眼睛，感到眼疲勞時(shí)，應(yīng)用閉目半分鐘，但不要揉眼睛，這樣對(duì)預(yù)防近視有一定的幫助。

營(yíng)養(yǎng)要均衡

注意飲食營(yíng)養(yǎng)，不要偏食挑食，不要過(guò)多吃糖。多吃一些含維生素A的食物，如羊肝、豬肝、雞蛋、牛奶、胡蘿卜、蔬菜等。

注意用眼衛(wèi)生

必須注意個(gè)人用眼衛(wèi)生，保持眼睛周?chē)鍧崱?/p>